Genelde, su içsem yarıyor, diyet yapıyorum ama bir türlü kilo veremiyorum tarzı sorular çok soruluyor. Bazen doğru bir diyet programı uygulasanız bile metabolizmanız yavaş kaldığı için kilo vermeniz yavaş ilerleyebiliyor. Yeni videomda metabolizma hızlandırmanın en etkili 6 yolundan bahsettim.
Metabolizma Hızlandırmanın Etkili 6 Yolu:
Güne 1 bardak ılık su ile başlayın.
Kahvaltıda protein ağırlıklı besinleri tercih edin.
Her gün 2-3 litre kadar su tüketin.
Öğünlerinizde protein gruplarına yer verin.
Mutlaka düzenli her gün 1 saat kadar yürüyüş yapın.
Gün içinde, zencefil ve tarçın karışımlı su tüketin.