• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Mayıs ayı çatlatma iğnesi yaptıranlar şöyle bir toplansın :)

Herkese merhaba 🌼 aslında bu konuyu ben açmıştım. Ama 4,5 gündür giremedim yoğunluktan. Aynı zamanda iğnenin 15. İ günüde regl oldum zaten. 😊 Ama üzülmüyorum tabisi durmak yok yola devam 💪 bugün regl 4. Gün muayenemi oldum yine klomenle başladık bakalım 5 gün boyunca. Sonrasında 2 menagon iğne ve yumurtalar yeterli boyuta gelirsede çatlatma iğnesi 🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️ serüvene devam anlıcağınız. Hatta şuan aynı tagı haziran ayı olarak açmayı düşünmüyor değilim 😅😅 bu ayda benim gibi tutturamayan varsa yine diğer konuya beklerim sizleri kızlar 🙈
Carsamba belli olir bizim kesin nolcagi😅
 
Selinos Selinos Kardelen060492 Kardelen060492 evet size yeni konuyla geliyorm smdi durumumuz malum bebiş gelebilir ama bunun yanında spor yapmak istiyorum hangi hateketler zararlı olmaz acaba
Canım belki yardımcı olur
“Hamileliğin ilk 3 ayında, hafif tempolu yürüyüşlerle egzersizlere başlanabilir. Omurgayı güçlendirecek sırt egzersizleri düzenli olarak yapılabilir. Hamilelik yogası ve pilates de hamileliğin ilk haftalarından itibaren önerilmektedir. Haftada 3-5 gün yapılan 30 dakikalık tempolu yürüyüşler hamilelik süreci için oldukça faydalıdır. Anne adayı, yürüyüş temposunu kendisini yormayacak şekilde ayarlamalıdır.”
 
Canım belki yardımcı olur
“Hamileliğin ilk 3 ayında, hafif tempolu yürüyüşlerle egzersizlere başlanabilir. Omurgayı güçlendirecek sırt egzersizleri düzenli olarak yapılabilir. Hamilelik yogası ve pilates de hamileliğin ilk haftalarından itibaren önerilmektedir. Haftada 3-5 gün yapılan 30 dakikalık tempolu yürüyüşler hamilelik süreci için oldukça faydalıdır. Anne adayı, yürüyüş temposunu kendisini yormayacak şekilde ayarlamalıdır.”
Braz braz bişilere başlıyım dyorum göbek aldı basnı gidiyo🙄
 
Back