-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Montignac Diyeti Deneyimlerimiz
- Konu Sahibi aeben
- Başlangıç Tarihi
herkese günaydınnn....meyvişim neler yapıyorsun şekerim?diyet işi ne alemde?daha sık gir canım,öslüyoruz seniiii
buralardayım zilim sizi takipdeyim sürekli diyet işide ii sayılır dengeli beslenerek devam aynı kilodayım koruyorum kilomu bu hafta sonu 1 gün ayran detoksu yapıcam ..
sen neler yapıyorsun ufaklık üzüyormu seni.. okuduğu kadarrıyla güzelsanatlarda aksam dersine baslıcakmısısn allah kolaylık vern canım..
zilim senin düdüklü tencerenin markası neydi bende 1 tane var ama 6 kiloluk cok büyük almısım küçük bişi alcam da sen benimki cok güzel diyordun..
Günaydın kızlar,
Moralim ve sinirlerim bozuk fena halde. Evi su bastı dün sabah. Boru patlamış, bir geldim ki eve manzara savaş yerinden farksız. Neyse, olacağı varmış.
Sinirden ne bulduysam yedim ben, ne yapsam şimdi
(
Bana tam olarak konsantre bir şekilde diyet bitirmek nasip olmayacak herhalde.
Moralim ve sinirlerim bozuk fena halde. Evi su bastı dün sabah. Boru patlamış, bir geldim ki eve manzara savaş yerinden farksız. Neyse, olacağı varmış.
Sinirden ne bulduysam yedim ben, ne yapsam şimdi
(Bana tam olarak konsantre bir şekilde diyet bitirmek nasip olmayacak herhalde.
- 26 Nisan 2008
- 35.547
- 78.779
- 798
güzinnnnn
aslında sana bir sürü şey yazmıştım sabah ama pc kapandı gönderemedim
tekrardan yazyaım şimdi :84::84::84::84:
aslında benim yedigim kadarıyla sende doyasrsın cnm ilerleyen zmanlarda biz çok iştahlıyızz yemek bizi dürter
adeta sende benim gibisin bizim gibi olan birde diyar var
biz üçümüz bir araya gelmeyelim sakın
sen aslında doymuyorum die bilinç altına yerleştirdin ;ve ardındna kuuryemiş yiyorsun yemeklerin
aslıdna yedikelrinle doyarsında migde geniş tabi birde:90::90:
ben ilk diyetiyene gitigimde valla ara gün saatleirmi bekleridm dört gözle inann saniye kaçırmazdım
acıkırdım aslında listemde doyurucuydu ama iştee yeme istegimi beni dürterdii
ben snein başarılı olacagına inanıyorum cnmmm 1 hafta sonra bukadar iştahlı olmazsın emin ol alışırsınn diyet modunaaa
kolay geleee bu arada hala uyuyorusn snaırsammmm
aslında sana bir sürü şey yazmıştım sabah ama pc kapandı gönderemedim
tekrardan yazyaım şimdi :84::84::84::84:
aslında benim yedigim kadarıyla sende doyasrsın cnm ilerleyen zmanlarda biz çok iştahlıyızz yemek bizi dürter
adeta sende benim gibisin bizim gibi olan birde diyar var biz üçümüz bir araya gelmeyelim sakın
sen aslında doymuyorum die bilinç altına yerleştirdin ;ve ardındna kuuryemiş yiyorsun yemeklerin
aslıdna yedikelrinle doyarsında migde geniş tabi birde:90::90:
ben ilk diyetiyene gitigimde valla ara gün saatleirmi bekleridm dört gözle inann saniye kaçırmazdım
acıkırdım aslında listemde doyurucuydu ama iştee yeme istegimi beni dürterdii
ben snein başarılı olacagına inanıyorum cnmmm 1 hafta sonra bukadar iştahlı olmazsın emin ol alışırsınn diyet modunaaa
kolay geleee bu arada hala uyuyorusn snaırsammmm
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
tebrikler takyicim sanırım kahvaltı inkanın olmamış ama güzel idare etmişin tebrikler ...Sabah10'da: ceviz içi(1 adet) , tuzsuz badem(En fazla 10 kadar)
11:00 da: 1 kuru kayısı
12:00 da: 2 dilim kadar ekmek arasında yağsız peynir ve tere,roka, şekersizçay
15:00: 1 kuru kayısı
18çevirme tavuğun göğüs etinden,tere-roka-turp-nane-maruldan oluşan salata,ayran(yağsız yoğurt ile)
3litre su
saat 22 gibi 1 meyve
Günler sonra nihayet bugün bozmadım diyetimi.
