- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.106
- 798
Kabizlik var suan tatlimm korkuyorum acikcasi biraz da yarin yapicam full protein bir de hafta ici bir gun yapayim ama pes etmek vericem o kilolari isterse 12 ay sursun vericem dedim vericemm soz izci sozu
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Mavimi : İri Yarı Bir Kızın 73lerden 58lere Düşme Azmi..
- Konu Sahibi Lusi
- Başlangıç Tarihi
Kabizlik var suan tatlimm korkuyorum acikcasi biraz da yarin yapicam full protein bir de hafta ici bir gun yapayim ama pes etmek vericem o kilolari isterse 12 ay sursun vericem dedim vericemm soz izci sozu
- 1 Mart 2013
- 10.002
- 18.448
- 498
Moralini bozma 3 haftadır senin şuan ki psikolojinin aynısını yaşadım ayda sadece bir kilo verdim. Kilomuz fazla olmadığı için vücut çok direniyor arada protein atakları iyi geliyorAyy size kziyordum bi de, cikmiyorum tartiya fln mutsuz oldum durduk yere bi pazartesi bi cuma o kadar aaaaa mutsuzluktan suan hic bisi yapasim yok hafta sonu bugun esime simit aldirayim diye dusunmustum o da yok yok anam hic bisi yok 59 u gorene kadar kacamagin zerresi yok offfffffffffff
- 1 Mart 2013
- 10.002
- 18.448
- 498
Anladım canım 3 aya inersin istediğin kiloyaKabizlik var suan tatlimm korkuyorum acikcasi biraz da yarin yapicam full protein bir de hafta ici bir gun yapayim ama pes etmek vericem o kilolari isterse 12 ay sursun vericem dedim vericemm soz izci sozu
Menülerin gayet güzel çünkü
- 17 Şubat 2015
- 213
- 209
- 83
- 32
- 1 Mart 2013
- 10.002
- 18.448
- 498
Yok canım kilo bildirimi pazartesi günüMrb kizlar kilo bildirimlerimiz bugun mu oluyodu hemen yazayim o zaman 60.4hemen kahvaltimi anlatym 1 haslanms yumurta bir çatal peynir 5 tane zeytn 1 dlm kepek ekmegi bol yeşillik şekersiz cay
Ben biraz sabırsızımda tartı da - leri görünce dayanamayıp yazıyorum
- 1 Kasım 2011
- 1.966
- 1.608
- 448
Canim cok sevindimGünaydın kızlar kilomu söylemezsem çatlarım
58.6
Gelelim kahvaltıma
Bi yumurtadan Peynirli omlet azcık tereyağ vardı
Bi bardak Çay
2 dilim kaşar
2 dilim salam
Hepiniz bu Mutluluğu yaşayın inşallah
Bak 55 e 3 kilocuk kaldi
Ayy darisi bize insallah
Ben de istiyorum yaaaa
- 1 Kasım 2011
- 1.966
- 1.608
- 448
Olsun canim yine de moral oluyor
Yanliz ben protein yaptigimin ertesi gunu Kesinlikle wc olayim olmuyor
Kabizlik yapiyor bende o nedenle cok kilo veremiyorum 300 gr ancak
- 1 Kasım 2011
- 1.966
- 1.608
- 448
Canim bende bir sure aksam yemeklerinde sadece sebze ve protein miAyy size kziyordum bi de, cikmiyorum tartiya fln mutsuz oldum durduk yere bi pazartesi bi cuma o kadar aaaaa mutsuzluktan suan hic bisi yapasim yok hafta sonu bugun esime simit aldirayim diye dusunmustum o da yok yok anam hic bisi yok 59 u gorene kadar kacamagin zerresi yok offfffffffffff
Sanki aksamlari fazla kaciyor bende
Dur bakalim bir seyler dusunucez
- 1 Mart 2013
- 10.002
- 18.448
- 498
Hepimiz istediğimiz kilolara inicez canım sende pazartesi 63 ü görürsün artık 59 da bırak tatlım sende boyun uzun çünküCanim cok sevindim
Bak 55 e 3 kilocuk kaldi
Ayy darisi bize insallah
Ben de istiyorum yaaaa
- 1 Mart 2013
- 10.002
- 18.448
- 498
- 17 Şubat 2015
- 213
- 209
- 83
- 32
- 1 Mart 2013
- 10.002
- 18.448
- 498
Dünde protein Yaptım bugünde menülerimi takip edebilirsin canım
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.106
- 798
Selamlar citirlarim sizleri seviyorum iyiki varsinizz hep boyle istikrarli ve pozitif olalim 
Kahvaltim
1 yumurta tavada 3 ince dilim sucukla
beyaz peynir azcik ve 1 burgu peynir
zeytin
maydonoz
ceviz
ve cay
Cissiz ekmeksiz sekersiz mukellef bi kahvalti oldu suan yaptim 2 ögun yerine gececek bu o yuzden dolu dolu tek cissim sucuk olabilir o da hafta sonunun farki olsun kendimi azcik simartmak maksatli
Sut aldim sutcuden hepsini yogurt yapicam ve sabah aksam kendi saglikli yogurdumdan yicem gobek icinc birebir
Kahvaltim
1 yumurta tavada 3 ince dilim sucukla
beyaz peynir azcik ve 1 burgu peynir
zeytin
maydonoz
ceviz
ve cay
Cissiz ekmeksiz sekersiz mukellef bi kahvalti oldu suan yaptim 2 ögun yerine gececek bu o yuzden dolu dolu tek cissim sucuk olabilir o da hafta sonunun farki olsun kendimi azcik simartmak maksatli
Sut aldim sutcuden hepsini yogurt yapicam ve sabah aksam kendi saglikli yogurdumdan yicem gobek icinc birebir
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.106
- 798
Protein agirlikli besleniyosun tatlim et sut peynir yogurt ayran balik tavuk yumurta menulerini bunlarla olusturyosun yesil cay cay icebilirsin
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.106
- 798
Cok protein tuketice bulanti bende de oluyor tatlimm belki de yoruluyo vucut nihayetinde cok fazla calisiyo harcamak icin
- 1 Mart 2013
- 10.002
- 18.448
- 498
Evet canım doğru söylüyorsun bugünü de bi atlatayım da Allah izin verirse yarın son günümü yapıcam
Biraz önce bi neskafe ve beyaz Çay içtim
Neskafe rahatlatıyor biraz
- 1 Mart 2013
- 10.002
- 18.448
- 498
- 17 Şubat 2015
- 213
- 209
- 83
- 32
Ne güzel iste her zaman öyle olsa keske
- 17 Şubat 2015
- 213
- 209
- 83
- 32
Anladm canim bircok yerde goruyodum yalnz cok fikrm yoktu. Yesil cay iciyorm ama beyaz cay da mi zayflatiyo canimProtein agirlikli besleniyosun tatlim et sut peynir yogurt ayran balik tavuk yumurta menulerini bunlarla olusturyosun yesil cay cay icebilirsin