hmm anladım canım zor diyetmiş o zaman :)Tuz olmaması gerekiyor aslında. Ama tuzsuz hiçbirşey yiyemem diyosan, diyetteki yapılan yemeklere 1 çay kaşığı kadarıyla tuz koyabilirsin. Diğer salata, yumurta gibi atıştırmalık şeylere ise çay kaşığının çeyreği kadar. Ama mümkün olduğunca hiç koyma derim.
Meyve yiyebilirsin canım ama öyle dediğin gibi birşey yapma. Diyette aynen denilenleri ye birşey cıkarma. Acıktıkca aralarda meyve yiyebilirsin, akşam yatarkende yiyebilirsin... Önerim; yeşil elma.
Kızlar yarın yeniden başlıyorum diyete bende
aa bende senden 3 kilo falan bekliyodumneyse 1 kilo 1 kilodur :))) tebrik ederim.
(((((( ne bileyim çok katı bir diyet heleki ilk haftada fazla gider demiştim .biraz hayal kırıklığı oldu açıkçası ve motivasyonumda düşmede var
Boyum 174 kilom 78
şu küsürat olan 8 'i bir kışkışlasam dünyalar benim olacak sonra yine bir 8 daha gitse daha ne isterim
ben 2 sene önce Çin diyeti diye bir diyet yapmıştım tam bir çin işkencesi gibiydi ama hiç bozmadan 27 gün dayandım 8 kilo verdim ilk hafta evde egzersizler yapmıştım ama sporsuz verdim diyebilirim
fakat kaşlarım dökülmüştü yüzüm kırışmıştı sanki,,geri de almadım çok tuhaf halbuki sağlıksız bir şeydi bence ama sabit kaldı.. bu diyete çok inandım en azından sağlıklı gözüküyor
yanında birazcık maydonoz ve yarım domates takviyesiyle
inşallah kurtulurum bu can simitlerimdenn:84: Uzun zamandır takip ediyordum burayı,sonunda bende başladım bu diyete
sabah 1 bardak ılık su 1 bardak maydonoz ve nane karışımı suyu içtim daha sonrada 25 gram peynir ve 1 dilim kepek ekmeği yedim
