Anladım canım ben de başlayacağım da biraz araştırma yapıyorum. Kilo kesin olarak vermek istiyorum boştan yere diyet yapmak istemem. Annen ne kadar kilo verdi peki onun da ilk diyeti sanırım.
Diyet için listede olan kepe ekmek,yağsız peynir,yoğurt,sosis vs. hepsini aldım dün. Pazartesi başlıyorum ben de inşallah. Artık araştırmam bitti diyet vaktidir.İnşallah verimli bir şekilde ben de kilo verebilirim.
Diyet için listede olan kepe ekmek,yağsız peynir,yoğurt,sosis vs. hepsini aldım dün. Pazartesi başlıyorum ben de inşallah. Artık araştırmam bitti diyet vaktidir.İnşallah verimli bir şekilde ben de kilo verebilirim.
Teşekkür ederim bugün başladım bakalım ilk günüm şimdilik bir sıkıntım yok gayet iyi gidiyor
MERHABA 69 DAN 60 A BU DIYETLE Mİ GELDIN KISACA ANLATIRMISIN NELER YAPTIGINI VE KAC AYDA....SIMDIDEN TESEKKURLER.BENDE 60 OLMAK ISTIYORUM 67 CIVARIYIM
Alıntılamadan cevap yazdım üstte.inşallah siz de verirsini.
Pazartesi başlamıştım ben de bugün dayanamadım tartıldım vücudumun hafiflediğini hissediyordum çünkü psikolojik mi acaba dedim ama tartı beni haklı çıkardı diyet daha bitmemiş olmasına rağmen 6 günde 3 kilo vermişim çok mutluyum diyet bitene kadar devam gitsin fazla kilolarr
Teşekkür ederim inşallah. Ben de tartıda görünce çok sevindim aynen diyet bitene kadar devam bitince yine sonucu paylaşırım
İkici haftam da biti sanırım vücudum diyete alıştı ikinci haftada ilk hafta kadar büyük bir kilo verme durumu olmadı ben de sadece 1 kilo verebildim. Toplam diyet boyunca yani 4 kilo verdim bu da güzel bir başarı bence
Bir hafta dinlenip sonra 5 günde 5 kilo diyetine başlamayı düşünüyorum. Herkese kolay gelsin gitsin kilolarr
Aynen vücut alıştığından sanırım ikinci hafta biraz daha az kilo gidiyor ama neyse ki yine de kilo verebildik. Daha nice kilolar verip dilediğimiz kilolara sağlıklı şekilde ulaşalım inşallah
