Mutlu Bulut ile Mutluluk icin aralıklı oruç baslıyoooor 🌸

MutluBulut_ · 18 Mayıs 2023

İki ara öğün arasında 1 saat zaman var

MutluBulut_ · 19 Mayıs 2023

Üç kaşık daha karışık kızartma ve 3-4 parçada turşu yedim

MutluBulut_ · 19 Mayıs 2023

Kahvaltıya ek yarım paket zuberin yeni çıkan barlarindan yedim
Ara öğünde ek 1 yemek kaşığı fıstık ezmesi ve yarım dilim beyaz ekmek yedim.
İkinci ara ögun yaptım aşağıda paylaştım gibi

MutluBulut_ · 20 Mayıs 2023

Kahvaltıya ek tatlı kaşığı buyuklugunde pide, iki dilim daha patates 1 çay kaşığı Nutella yedim.
aara öğünde 3 yemek kaşığı yulaf lapası, 2 meyve
akşam yemeğine ek 4 kaşık nohut minicik parça pide, 1 tatlı kaşığı Nutella, 1 kase yoğurt
Yemekten 1 saat sonra file marketten mini kornetlerden aldım 4 tane yedim parmak boyunda

MutluBulut_ · 22 Mayıs 2023

Kahvaltıya ek 1 dilim ekmek, 1 dilim peynir, 1.5 tatlı kaşığı recel
Ara öğünde 4 mini kornet yedim , 1 dilim elme, 1 kurabiye
akşam patlıcanı yemedim sayılır bir kaşık anca ama toplam yediğim patates miktarı 1 tabak olmuştur ,1 bardak ayran daha, 1.5 yemek kaşığı pilav yedim

MutluBulut_ · 22 Mayıs 2023

Kahvaltıya ek 1 dilim ekmek kadar yufka , 2 tatlı kaşığı bal 1.5 dilim peynir yedim. Ara öğün yapmadım maşallah agzimada hiç birşey atmadım su dışında iki öğün yapıyorum bugun. Çarşamba tartı günüm vücudum sasirirda işe yarar belki dedim

MutluBulut_ · 23 Mayıs 2023

Ara öğün yapmadım fakat inanılmaz acıktım emzirdigim için bu kadarı bana çok fazla geldi baya halsizlestim.
Akşam yemeğinde görünene ek 4 kaşık falan daha kabak yedim. Sonra yine kendimi doymuş hissetmedim 2 .5 top dondurma, 1 yemek kaşığı fıstık ezmesi yedim

MutluBulut_ · 25 Mayıs 2023

İki gündür gelemedim çünkü telefonsuzdum. Yarın paylaşımlara kaldığım yerden devam
Bugün tartı gunumdu 900 gram vermişim çok şükür sonunda

MutluBulut_ · 25 Mayıs 2023

Kahvaltı fotoğrafı vardı silmisim yanlışlıkla 1 yumurta, 1 dilim peynir, söğüş ,4 zeytin,2 dilim ekmek, 1.5 yemek kasigina yakın fıstık ezmesi, 2 dilim ekmek
ara öğünde 2 meyve, 7-8 cips , çeyrek simit, 1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi
akşam yemeğinden 1 saat önce pişince 1 tabak makarna yedim sonrasında 1 tabak semizotu yemeği, yarım kase yoğurt. Aradan yarim saat geçtikten sonra tam 4 top dondurma

MutluBulut_ · 27 Mayıs 2023

Kahvaltıya ek 1 yemek kaşığı sütün kaymagi, 2 tatlı kaşığı bal, 1 dilim peynir, 1 dilim ekmek, yarım ıslak kek
ara öğün yapmadım
yemekten yarım saat önce 3 kurabiye, yarım ıslak kek
tabağa ek 1 enginar ve 1 köfte daha

MutluBulut_ · 28 Mayıs 2023

Yulaf lapası.kahvaltimdi görünenin çeyreği kadar daha ve 1 tatlı kaşığı daha kakaolu fıstık ezmesi yedim.
ara öğünde 1 dilim karpuz, 1 zuber, 1 top zuber, yarım kurabiye yedim
akşam 5 yada 6 tavuk kanat çeyrek patates, salata, 2 bardak ayran, 3 çatal kek, 1 top dondurma yedim

