- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.106
- 798
protein tok tutuyor tatlımm ben de ne yesem akşam bilemedim sebze fln olsa yapsam bari de ne yapsam
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Mavimi : İri Yarı Bir Kızın 73lerden 58lere Düşme Azmi..
- Konu Sahibi Lusi
- Başlangıç Tarihi
- 17 Şubat 2015
- 213
- 209
- 83
- 32
Boyum 1.60 canim
- 17 Şubat 2015
- 213
- 209
- 83
- 32
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.106
- 798
R
rahimenazli
guzel tatlim menun hedef kilon da boyuna gore ideal basarilar bizaaa o zaman kimse tutmasin bizii 
- 1 Kasım 2011
- 1.966
- 1.608
- 448
Menun iyiymis canim guzel bir baslsngic olmus
- 1 Kasım 2011
- 1.966
- 1.608
- 448
Cok lezzetli yesilcayi da severim ama bu baska
- 17 Şubat 2015
- 213
- 209
- 83
- 32
Tskkur ederim canim evet kimse tutmasin biziiiiR rahimenazli guzel tatlim menun hedef kilon da boyuna gore ideal basarilar bizaaa o zaman kimse tutmasin bizii
- 17 Şubat 2015
- 213
- 209
- 83
- 32
Evet canim öyle oldu
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.106
- 798
Selam kizlar
aksam yemegim
dana haslama 4 parmagim buyuklugumde suyuyla ictim patates ve havucunu esime verdim
bi kac kasik yogurt
salata
1 kasik da ic pilavi
Cok gibi gelmisti ama degilmis aslinda
Neyse kizlar porsiyonlarimi cok kucultmeme karari aldim yavas yavas azalticam doygunluk hissime gorre diyet isini bitirdigimde porsiyonlarim buyumesin ayni kalsin ve kilo almayim diye belki 6 ay surecek 55 e ulasmam artik ne kadar surerse pes etmeyecegim asla ama ne yapacahim sporla egzersizle saglikli beslenmeyle karbonhidrat ve seker az protein sez0bze agirlikli aksamlari gec yemeden guzelce mis gibi hedefe ulasacagim
aksam yemegim
dana haslama 4 parmagim buyuklugumde suyuyla ictim patates ve havucunu esime verdim
bi kac kasik yogurt
salata
1 kasik da ic pilavi
Cok gibi gelmisti ama degilmis aslinda
Neyse kizlar porsiyonlarimi cok kucultmeme karari aldim yavas yavas azalticam doygunluk hissime gorre diyet isini bitirdigimde porsiyonlarim buyumesin ayni kalsin ve kilo almayim diye belki 6 ay surecek 55 e ulasmam artik ne kadar surerse pes etmeyecegim asla ama ne yapacahim sporla egzersizle saglikli beslenmeyle karbonhidrat ve seker az protein sez0bze agirlikli aksamlari gec yemeden guzelce mis gibi hedefe ulasacagim
- 17 Şubat 2015
- 213
- 209
- 83
- 32
Bencede canim hem önemli olan yavaş ama kalici zayiflamakSelam kizlar
aksam yemegim
dana haslama 4 parmagim buyuklugumde suyuyla ictim patates ve havucunu esime verdim
bi kac kasik yogurt
salata
1 kasik da ic pilavi
Cok gibi gelmisti ama degilmis aslinda
Neyse kizlar porsiyonlarimi cok kucultmeme karari aldim yavas yavas azalticam doygunluk hissime gorre diyet isini bitirdigimde porsiyonlarim buyumesin ayni kalsin ve kilo almayim diye belki 6 ay surecek 55 e ulasmam artik ne kadar surerse pes etmeyecegim asla ama ne yapacahim sporla egzersizle saglikli beslenmeyle karbonhidrat ve seker az protein sez0bze agirlikli aksamlari gec yemeden guzelce mis gibi hedefe ulasacagim
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.106
- 798
Aksam yemegim
4 kasik mantar sote
2 kasik yayla corbasi
2 kasik bulgur pilavi
Iyice doydum sukur
Bugun spor yapamadim
Ama asansor bozuktu
10 kat ciktim ve sonra indim
Kizimmmm sen muthissin firsata cevirmissin olayi hemen hep bozulsun asansor
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.106
- 798
Aynen tatlimm verip kilo almak cok daha stresli ve uzucu en iyisi yavas ama kalici olmasi
- 1 Mart 2013
- 10.002
- 18.448
- 498
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.106
- 798
Yaa kizim muthissin ama ben berbatim yine ciktim kahrolasi tartiya 61 den altini niye gostermez anlamadim sanki yemin etmis pislik tarti yakicam buralari allahimmmm yaaaaa
- 1 Mart 2013
- 10.002
- 18.448
- 498
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.106
- 798
Günaydın kızlar kilomu söylemezsem çatlarım
58.6
Gelelim kahvaltıma
Bi yumurtadan Peynirli omlet azcık tereyağ vardı
Bi bardak Çay
2 dilim kaşar
2 dilim salam
Hepiniz bu Mutluluğu yaşayın inşallah
Sen catlamadin ama suan orta yerimden ben catladim maasallah deryacim inan senin adina seviniyor kendi adima kahroluyorum
insallah bi gun gorurum ben de
- 1 Mart 2013
- 10.002
- 18.448
- 498
Bende çok zor veriyorum canım protein yapınca bi günde 700 gr gidiyor nedense vücudum çok su tutuyor galibaSen catlamadin ama suan orta yerimden ben catladim maasallah deryacim inan senin adina seviniyor kendi adima kahroluyorum
insallah bi gun gorurum ben de
Bu gerçek kilom değil 2 hafta da ancak oturur yine 59 lara çıkıp inerim
- 1 Mart 2013
- 10.002
- 18.448
- 498
Kahvaltını yapmadıysan iki gün protein yap bence bugün ve yarınSen catlamadin ama suan orta yerimden ben catladim maasallah deryacim inan senin adina seviniyor kendi adima kahroluyorum
insallah bi gun gorurum ben de
Pazartesi tartında 60 ı görürsün
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.106
- 798
Ayy size kziyordum bi de, cikmiyorum tartiya fln mutsuz oldum durduk yere bi pazartesi bi cuma o kadar aaaaa mutsuzluktan suan hic bisi yapasim yok hafta sonu bugun esime simit aldirayim diye dusunmustum o da yok yok anam hic bisi yok 59 u gorene kadar kacamagin zerresi yok offfffffffffff 