- 8 Ekim 2012
- 16.934
- 9.114
- 448
- Konu Sahibi MutluBulut_
- #461
Resimler yuklenmemis
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Mutlu Bulut ile Mutluluk icin aralıklı oruç baslıyoooor 🌸
- Konu Sahibi MutluBulut_
- Başlangıç Tarihi
- 8 Ekim 2012
- 16.934
- 9.114
- 448
- Konu Sahibi MutluBulut_
- #462
- 8 Ekim 2012
- 16.934
- 9.114
- 448
- Konu Sahibi MutluBulut_
- #463
Yine fazla fazla yediğim bir gün ama neden 
Kahvaltıya ek görünenin iki katı daha simit 2 tatlı kaşığı bal/ reçel , 1 dilim daha peynir
Ara öğün 1 yemek kaşığı dondurma
Akşam 1 kase çorba, 1 tabak airfryerde karışık kızartma, 6 kaşık makarna yaklaşık , 1 kase yoğurt, 2 kare cikolata. Cidden artık utanıyorum ama bu söndü
Kahvaltıya ek görünenin iki katı daha simit 2 tatlı kaşığı bal/ reçel , 1 dilim daha peynir
Ara öğün 1 yemek kaşığı dondurma
Akşam 1 kase çorba, 1 tabak airfryerde karışık kızartma, 6 kaşık makarna yaklaşık
, 1 kase yoğurt, 2 kare cikolata. Cidden artık utanıyorum ama bu söndü Eklentiler
- 8 Ekim 2012
- 16.934
- 9.114
- 448
- Konu Sahibi MutluBulut_
- #464
- 8 Ekim 2012
- 16.934
- 9.114
- 448
- Konu Sahibi MutluBulut_
- #465
Kahvaltıya ek görünen kadar daha yumurta, görünen kadar daha ekmek, 1 dilime yakın daha peynir ve yaklaşık 1.5 yemek kaşığı fıstık ezmesi çikolata 
ara öğün Nescafe, 1 kuru incir, 1 yemek kaşığı kuru dut ,7-8 fındık
Akşam 2 kurabiye, 1 tabak sebze, salata, 1 kase yoğurt, ekmekten minik bir parca
ara öğün Nescafe, 1 kuru incir, 1 yemek kaşığı kuru dut ,7-8 fındık
Akşam 2 kurabiye, 1 tabak sebze, salata, 1 kase yoğurt, ekmekten minik bir parca
Eklentiler
- 8 Ekim 2012
- 16.934
- 9.114
- 448
- Konu Sahibi MutluBulut_
- #466
İki gün önce tartıda eksiyi görmüştüm şuan kesin o artıya dönmüştür. Tartıya üç gün var üç gün süper geçmeli
kahvaltıda 1 tabak menemen, beyaz ve tam buğday karışık 2 dilim ekmek, kavanoz kapağından az küçük 4 tane pankek1.5 yemek kaşığı bal fıstık ezmesi, 2 dilim peynir, salatalık, yeşillik öleyim ben
kahvaltıda 1 tabak menemen, beyaz ve tam buğday karışık 2 dilim ekmek, kavanoz kapağından az küçük 4 tane pankek
1.5 yemek kaşığı bal fıstık ezmesi, 2 dilim peynir, salatalık, yeşillik öleyim ben
- 8 Ekim 2012
- 16.934
- 9.114
- 448
- Konu Sahibi MutluBulut_
- #467
Ara öğünde türk kahvesi , 1 kurabiye,b1 meyve
Akşam, bir büyük firin patates, 2 dilim balık, salata, 2 tatlı kaşığı Nutella
Akşam, bir büyük firin patates, 2 dilim balık, salata, 2 tatlı kaşığı Nutella
- 8 Ekim 2012
- 16.934
- 9.114
- 448
- Konu Sahibi MutluBulut_
- #468
- 8 Ekim 2012
- 16.934
- 9.114
- 448
- Konu Sahibi MutluBulut_
- #469
Kahvaltıya ek 1 tatlı kaşığı Nutella
ara ogunde 1 uzun zuber birde Nescafe, 1 kaşık makarna
Akşam ek 2 kaşık makarna , 2 falafel, 1 nugget , 1.5 bardak daha ayran ve 2 dilim beyaz ekmekle 1.5 yemek kaşığı fıstık ezmesi nutella. Yine hastayım ve dün bu kaçamağı biraz bile isteye yaptım
ara ogunde 1 uzun zuber birde Nescafe, 1 kaşık makarna
Akşam ek 2 kaşık makarna , 2 falafel, 1 nugget , 1.5 bardak daha ayran ve 2 dilim beyaz ekmekle 1.5 yemek kaşığı fıstık ezmesi nutella. Yine hastayım ve dün bu kaçamağı biraz bile isteye yaptım
Eklentiler
- 8 Ekim 2012
- 16.934
- 9.114
- 448
- Konu Sahibi MutluBulut_
- #470
Bu iki haftalık süreçte 1 kilo 400 gram vermişim çok sukur
- 8 Ekim 2012
- 16.934
- 9.114
- 448
- Konu Sahibi MutluBulut_
- #471
Veremedim derken kilo verdiğini görünce aptalca yedim bugün ama gerçekten aptalca. Kahvaltim iyiydi hoştu tabağa ek 2 tatlı kaşığı reçel yarım top zuber, görünen kadar kasar peynir.
