Bebişim akşam yemeğin az olmuş gözlerim yeşillik sebze aradıSabah
2 tavada yumurta
1 kk peynir
Biber sote
2 bardak cay
1.5 dilim ekmek
15:00 gibi
Yarım simit
1 tahinli kurabiye
1 avuç üzüm
1 bardak cay
18:30
1 kase yoğurt çorbası
1 dilim ekmek
2 YK lutenitsa
Şu:2.5 lt su
Oğlen yemegin mi yoktu cnim biryere mi gittin . Aksamda az olmus emziriyorsun etini, salatani bol tuket tatlimSabah
2 tavada yumurta
1 kk peynir
Biber sote
2 bardak cay
1.5 dilim ekmek
15:00 gibi
Yarım simit
1 tahinli kurabiye
1 avuç üzüm
1 bardak cay
18:30
1 kase yoğurt çorbası
1 dilim ekmek
2 YK lutenitsa
Şu:2.5 lt su
Adimlarin sahane
Olur canim kural belli zayiflayacagiz
Kediler cok seviyor görümcemin ki parcaliyor gece kalkip isiriyorGünaydın kızlar dün akşam şarj aletini ucunu kaybettim telinden şarjı bitince bidaha giremedim . dolabın altına atmış kedi başka oynuyacak bişey kalmamış gibi
Afiyet olsun canim gayet guzel menun .25.Salı .Menum
Kahvaltı 1o.3o
Salata
Biberli domates kavurmasi
5 zeytin
2 parça peynir
Biber
1lokma tereyağlı bal
Ara 1 muz 1 bardak süt (yogurt için süt pişirince çocuklugumdakı gibi koktu .anacıgım pişer pişmez bir bardak ballı süt verırdı. ogunler canlı gozumde aynı hissi yakalıyım diye içiverdim 1 bardak hey gidi günler heyyaşlılık emareleri başladı bende
Akşam 19.oo
Salata
1 tabak kurufasulye
Yogurt
Salatalık turşusu 2 tane
Form çayı 2lt su 5ooo adım
Ben zaten nadir meyveleri severim ama aksam yememek lazim iste 18den sonra mumkunseBende yemiyorum eskiden akşam oturur 1 tabak yerdım diyetin bana bıraktırıgı tek şeyin meyve olması ne acı
Bende çok seviyorum karalahanı ezmesini tarifini versene
Allah razı olsun. Dün biraz annemle atistik sonra da vicdan yaptım. Orta yol bulmak çok zor ya
Ne zamandır yulaf yemedim ya. Onu ozledim
kahvaltımı yeni yaptım. Oglende yulaf yiyeyim bende güzel gözüktü şuan
Ekliyorum listeyeBu sabah tartıldım kızlar. 77.2 geldim. Bir gayretle cumartesi 76 ya geçiş yapsam inşallah 75ten sonrası daha kolay olur. Gazam mübarek ola
Bende mecburiyetten yanimda getirdim . Arada mandalina yerim aksama saglikli birseyler bulmam lazim insallahNe zamandır yulaf yemedim ya. Onu ozledim
Teşekkür ederim canım
Bende işteyken yanıma düzgün şeyler almam lazım. Bu aralar asıl orda sapittim çünkü
Boyle shake yapsan basta doymuyorsun ama sonra yulaf sisiypr tok tutuyor
Ana ile atışmadan bişey olmaz yeterkı kayınvalide ile atışma
Afiyet olsun cnmGünaydın kızlar ev halkını ve kendimi doyurup geliyorum
ben de şimdi yapıyorum dün pideden hamur ksldıydı bazlama yaptım 1 avuç kadar yesem andımızı bozmuş olmam dimi Bende seviyorum hele kakou kuruyemiş katınca tatlı yemiş kadar oluyor insanNe zamandır yulaf yemedim ya. Onu ozledim
Bende seviyorum hele kakou kuruyemiş katınca tatlı yemiş kadar oluyor insanNe zamandır yulaf yemedim ya. Onu ozledim
Hadi bismillah cnmBu sabah tartıldım kızlar. 77.2 geldim. Bir gayretle cumartesi 76 ya geçiş yapsam inşallah 75ten sonrası daha kolay olur. Gazam mübarek ola
75 görmeyrli aylar oldu
en kısa zamanda görmeyen böyle
olsun
Zayıflamanın ordinaryüsü olduk balım elimin altında ne varsa az yiyerek kilo verıyım olmuyor ne yazıkkı ..her şartta dogru besini tuketmek gerekiyor
iş yerinde yemek için önceden hazırlıgını yap yulaf Çiya tohumu iyi bir alternatif hastanedemisiniz durum ne cnm Sende düşünüyordun kedi sahiplenmeyı vazmı geçtin
