Bende her banyoya girdigimde karsimda tartiyi görüyorum, ama inatla tartilmiyorum. Ya vucudum su toplayip ibre yüksek gösterirse? Valla hic moralimi bozamam bu kadar gaza gelmisken
gider gider biz canımızı sıkmayalım ama senin söylediklerinde kendimi buluyorum bende habire tartılıyorum (hergün) ama aç karına ve kıyafetsız kendi kendime diyorum haftada 1 tartılıcam diye ama dinletemiyorumnabalım
canım benım kendıne öyle yapma hergun tatılma ben sabırla bır ay beklıyorum ve sporda tartlıyom ama en azından toplu olarak verdığim kıloyu goruyom vede ayda bır kere kendım tartı gunumu kutlamaya cıkıyız dısarı esımle ödul verıyom dahada bı heves oluyo bence sende oyle yap hergun tartılıp bı eksık bı fazla cıktım demektense suprız olur ben ıkı ayda tam on kılo verdım ıkı ayda ıkı kere tartıya cıktım sonuc bu canım
Bende her banyoya girdigimde karsimda tartiyi görüyorum, ama inatla tartilmiyorum. Ya vucudum su toplayip ibre yüksek gösterirse? Valla hic moralimi bozamam bu kadar gaza gelmiskenben dayaniyorum her pazartesi tartilacagim. Bilerek Pazartesi günlerini sectim, hafta sonundada dikkat edeyim diye...cok fenayim ben
canım kaptan gelsın dedı 6. takıma gel olurmu
buarada senı bılgılendırıler orada
kaptanımız yst38
bugün 3.günüm ve yine evdeyim o yüzden diyetim iyi gidiyor ama yarın gezmeye ev oturmasına gidicem ozamn irademe nekadar sahip olabiliyorum göreceğim şimdiden korkuyorummmm:18:
istedikten sonra olursun sen hic skma canini..
merhaba bugün 3.günüm çok iyi giden bir diyete sahibim bana msjlarıyla destek veren herkese çooook teşekkür ediyorum
dün yediklerimi günlüğüm aracılığıyla sizlerle paylaşmak istiyorum;
23,02,2012
sabah 2 dlm diyet etimğin üzerine labne ve dereotu sürüp şekersiz çayla yedim
ara 5 badem-2kuru kayısı
öğlen sebze yemeği bir tabak ,salata,1 bardak ayran içtim
1 bardak portakallı yeşilçay
2 kuru kayısı-5 badem
akşam 1 büyük tabak salata ,salatanın üzerinde 2parça tavuz ızgarası ve 1 kase yoğurt yedim
gecede 1portakal,1 mandalina
1,5 lt su
30dk spor yaptım evde
bugün 3.günüm ve yine evdeyim o yüzden diyetim iyi gidiyor ama yarın gezmeye ev oturmasına gidicem ozamn irademe nekadar sahip olabiliyorum göreceğim şimdiden korkuyorummmm:18:
canım öğünler çok güzel böyle gidersen çok güzel kilo vereceksin emin ol :) spor da yapmışsın daha ne olsun
kendini sıkma canım..sonuçta her zaman evde olamayız nereye gidersek gidelim abartmadığımız sürece her şey yolunda gidecek..irademiz bizim elimizde unutma kolay gelsin
safiyecim çok moral verdin teşekkürler çok kilo verirsin dedinya şuanda havalardayım vallaaainş yarın irademe sahip olucam
rica ederim canım :)
sonuçta biz ne yaptığımızı bilirsek yani herşeyden yiyip vitamin alırsak ama abartmadan dozunda bırakırsak,kaçamak yaptığımızda sonrasında dengelemeyi bilirsek ve de sabredersek sonunda hedefimize ulaşmamamız için hiçbir sebep yok..
acele etmeden kilo verme işini zamana yayarak,sağlıklı ve dengeli beslenme tarzımızı bu şekilde devam ettirirsek ideal kilomuza ulaşmak hayal değil :)
görüşmek üzere canım
merve merhaba..basarılar dılerım öncelıklee..azmın daım olsun ıns
sormak ıstedıgım bısı var sabah ac karnına ıctıgın karısımını ne gıbı bı faydası var bende yapım ıstıyorum göbek problemım var cunku
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?