tekrar aramızda olmana sevindim ....
güzin öncelikle sen yaz bacım bizde sabah okuruz .aebencim, canimmm...belki evde mahsur kaliriz yarin, o zaman butun gun yazabilirim
gelelim monti'yeeee aebencim, ben de seni cok sevdim, dobra dobra geliyo bana konusman, severim dobra insanlari, bide sen ve buradaki herkes cok tatli dilli
tatlandiriciyi pazar gununden sonra karbonhidratlarla almiycam, soz! ama monti demisti ki proteinlerle zarari yokyani benimle ayni fikirde oldugundan emin olmak istiyorum, protein varsa tatlandirici serbest dimi???
soyayi hemen soruyorum, 10 gune kadar cevap gelir
avocado...sebze grubuna giriyor diye kalmis aklimda, benim icin bir kitaba goz atarmisin, artik kitabim bilem yok, buradan edinmeme de olanak yok
karnibahar olayi da soyleydiiiiii
bu arada mujde...beyaz leblebi ve yagsiz peynir buldurttum esime, ama simdi bir soru daha cikti, ogunde ne yersem yiyeyim, arada acikinca leblebi yiyebilirmiyim?
yeter guzincaaaannnn, dus yakamdaaaaan deddigini duyar gibiyim..banane banane dusmicem
sen demedinmi artik kacis yok bana diye, tutun beni kolumdan soooooole
sonra ben 60 kilo oliyim
butun gun konusamadim yaa, s
optuuuummmm
.öncelikle az yada çok yemenin bir sakıncası yok.normalda nasıl doyyorsan öyle devam et işin sırrrı zaten burda diyet piskolajisine girmeden karnını doyurmak ... zaten zayıfladıkdan sonrda tekrar böyle bol yiyceksin ...o yüzden bu konunun üzerinde durma ...dedigim gibi bende iştahlıyımdır ...
ama 2 gündür öküzümü saldım çayıra aman geri gelmesin ....
tatlandırıcıya tekrar bakayım yazarım bakınca....
birde dün kitapdaki mönülere baktim evet avokado sebzeymiş canım . benim kullandıgım bişi deyil o yüzden bilemedim ..salatalarınla yiyebilirsin ....
karnı bahar işine gelimce 2 kş yagdan bişi olmaz ben yumurtalı yaptıgımda biraz yagı kaçırıyordum birazda tuzunu .sanırım ondandı ... ye bacım afiyet olsun .
karnı bahara gelince bu öylen bende yaptım karnı bahar ve brokoli haşladım tuz kara biber kırmızı biber 1 kş z.ayg ve sarımsakla salata yaptım üstünede sarımsaklı yogurt harika oldu ....
leblebe gelince baklagil olrak düşün et ögününe yaklaştırma ... saatleri biliyorsun ...
dün akşam bende akşam mönüme kattım ...
bende yazayım 1.aşamaya uydukça mönülerimi bundan sonra ..
.sorularına gelince bacım 3 senedir her gelene aynı şeykleri yazmakdan inan bıkmadım ve bıkmadık senden niye bıkalım .ortak düşmanımız yaglarımız ve saglıksız beslenme .. burda bunun dayanışması var .karşılıksız .
yukardada dedigim gibi güzin nasıl doyuyorsan öyle devam et. ama montiye uygun oalrak ...aebenim ve masumum ben bunlarla doymam yaw, siz uzuuun yillardir yapa yapa alismissiniz
cok seciciyimdir ben, her yemegi tek basina yiyemem, o yuzden de her yemege, yada araya ceviz,badem,kuru meyve sokusturuyorum, o zaman doy,us hissediyorum:84:
ama guzel haber de var, eskisi gibi acikmiyorum, zayifladigimi hissediyorum, zararli yiyeceklere olan zaafim cok azaldi, yanimda yiyolar canim istemiyo, korkunc motive olmus durumdayim, bir de adetim iki hafta gecikmeli geldi, onun tatli krizleri ve siskinligi de gecicek birkac gune kadar, allahin izniyle haftaya daha iyi olucam sekerler :90:
kislaaarrrr bi saattir anlatiyorum, daha bugun yeudiklerimi yazmamisim
07:00, taze portakal suyu
07:30 bir kase yulaf ezmesi, kuru incir,kuru kayisi,ceviz,ruseym, yagsiz sut,kafeinsiz kahve
10:30 beyaz leblebi
12:00 1 tabak nohut yemegi, maydanozlu,taze soganli,zeytinyagli,limonlu kara borulce salatasi, yogurt, 1 ceviz ici
15:30 pismis tarcinli elmali,azicik cevizli,bademli yogurt(tatli niyetine)
16:30 yarim avuc beyaz leblebi
18:00 izgara tavuk gogsu, peynirli yesil salata,ayran
21:00 cay,1 ceviz,2 badem,2 kayisi
3 bardak su,1 buyuk bardak ayran,bir bardak kahve,bir bardak yesil cay, 4 fincan cay
yarin gorusuruuuuus guzellikler
bibbb öncelikle o leblebi oraya hiç uymamış hemde saatide .
