- 1 Kasım 2011
- 1.966
- 1.608
- 448
Olmaz mi kesin ondandir
Ins bir an once olup rahatlarsin
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Mavimi : İri Yarı Bir Kızın 73lerden 58lere Düşme Azmi..
- Konu Sahibi Lusi
- Başlangıç Tarihi
Ins bir an once olup rahatlarsin
- 17 Şubat 2015
- 213
- 209
- 83
- 32
Ayniso bendede var canim bnde iciyoruuum
- 17 Şubat 2015
- 213
- 209
- 83
- 32
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.106
- 798
ahahaha çok şekersin tatlımmmYalniz bakar misin bana illa bir sey yapicam
Yani
ya dur ben bi detoks fln araştırıyım metabolizmayı hızlandıracak bir şey beğenirsek deneriz güzel olmaz mı ?
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.106
- 798
olabilir tabiki tatlım hatta kesin ondandır
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.106
- 798
o yüzdendir tatlım regl zamanı moral bozmadan tartıya çıkmadan dikkatli bir şekilde beslenmek gerekli canını sıkma kısa süre içinde hedefine ulaşacaksın ben inanıyorum
hmmm bunu öğrendiğim iyi oldu maydanozun dibine vurucam artık
- 1 Kasım 2011
- 1.966
- 1.608
- 448
Olur hemde ne guzel olurahahaha çok şekersin tatlımmm
ya dur ben bi detoks fln araştırıyım metabolizmayı hızlandıracak bir şey beğenirsek deneriz güzel olmaz mı ?
Bak sen uygulariz tatlim
- 17 Şubat 2015
- 213
- 209
- 83
- 32
Merhaba kizlar kusura bakmayn bugunbildrm yapamadm nobetteym yogunm biraz sabah kahvaltm kucuk dilim peynir 3 siyah zeytin salatalk domates sekersiz cay küçük parca beyaz ekmek sonra bir kayisi cayi ictm ogle yemegi patates puresi vardi 3 catal 3 kasik domates çorbası simdi öğün arasi yesil cay bir kuru incir avuc ici kadar kuru üzüm
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.106
- 798
Ayran Detoksu ile Zayıflama
Ayran detoksu, kısa süre içerisinde hızlı kilo vermek isteyen pek çok kişinin tercih ettiği bir yöntemdir. Amaç, vücutta bulunan ödemin atılması ve vücutta bulunmakta olan toksinlerden kurtulmaktır. Genellikle, düzenli beslenme ve spor yöntemi ile kilo vermekte olan kişiler, duraklama dönemine girdiklerinde uygular. Böylelikle, hem vücuttaki ödem atılır ve tarzı da büyük bir sola kayış olduğundan dolayı, kişiler motive olur ve diyetlerine kaldıkları yerden devam ederler, hem de metabolizma şaşırtılmış olunur.
Ayran Detoksu Nasıl Uygulanır?
Ayran Detoksu ile zayıflama sürecinde, ayran detoksuna uygun bir kahvaltı yapılır ve ardından her 2 saatte bir yalnızca ayran çorbası tüketilir. Kahvaltının geç saatlere kalmaması ve en geç saat 10’a kadar yapılması önemli bir ayrıntıdır. Son içilecek olan çorba ise; saat 20 civarında içilmelidir.
Ayran detoksunu uygularken, mümkün oldukça fazla su içerek, vücudun temizlenmesine yardımcı olmak önemlidir. Bir diğer nokta ise; çay, kahve gibi kafeinli içeceklerden mümkün oldukça uzak durmaktır. İçilecekse dahi, mutlaka şekersiz içilmeli ve ardından 1 büyük bardak su içilmelidir.
Ayran Detoksu Kahvaltısı Nasıl Olmalıdır?
Ayran detoksu kahvaltısı hafif bir kahvaltı olup, önerilen öğünden az ya da çok tüketilmemelidir.
Ayran Çorbası Nasıl Hazırlanır?
1 Günlük Malzemeler;
Yapılışı;
Ayran Detoksu Ne Kadar Süre Yapılmalıdır?
Uzmanlar tarafından ayda 1 kereden fazla yapılmaması tavsiye edilen bir yöntemdir ve 2 gün boyunca uygulamak mümkündür. Dilerseniz, 2 hafta ara ile birer gün de uygulamanız mümkündür. Detoksun ilk gününde, kilonun yaklaşık %75’i verilirken, 2. Gün bu oran %25’e indiği için, 2 hafta ara ile uygulamak daha fazla kilo kaybı yaşamanıza neden olacaktır.
Ayran Detoksu ile Ne Kadar Kilo Verilir?