Ara öğünde 2 meyve ve tatlı yapıyordum krem şanti ve çikolata sosundan 1 kase yemisimdir. Hadi neyse dedim
Akşam tabağa ek 2 kaşık pilav, 2 dilim daha patates yedim iyi hoş ee hadi ağlayan kekin tadina bakayım derken 1 kocaa dilim yada 2 orta boy dilim diyeyim yedim. Hayır ne gerek vardı geri almismiyimdir verdiğini
Ara öğünde 2 meyve ve tatlı yapıyordum krem şanti ve çikolata sosundan 1 kase yemisimdir. Hadi neyse dedim
Akşam tabağa ek 2 kaşık pilav, 2 dilim daha patates yedim iyi hoş ee hadi ağlayan kekin tadina bakayım derken 1 kocaa dilim yada 2 orta boy dilim diyeyim yedim. Hayır ne gerek vardı geri almismiyimdir verdiğini
- 8 Ekim 2012
- 16.934
- 9.114
- 448
- Konu Sahibi MutluBulut_
- #472
- 8 Ekim 2012
- 16.934
- 9.114
- 448
- Konu Sahibi MutluBulut_
- #473
Kahvaltıda görünenin yarışı kadar daha omlet 1 yemek kaşığı reçel ve fıstık ezmesi, yarım dilim peynir, yarım dilim beyaz ekmek, 1 dilim ağlayan pasta yedim 
ara öğünde 1 meyve, türk kahvesi , 1 tatlı kaşığı Nutella
akşam yemegin yarışı kadar daha ,2 kaşık pilav, yarım bardak daha ayran ve ve ve ne yazık ki 1 dilim daha ağlayan kek yedimevet neden neden neden
ara öğünde 1 meyve, türk kahvesi , 1 tatlı kaşığı Nutella
akşam yemegin yarışı kadar daha ,2 kaşık pilav, yarım bardak daha ayran ve ve ve ne yazık ki 1 dilim daha ağlayan kek yedim
evet neden neden neden Eklentiler
- Konu Sahibi MutluBulut_
- #474
Merhaba sayfanıza biraz baktım güzel kilo verip sürdürmeyi başarmışsınız tebrik ederim bende bugün başlıyorum yani artık erteleme şansımın kalmadığı bir noktadayım bende katılabilir miyim size
- 8 Ekim 2012
- 16.934
- 9.114
- 448
- Konu Sahibi MutluBulut_
- #475
Kahvaltıya ek bir dilim peynir, görünen kadardan biraz daha fazla büyüklüğünde simit, 2 tatlı kaşığı bal reçel fıstık ezmesi
ara öğün iki top zuber, Nescafe, 2 tatli kaşığı Nutella, 1 yemek kaşığı yine aynı tatlıdan
akşam ek yarım.tabak daha nohut ve 7 kaşık bulgur pilavı bir bardak daha ayran bir dilim pide
anlayacağınız berbat ötesi geçiyor gunler. Hala catliyorum mesela acıkma hissini bırakın. Sabah ekmek yemicem. Gerçekten ama gerçekten reçel, fıstık ezmesi nutella vs de yemicem söz göreceksiniz
ara öğün iki top zuber, Nescafe, 2 tatli kaşığı Nutella, 1 yemek kaşığı yine aynı tatlıdan
akşam ek yarım.tabak daha nohut ve 7 kaşık bulgur pilavı
bir bardak daha ayran bir dilim pideanlayacağınız berbat ötesi geçiyor gunler. Hala catliyorum mesela acıkma hissini bırakın. Sabah ekmek yemicem. Gerçekten ama gerçekten reçel, fıstık ezmesi nutella vs de yemicem söz göreceksiniz
