Bende uzun yıllardır yaşıyorum, ama gastritin genel sebebi strestir.. Birde asitli gıdalardan uzak durmak, meyve yiyecekse sıcak suda bekletip yemek, akşam saatlerinde yiyip içmemek, heleki domates, kola, meyveler baş düşmandır. Mayalı gıdalarda.. Hamur işleride. Genellikle grissini ve ılık su ağrılı zamanlarda iyi gelir. Muhallebi tarzı gıdalarda rahatlatır ama özellikle ılık tüketmeye çalışsın eşiniz. Çook çektim çook
Ciklet çiğnemek acaip eziyetti, çünkü çiğnerken mide tükürüğü yutarken gıda geliyor zannedip kapağı açıp asit salgılarmış. O yüzden ciklet abartıdır bence :)
Yemekleri mümkün olduğunca az yağlı yada tercihen az sıvıyağlı pişirin. Çiğ sebzeler meyveler iyileşene kadar uygun olmuyor. Ama en önemlisi içine dert ettiği, stres yaptığı konuyu çözmesi.. Geçmiş olsun..