MutluBulut_ · 29 Mayıs 2023

Kahvaltıya ek iki dilim peynir, 1 yemek kaşığı reçel, 1 dilim beyaz ekmek
ara öğünde bir dilim pasta
akşama gelelim bir tabak dolusu kuru fasulye, 1 enginar, 4-5 parça turşu, bir kase yoğurt, bir dilim karpuz
yemekten 1 saat sonra bir tane Magnum 2 hosbes gofret. Evet baya kötü geçti gün. Yarın hemen toparlanicam sonuna geldim bitirmeliyim Allah in izniyle

MutluBulut_ · 30 Mayıs 2023

Ara öğünde bir tabak karpuz yedim 3 kurabiye , 1 yemek kaşığı fıstık ezmesi bunlar farklı zamanlarda oldu baya yedim yani akşam tabağa ek görünen kadar daha patates, 1 köfte, 2 bardak ayran, 1 tatlı kaşığı ketçap içinde azda mayonez vardi

MutluBulut_ · 31 Mayıs 2023

Dün yediklerimi yazmayı unuttum. Şimdi yazayım ara öğünde bir tabak karpuz, bir küçük Magnum, 1 paket fellas yedim
akşam yemeğe ek bir kase yoğurt, 2 yemek kaşığı fasulye, 2.5 top kulahta dondurma , 1 avuç balık kraker

MutluBulut_ · 31 Mayıs 2023

Kahvaltıya ek görünen kadar daha simit, 1 dilim beyaz ekmek, 1 yemek kaşığı krem peynir, 1.5 dilim peynir daha, 1 yemek kaşığı reçel
Ara öğünde 1 dilim karpuz, 2 mini kornet

MutluBulut_ · 1 Haziran 2023

Akşam yemeğinde 1 tabak şehriye çorbası, 1 tabak taze fasulye, koca bir kase cacik, 1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi ve herşey iyi hoş giderken tam 4 top dondurma bunun sonucunda yarın ara öğün yapmicam

MutluBulut_ · 1 Haziran 2023

Ek olarak 1 yemek kaşığı sütün kaymagi, 2 tatlı kaşığı bal- reçel , 1 dilim peynir
Bugün iki öğün beslenicem iki gündür yediğim dondurmalar sebebi ile ara öğün yapmicam. Sanki böyle iyi oluyor kahvaltı doyurdu zaten iki öğün yapınca kacamakta az oluyor. Hergun yapmak zor geliyor emzirdigim için ama hafta bir falan iyi hatta kilo korumada haftada bir böyle yapsam iyi olur mu acaba

MutluBulut_ · 1 Haziran 2023

Ara öğün yapmayacaktim ama yaptım yarım dilim karpuz 1 top zuber yedim çünkü diyetimi sonlandırma konusunda kararsız kaldım bir anda. Kilo olarak iki kilo daha vermek istesem de aynadaki goruntum istediğim gibi diyebilirim. En önemlisi ben çok zayıflayınca yüzümde çok inceliyor daha fazla incelsinde istemiyoru.bilemedim ani gelen bir düşünce oldu

MutluBulut_ · 1 Haziran 2023

Eğer diyeti bitirirsem nasıl olacak bilmiyorum. Akşam yemekten sonra birşey yemeyi hayatım boyunca uygulamak istiyorum bana bir artısı yok maşallah diyeyim alistimda bu düzene sıkıntı olmuyor. Kahvaltımı öne çekerim sadece ayy bir anda stres oldum ve çok heyecanlandım ne zaman bitirsem.ki.yarin mi oburgun mu

MutluBulut_ · 1 Haziran 2023

Herşey iyi giderken ne yapsam düşüncesi bugunumu biraz bozdu

3 kaşık daha bezelye yedim , 3 mini kornet ve 2 top dondurma

neyse sonuç devam etme kararı aldım 1 kilo daha vereyim

Mutlu Bulut ile Mutluluk icin aralıklı oruç baslıyoooor 🌸

Guru

Guru

Eklentiler

Guru

Eklentiler

Guru

Eklentiler

Guru

Eklentiler

Guru

Eklentiler

Guru

Eklentiler

Guru

Guru

Guru

Eklentiler

Guru

Eklentiler

Guru

Eklentiler

Guru

Eklentiler

Guru

Eklentiler

Guru

Eklentiler

Guru

Guru

Eklentiler

Guru

Guru

Guru

Eklentiler

Benzer Konular