Eklentiler
- 8 Ekim 2012
- 16.934
- 9.114
- 448
- Konu Sahibi MutluBulut_
- #476
Ha 5 tane falan küçük kornison tursuda yemistim
- 8 Ekim 2012
- 16.934
- 9.114
- 448
- Konu Sahibi MutluBulut_
- #477
Kahvaltıya ek 1 dilim pide 2 tatlı kaşığı reçel bal ve 1.5 tatlı kaşığı sütün kaymagi, 1 dilim meyve. Kahvaltıdan yarım saat sonra 1 çay bardağı ayran, çeyrek kıymalı güveç
ara öğün yapmadım
Aksam tabağa ek yarım dilim beyaz ekmek, bir kase yogur, 2 kaşık bulgur, yarım tabaga yakın daha çocuklardan kalan nohut
ara öğün yapmadım
Aksam tabağa ek yarım dilim beyaz ekmek, bir kase yogur, 2 kaşık bulgur, yarım tabaga yakın daha çocuklardan kalan nohut
Eklentiler
- 11 Şubat 2023
- 10.636
- En iyi cevaplar
- 1
- 24.512
- 328
- Konu Sahibi MutluBulut_
- #478
Sarkma oldu mu ? Ben 1 kilo bile versem hemen yumusuyor vücutMerhaba. Daha önce diyetisyen ile defalarca kez başarmış sonra tekrar geri almış bir kişiyim. 40 kilo -37 kilo diye azalarak giden başarı tecrübem var. Ama gel gelelim tek başıma olunca olmuyoooor
Başlıktada belirttiğim gibi 12-8 aralıklı oruç yapacağım inşallah güzel sonuçlar elde ederim. 2 haftada bir tartı günüm olacak. Yediklerimi fotoğraf ile paylaşması düşünüyorum. Birde kendime kumbara yapacagim. Her hafta güzelce diyetini uygulamissam içine 100 TL atacagim. Diyet bittiğinde biriken para ile alışveriş yapacağım. Hayallerimi süsleyen en büyük şeyse deri ceketderi ceket için ileriii
Booolca su icmeliyim. Hergun paylaşım yapacağım paylaşım dışı birşey yemeyecegim. Bu yolda benimle yürüyecek gerçekten motive edecek asla kaçamak yapmayacak bir arkadaş varsa çokta iyi olur
Evet yarın sabah tartilip başlıyorum. Paylaşımı akşam toplu mu yaparım bilmiyorum
Edit: gerçekten kilo vermek isteyen ve aslaaa kaçamak yapmayacak hergun duzenli resimli paylaşım yapacak varsa beklerim
1. Bölüm verilen kilo 6
2. Bölüm verilen kilo 1.600
3.Bölüm verilen kilo 2
4.Bölüm verilen kilo 2.200
5. Bölüm verilen kilo 1.100
6.Bölüm verilen kilo 700 gram
7. Bölüm verilen kilo 1.700
8. Bölüm verilen kilo 3.100
9. Bölüm verilen kilo yok +100 gram
10.Bölüm verilen kilo 1.700
11.Bölüm verilen kilo 1.400
BAŞLANGIÇ TARİHİ BAŞLANGIÇ KİLO GÜNCEL KİLO Mutlubulut_ 23.11.2022 93 71,5
- 8 Ekim 2012
- 16.934
- 9.114
- 448
- Konu Sahibi MutluBulut_
- #479
Ben uzun yıllardır kilo alıp verdiğim icin ne yazık ki sarkma varSarkma oldu mu ? Ben 1 kilo bile versem hemen yumusuyor vücut
- 8 Ekim 2012
- 16.934
- 9.114
- 448
- Konu Sahibi MutluBulut_
- #480
