Amin canım sagol ufak capta egzersiz iste ama ise yarıyor. Sende bozma morali ok?
Tabii herkes farklı, ben seviyorum takıma bağlı olmayı ondandır belki...ya ben hafta sonu giremiyorum mesela nete iş yerinde öle
bugün sakinde girdimmm
o yüzden freee topiklerde takılmak istedim
3 topik varış takip edicekmişiiz onları , birde en az 5 msj günde
Hah şöyle aferin kız bende tekrardan gaza geldim valla hihhoyyyyt benim hayalimde 55-60 olmak eh vereceğim 35-36 kilocuğum kalmışTamam bbozmayacağım :)
Bana kilolu yada balık etli ya da herhangi birşey ne olursa diyenlerin hepsine yedircem o lafları :)
Güzelim ama güzel şişko değil hem güzel hem zayıf olucam :))
OLUCAZZZZZZZ !!!
Kararlıyım asla da bırakmam şunun şurasında 81 den 68 e çok vardı tmm şimdide çok var ama olsun :) en azından öncceki gibi 13 kilo yok .
9 kilo 700 gram sonraa 68.00 olucamm . sence 175 boya 68 kilo çok mu ?
68 olursam 65 olcam 65 olursamda bilmiyorum dvm edrmiyim o zaman aama asıl hayalim 58 olmak
Tabii herkes farklı, ben seviyorum takıma bağlı olmayı ondandır belki...
Hah şöyle aferin kız bende tekrardan gaza geldim valla hihhoyyyyt benim hayalimde 55-60 olmak eh vereceğim 35-36 kilocuğum kalmış
Tabii herkes farklı, ben seviyorum takıma bağlı olmayı ondandır belki...
Hah şöyle aferin kız bende tekrardan gaza geldim valla hihhoyyyyt benim hayalimde 55-60 olmak eh vereceğim 35-36 kilocuğum kalmış
Arkadaşla daha iyi oluyo doğru.. Ama beni hem sorda hemde kg vermede oruç tıkadı. Herkes bünyen alışır tıkır tıkır gidecek kilolar diyo ama bakalım.:) bi yürüyüş arkadaşı olsa öğlenleride iyi olcak önceden vardı yürüyüş arkadaşım onunla sohbet ederken nasıl geçti yürüyüş ne ara bitti anlamıyordum böle hem sıcak hem arkadaşszı zor oluyo ama mecbur gidiyrm .
3 haftada 7 kilo vermiştim ne güzel o zaman :)
Takıl bakalım. Bize takıl kilo veryetişemiyorumki ben takip zorunlulugu filan
biraz burda takılaym bakalım
Arkadaşla daha iyi oluyo doğru.. Ama beni hem sorda hemde kg vermede oruç tıkadı. Herkes bünyen alışır tıkır tıkır gidecek kilolar diyo ama bakalım.
doğru canım, kararında olduktan sonra herşey yenilebilir bence deAllah yardım etsin canım zor valla.
:)) Ay napim cok bozuyo moralini iki lokma fazla yese kendine eziyet ediyo, hic kacamaksız diyetmi olur insanın dogasına aykırı bi kere..
Bırakma ucundan tat, ben emzjrmedigim halde tadıyorum dayanamıyorum
Yama ozamanki motivasyonunu sağlamak yine senin elinde Şimdi bana kactan kaca düştüğünü yaz yazarken bile şevke geleceksin eminim..eski iradem yk muska o 35 kiloyu deviren ben degilim sanki
Amiiin...inşallah herkesin dediği gibi olur
Aynen ya ben sevdiğim bişey görünce direk şu modda oluyorum:doğru canım, kararında olduktan sonra herşey yenilebilir bence de
ama kararında...
bizler çok kararsız insanlarız sanırsam ki bu haldeyiz
Aynen ya ben sevdiğim bişey görünce direk şu modda oluyorum:
ben de diyeti, dünyayı unutuyorum
Akşam hafifte olsa yemekyersen cıssssslara fazla bulaşmazsın gibime geldi..merhaba kızlar kendimi tanıtayım,
31 yaşındayım ikiz ogluşlarım var 2010 yılında 35 kilo kadar verip bir miktarını geri aldım
al- ver al-ve ryıllarıdr diyet modundayım
şuanki kilom 68 hedefim 10 kilo verip 58 olmak
çalışıyorum akşamları yemek olayını kaldırdım , günde 1 saat yürüyorum sabah 6 da kalkıp
akşamları tutamıyorum bogazımı ve diyet al ver modunda geçiyor hep
Akşam hafifte olsa yemekyersen cıssssslara fazla bulaşmazsın gibime geldi..
hımmmmm bence bunu evde yap demekki vücuduna erken geliyo tabi sen en iyisini bilirsin kendin için.aslında yemiyorum demek yanlış oldu
mesela şöyle yapıyorum ofisten çıkmadan 5 gibi filan kuruyemiş -yogurt süt
peynirli salata gibi bişiyler yiyip çıkıyorum
Boşver dengeliyoruz nasıl olsa önceki gibi yiyip yiyip almıyoruz
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?