lebleb migdende iken üstüne et yemişin yane etle baklagil yemiş gibi olmuşun ....
güzüncim açıkman için önce kan şekerindüşmesi lazımki bu en az 2 satde olur ama gördügüm kadarıyla senin açıkman biraz piskolojik sen kendin ben açım yemeliyim sinyanlari gönderiyorsun .haksızmıyım .?
bu kadar sık açıkman normal deyil .. daha evvel hiç şeker testi yaptırdınmı ?.ayrıca ceviz torbayla Tr. denmi geldi ayol.
her ögünde yiyorsun bak bu kilo vermeni engeller ilerde ...gün boyu 3.4. cevizi geçmiyorsa eyvallah ..o aradaki leblebin hariç mönün güzel ..
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
safişim gel artık ne bitmez işim var yavv ...
aysunum mönün güzel ...ama bir uyarım var karbonhidratlarla içtigimiz süt y.y deyil yagsız olmalı bu önemli
meyvem zilimin tencerenin markası fissler. yanlız bu tencerenin düdügü yok ..
.
geçmiş olsun asid ...rabbım beterinden korusun ...Günaydın kızlar,
Moralim ve sinirlerim bozuk fena halde. Evi su bastı dün sabah. Boru patlamış, bir geldim ki eve manzara savaş yerinden farksız. Neyse, olacağı varmış.
Sinirden ne bulduysam yedim ben, ne yapsam şimdi
Bana tam olarak konsantre bir şekilde diyet bitirmek nasip olmayacak herhalde.
ama diyeti bozmak için bunlar bahane deyilki. demekki tam adepde deyilsin ...
.zilin dün koşturmuşun yine kolay gelsin .....
merhaba arkadaşlar benide arnıza alın lütfennnn
17 aylık bi kızım var dogum yaptıgımdan beri zayıflayamadım şu an 78 kiloyum
bundan 12 yıl önce montignac diyeti yapıp 12 kilo vermiştim ve hamile kalana kadar o kiloyu korudum ama hamile kalınca acayip kilo aldım benide aranıza alın lütfen
17 aylık bi kızım var dogum yaptıgımdan beri zayıflayamadım şu an 78 kiloyum
bundan 12 yıl önce montignac diyeti yapıp 12 kilo vermiştim ve hamile kalana kadar o kiloyu korudum ama hamile kalınca acayip kilo aldım benide aranıza alın lütfen
- 23 Mart 2010
- 4.046
- 10.984
- 408
- 36
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
kıslar biliyorsunuz tam 1.aşamada deyilim ama ara ara firenlemem gerikiyor galiba.
zaten 2.aşamadada arada bir 1.aşama yapılıyor kilo dengesi için kaçamaklardan sonra ...
1.aşamaya uygun menülerim oldugunda mönü yazarsam sanırım daha iyi frenliycem ...
dün yediklerim ....
8 00.
2.5 dl. kzş. ekmek. tb.....peynir 1 dl
.sögüş .... zey.ezmesi.
12 30.
1 tb etli patlıcan ...bol yş. salata ..
....1 kase yogurt ....
15.30.
1 kase tarçınlı yogurt ...
18 30
1tb . mantar sote...bol yş. salata ...
. 1kk peynir... 1 avuç leblebi.
21 30.
1' er d.l meyve (portakal ..ayva.. kivi.elma..)
15 dk sonra y. br. süt.