En çok merak edilen soru, bu detoksu ile ne kadar kilo verilebileceğidir. Öncelikle bilmelisiniz ki, yaşanacak olan kilo kaybı kişisel farklılıklara göre değişecektir. Kilo kaybındaki en önemli etken, kişinin vücudundaki ödem miktarı olup, bunun yanı sıra, yaşı, kilosu, metabolizma hızı gibi etkenlere göre değişecektir. Ortalama olarak ise; 2 gün boyunca sürdürülen bu detoks boyunca 1,5-2 kilo kadar zayıflama görüldüğü tespit edilmiştir.
Ayran detoksu, kısa süre içerisinde hızlı kilo vermek isteyen pek çok kişinin tercih ettiği bir yöntemdir. Amaç, vücutta bulunan ödemin atılması ve vücutta bulunmakta olan toksinlerden kurtulmaktır. Genellikle, düzenli beslenme ve spor yöntemi ile kilo vermekte olan kişiler, duraklama dönemine girdiklerinde uygular. Böylelikle, hem vücuttaki ödem atılır ve tarzı da büyük bir sola kayış olduğundan dolayı, kişiler motive olur ve diyetlerine kaldıkları yerden devam ederler, hem de metabolizma şaşırtılmış olunur.
Ayran Detoksu Nasıl Uygulanır?
Ayran Detoksu ile zayıflama sürecinde, ayran detoksuna uygun bir kahvaltı yapılır ve ardından her 2 saatte bir yalnızca ayran çorbası tüketilir. Kahvaltının geç saatlere kalmaması ve en geç saat 10’a kadar yapılması önemli bir ayrıntıdır. Son içilecek olan çorba ise; saat 20 civarında içilmelidir.
Ayran detoksunu uygularken, mümkün oldukça fazla su içerek, vücudun temizlenmesine yardımcı olmak önemlidir. Bir diğer nokta ise; çay, kahve gibi kafeinli içeceklerden mümkün oldukça uzak durmaktır. İçilecekse dahi, mutlaka şekersiz içilmeli ve ardından 1 büyük bardak su içilmelidir.
Ayran Detoksu Kahvaltısı Nasıl Olmalıdır?
Ayran detoksu kahvaltısı hafif bir kahvaltı olup, önerilen öğünden az ya da çok tüketilmemelidir.
- 1 kibrit kutusu kadar az yağlı peynir
- Dilediğiniz kadar domates ve salatalık
- 1 adet orta boy haşlanmış yumurta
- 1 ince dilim esmer ekmek
Ayran Çorbası Nasıl Hazırlanır?
1 Günlük Malzemeler;
- 2 litre kadar ayran( Hazır ayranlardaki katkı maddelerinden dolayı önerilmemektedir.)
- 2 adet orta boy salatalık
- 4 yemek kaşığı buğday
- 4 yemek kaşığı nohut
- Dilediğiniz baharatlar
Yapılışı;
- Nohutları haşlayın ve beklemeye alın. Dilerseniz, fazla miktarda nohut haşlayarak, hem sonraki gün kullanabilirsiniz hem de buzdolabınızın buzluk kısmında uzun süre saklayabilirsiniz.
- Buğdayları haşlayın ve salataları rendeleyin.
- Hazırlamış olduğunuz 2 litre ayranın içerisine, nohut, buğday ve salatalıkları ekledikten sonra, dilediğiniz baharatları ekleyerek tüketebilirsiniz.
Ayran Detoksu Ne Kadar Süre Yapılmalıdır?
Uzmanlar tarafından ayda 1 kereden fazla yapılmaması tavsiye edilen bir yöntemdir ve 2 gün boyunca uygulamak mümkündür. Dilerseniz, 2 hafta ara ile birer gün de uygulamanız mümkündür. Detoksun ilk gününde, kilonun yaklaşık %75’i verilirken, 2. Gün bu oran %25’e indiği için, 2 hafta ara ile uygulamak daha fazla kilo kaybı yaşamanıza neden olacaktır.
Ayran Detoksu ile Ne Kadar Kilo Verilir?
En çok merak edilen soru, bu detoksu ile ne kadar kilo verilebileceğidir. Öncelikle bilmelisiniz ki, yaşanacak olan kilo kaybı kişisel farklılıklara göre değişecektir. Kilo kaybındaki en önemli etken, kişinin vücudundaki ödem miktarı olup, bunun yanı sıra, yaşı, kilosu, metabolizma hızı gibi etkenlere göre değişecektir. Ortalama olarak ise; 2 gün boyunca sürdürülen bu detoks boyunca 1,5-2 kilo kadar zayıflama görüldüğü tespit edilmiştir.
- 1 Kasım 2011
- 1.966
- 1.608
- 448
1 gunlulugune yapilabilir
Herkes uyarsa ben varim
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.106
- 798
du başka şeyler de araştırıyım ben sıkıcı olmayan şeyler
- 1 Mart 2013
- 10.002
- 18.448
- 498
- 1 Kasım 2011
- 1.966
- 1.608
- 448
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.106
- 798
- 17 Şubat 2015
- 213
- 209
- 83
- 32