- 1 Kasım 2011
- 1.966
- 1.608
- 448
Masallah canim sana emeginin karsiligiydi bu
Bence bu hafta korusan Saglama almis olursun
O bile harika bir sonuc
Bu arada annendesin sanırım esin gormediyse seni guzel bir surpriz olacak
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Mavimi : İri Yarı Bir Kızın 73lerden 58lere Düşme Azmi..
- Konu Sahibi Lusi
- Başlangıç Tarihi
Bence bu hafta korusan Saglama almis olursun
O bile harika bir sonuc
Bu arada annendesin sanırım esin gormediyse seni guzel bir surpriz olacak
- 1 Kasım 2011
- 1.966
- 1.608
- 448
Cok dogru bence de ideal Kahvaltinyazınca çok geliyor ama hepsini bir tabağa koyunca görüntü normal geliyor göze tatlımm ama benim tavsiyem menülerini porsiyonlarını çok küçültme çünkü bundan sonra hep böyle minik minik beslenmen gerekecek kilo almaman için o da sıkıntıya sokar seni stres olursun kilo aldım alıcam diye rahat ol ve sağlıklı beslen tatlımm gerisi gelecek eminimm
Ki sen 2 ogun yiyorum
Bende sirf sonra dan sapitmayayim diye
Arada tost falan yiyorum tabi az miktarlarda
- 1 Kasım 2011
- 1.966
- 1.608
- 448
Aaa iyi hatirlattin bende ogle yemeginden sonra iceyim barikızlar şimdi kaysı çayı içiyorum sallama olandan midem yumuşasın diye tuuulet sorunu yaşamak istemiyorum protein hemen kötü etkiliyo beni çünkü sizlere de tavsiye ederim işe yarıyor
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.106
- 798
aynen tatlımmmm aynen ben de tost simitli öğünler yapacağım ama 59 ü görmeden elimi sürmek yok hiçbir şeye
selam kızlar benıde aranıza alın lutfen gectiğimizhaftalarda diyetimçok güzel gıdıyodu rahatsızlandım diyet kalmadı geçtiğimiz haftada iş yeri değiştirdim diyet falanhak getire verdiğim kiloyu fazlasıyla geri aldım cuma diyetisyene başladım şimdilik iyi gidiyo hayırlısı artık boy 160 kilo 70 hedef kılom 57-60
selam kızlar benıde aranıza alın lutfen gectiğimizhaftalarda diyetimçok güzel gıdıyodu rahatsızlandım diyet kalmadı geçtiğimiz haftada iş yeri değiştirdim diyet falanhak getire verdiğim kiloyu fazlasıyla geri aldım cuma diyetisyene başladım şimdilik iyi gidiyo hayırlısı artık boy 160 kilo 70 hedef kılom 57-60
- 1 Kasım 2011
- 1.966
- 1.608
- 448
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.106
- 798
selamlar tatlımm çok geçmiş olsun diyet listenin fotoğrafını atabilir misin merak ettim ?
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.106
- 798
G
guziss35
tatlımmm şuan başlıyorsan bırakma gibi bir lüksün olmayacak devamlı gelicem yediklerimi sporlarımı ve hatta kaçamaklarımı rapor edicem diye söz verebilirsan
sea44
arkadaşımın da dediği gibi tabiki gelebilirsin ama devamsızlık yaparım iradem pek sağlam değil sizi de yormayım diyorsan olmaz tatlımmm öyle kilo verilmez
bunların dışında her şey kabulüm kendimi seviyorum veee o kiloları vericem dersen seni de listeye eklerimm gül gibi geçinir giderizzz
sea44
arkadaşımın da dediği gibi tabiki gelebilirsin ama devamsızlık yaparım iradem pek sağlam değil sizi de yormayım diyorsan olmaz tatlımmm öyle kilo verilmez bunların dışında her şey kabulüm kendimi seviyorum veee o kiloları vericem dersen seni de listeye eklerimm gül gibi geçinir giderizzz
- 17 Şubat 2015
- 213
- 209
- 83
- 32
Tmm canim alvm en kiza zamanda boyum 1.60maaşallahhhh tatlımmm süper gidiyorsun
tatlımm mezro alırsan not ederim nerden ne kadar incelmişiz bilmemiz açısından önemli
bu arada boyun kaçtı ?
kahvaltı 1 yumurta 1 kibrit kutusu peynir 5 zeytin 2 dilim ekmek bol yeşillik domates
ara öğün 1 meyve 4 ceviz
öğlen 4 köfte 1 tatlı kaşığı yağla salata 2 dilim ekmek 1 kepçe çorba
ara 1 kibrit kutusu peynır 2 dilim ekmek (tost yapabılırsın) 1 meyve
akşam 8 yemek kaşığı sebze 4 yemek kaşığı yoğurt 2 dilim ekmek 1 kepçe çorba
akşam yatmadan öncede 1 bardak süt
ara öğün 1 meyve 4 ceviz
öğlen 4 köfte 1 tatlı kaşığı yağla salata 2 dilim ekmek 1 kepçe çorba
ara 1 kibrit kutusu peynır 2 dilim ekmek (tost yapabılırsın) 1 meyve
akşam 8 yemek kaşığı sebze 4 yemek kaşığı yoğurt 2 dilim ekmek 1 kepçe çorba
akşam yatmadan öncede 1 bardak süt
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.106
- 798
- 17 Şubat 2015
- 213
- 209
- 83
- 32