23 00.2.3 tn kadar antep fıstıgı kırıntısı ...
bu neren çıktı gecenin bir yarısı derseniz .eşim izmirden geldi o saatde .bir kaç çeşit lokum ..bende bu kırıntılarını yedim ne yapayım agzın açılınca durumuyum canım lokumlara ...
bunu böyle atlattıkda çeşit ceşit peynir almış hepsi yaglı .birde afyon kaymagı bu adamın bana garezi var kesin .diger aldıklarını hiç saymayım bile
diyerın bir lafi var o aklıma geldi ''bu gece yataga yatınca içim rahattı ''..
bu arada .45.dk yürüyüş dışarda.
1 saat call.
20 dk leesi hatunu ...
akşam üstü bidaha okula gidip gelme var birde
1 kupada yeşil içtim ıyyyy içemedim gitti bunu ..
zaten 2.aşamadada arada bir 1.aşama yapılıyor kilo dengesi için kaçamaklardan sonra ...
1.aşamaya uygun menülerim oldugunda mönü yazarsam sanırım daha iyi frenliycem ...
dün yediklerim ....
8 00.
2.5 dl. kzş. ekmek. tb.....peynir 1 dl
.sögüş .... zey.ezmesi.
12 30.
1 tb etli patlıcan ...bol yş. salata ..
....1 kase yogurt ....
15.30.
1 kase tarçınlı yogurt ...
18 30
1tb . mantar sote...bol yş. salata ...
. 1kk peynir... 1 avuç leblebi.
21 30.
1' er d.l meyve (portakal ..ayva.. kivi.elma..)
15 dk sonra y. br. süt.
23 00.2.3 tn kadar antep fıstıgı kırıntısı ...
bu neren çıktı gecenin bir yarısı derseniz .eşim izmirden geldi o saatde .bir kaç çeşit lokum ..bende bu kırıntılarını yedim ne yapayım agzın açılınca durumuyum canım lokumlara ...
bunu böyle atlattıkda çeşit ceşit peynir almış hepsi yaglı .birde afyon kaymagı bu adamın bana garezi var kesin .diger aldıklarını hiç saymayım bile diyerın bir lafi var o aklıma geldi ''bu gece yataga yatınca içim rahattı ''..
bu arada .45.dk yürüyüş dışarda.
1 saat call.
20 dk leesi hatunu ...
akşam üstü bidaha okula gidip gelme var birde
1 kupada yeşil içtim ıyyyy içemedim gitti bunu ..
Son düzenleme:
meyvem zilimin tencerenin markası fissler. yanlız bu tencerenin düdügü yok ..
tesekkürler aeben abla
düdüksüz düdüklü tencereyi inceliyorumm
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
hoşgeldin nevcan niye almayalım canım .yeterki sen iste ....
daha evvelde deneyimin varmış daha kolay olur ....
tatlandırıcı sormuşssun .. daha dün konuşmuştuk kulanmassan daha iyi olur ....
vay miray geçen günkü karbonhidrat mönündn sonra bu menü süper olmuş .....
- 16 Mayıs 2008
- 44.079
- 77.965
- 1.123
banum bırakmıtım tekrar başladım daha 2 gün oldu ...
pc formata gidince hepsi silinmiş yeni indirdim tekrardan .
şöyle anlatayım içerden incelirsin ama dışardan kalınlaşmak için yardımcı gönderirsen fos olur anlatabildimmi...
şaka bi yana yılbaşından önce 6 gün yapmıştım baya gözle görünür fark olmuştu masumsum ...
ama yıl başında tozutuncabide yapmayınca. faydasıda kalmadı .. tekrar bismillah ..
evet hareketler zor helede 100 tekrar baya zorluyor..
Son düzenleme:
- 23 Mart 2010
- 4.046
- 10.984
- 408
- 36
hoşgeldin nevcan niye almayalım canım .yeterki sen iste ....
daha evvelde deneyimin varmış daha kolay olur ....
tatlandırıcı sormuşssun .. daha dün konuşmuştuk kulanmassan daha iyi olur ....
vay miray geçen günkü karbonhidrat mönündn sonra bu menü süper olmuş .....
evet abla iki gündür +1 deyim cumaya kadar karbonhidrat alamaya çalışcam bakalımmm :) tarçınlı barbunyayı yaptın mııı bakalımmm
nevacancım hoşgeldinnn... ne demek izin verirsen yaaa öyle şey mi olurrr :)
benim bu ayın 13 ünde yani yarın diyete başlayalı 3ay olucak canım...
amaaa ben bayram seyran yılbaşı demeden hep diyet yaptım hiç bozmadım bu arada durdum açıkçası:S
ama kesinlikleee kaçamak çok önemli.. inanmak. ben krizlerimi atlattım artık daha rahatımmm
