vay bee helal olsun sana cnm, ne güzel azim etmişsin sabretmişsin 40 kilo vermişsin maşallah
peki kaç kilodan kaça düştün? kaç yılda cnm? merak ettim peki daha kilo vermeye devam ediyormusun bunuda merak ettim 
Son düzenleme:
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Mavimi : İri Yarı Bir Kızın 73lerden 58lere Düşme Azmi..
- Konu Sahibi Lusi
- Başlangıç Tarihi
vay bee helal olsun sana cnm, ne güzel azim etmişsin sabretmişsin 40 kilo vermişsin maşallah
peki kaç kilodan kaça düştün? kaç yılda cnm? merak ettim peki daha kilo vermeye devam ediyormusun bunuda merak ettim vay bee helal olsun sana cnm, ne güzel azim etmişsin sabretmişsin 40 kilo vermişsin maşallah
105 kilodan 66 ya düştüm canım şimdi hedef 55 ama ben yıllara yayarak başardım bir kerede olmuyor elbet ,yaklaşık 4 buçuk yılda diyelim ,diyetisyenim şu an ara verdirdi ,dinlenme ve sıkılaşma evresi ,spor yapıyorum şu an ,ama bu evre geçince hızlandırılmış bölüme geçicez artık ve 6 ay gibi bir süreye yayarak 10 klioyu vermeyi hedefliyorum ..
ooo maşallah yaa 4,5 yılda 40 kilo inanılır gibi değil
tabikide bir kerede olmuyor sıkılaşman içinde spor yapıyorsun doğal olarak.. ya ben diyet yapıyorum istediğim kiloya iniyorum ama maalesef koruyamıyorum kilomu bunun için ya spor yapmam lazım yada diyetisyene mi gitmem lazım sende cnm :26:ooo maşallah yaa 4,5 yılda 40 kilo inanılır gibi değil
malesef en büyük sorun kilo verdikten bir süre sonra geri almak ,ama kilo sabitleyici ,olduğun kiloyu koruyan programlar var ,başta spor ,mesela ben şu an sadece pilates yaparak kilomu koruyorum ,şu an diyetisyenim olduğun kiloyu 6 ay korumam gerektiğini bunun için en uygun yolun pilates olduğunu söyledi ve beni şu anda çok sıkıcı ve yorucu olmayan programa aldığını söyledi ..ben şu anda dilediğimi yiyorum ama porsiyonlar küçük ,mesela bir porsiyon bir dilim ise benim porsiyonum onun yarısı ,yapacağım kahvaltının yarısı ,yada yiyeceğim akşam yemeğinin yarısı ,tabaklarım çok küçük şu an ,mümkünse kase ile yiyorum ,bol yeşillik yoğurt ve sebze öğünlerimin vazgeçilmezi ..
hımm anladım cnm, işte hep ben burdan sonrasını yapamıyorum kilo verdim nasıl olsa yiyeyim biraz diyorum sonra ipin ucu kaçıyor
toparlanana kadar almış oluyorsun kiloyu sonra bırakıyorsun, ben bi keresinde 17 kilo verdim ve 3 ayda hepsini aldım maaleseff 
ama busefer tekrar başlıcam ve korucam kilomu ya spor yapcam yada diyetisyene gitmeyi düşünüyorum. teşekkür ediyorum cnm bilgiler için.. 
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.106
- 798
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.106
- 798
Öğlen yemeğim: hindi göğüslü salata+ ayran
Akşam yemeğim: 6 adet lahana sarması+ 6 adet yaprak sarması + yoğurt
iki saat kadar sonra kestane yedim
toplamda 1 saat yürüyüş egzersiz yaptım
ohh mis benden iyisi yok sporumu da yaptım
ohh ne güzelmiş senin bu diyetin yaa, yaprak sarmaları, lahana sarmaları, kestaneler ohh mis valla
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.106
- 798
ohh ne güzelmiş senin bu diyetin yaa, yaprak sarmaları, lahana sarmaları, kestaneler ohh mis valla
evet tatlım benim ki diyet gibi değil pek, faydasız olmayan her şeyden yemem serbest kendimi seçimlerimde özgür ama miktarında sınırladım
ama yağı tuzu şekeri az mesela ve porsiyonlarım eskiye göre çok minik
o yasak bu yasak deyip bunaltmak istemiyorum kendimi ohh mis çok da iyi yapıyorum
evet tatlım benim ki diyet gibi değil pek, faydasız olmayan her şeyden yemem serbest kendimi seçimlerimde özgür ama miktarında sınırladım
ama yağı tuzu şekeri az mesela ve porsiyonlarım eskiye göre çok minik
o yasak bu yasak deyip bunaltmak istemiyorum kendimi ohh mis çok da iyi yapıyorum
bencede tatlım en iyisini yapıyorsun hemde sıkılmamış olursun
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.106
- 798
bencede tatlım en iyisini yapıyorsun hemde sıkılmamış olursun
evet tatlım tam da bu yüzden
Öğlen yemeğim: çok karışık bi öğlen yemeğim oldu aşırıya kaçmadım ama üç kaşık ondan iki çatal bundan deyip çepçeşitli şeyler yedim
Mercimek Çorbası+ etli türlü+ salata+milföy böreği peynirli
evet tatlım tam da bu yüzden
Öğlen yemeğim: çok karışık bi öğlen yemeğim oldu aşırıya kaçmadım ama üç kaşık ondan iki çatal bundan deyip çepçeşitli şeyler yedim
Mercimek Çorbası+ etli türlü+ salata+milföy böreği peynirli
hımmm bişeycik olmaz cnm yaa azar azar yemişsin zaten ben böreğe dayanamam ya hele su böreğine
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.106
- 798
oyy çok yoğun bi sabah geçirdim önce kalktım hazırlandım ama karnımda bi ağrı bi ağrı öff kahvaltımı yaptım ilaç yuttum çıkarıp üstümü geri yattım. :26:
neyse ki geçmiş ağrım kalktım tekrar giyindim işe de yeni geldim
kahvaltım: Dünden kalan mantarlı sucuklu omletim+ kayısı Çayım+3 yeşil zeytin + peynir+ maydanoz
bi de akşam çok hoş bir hoşaf yaptım henüz tatmadım akşam tadıcam aşırı lezzetliyse sizlerle paylaşıcam
neyse ki geçmiş ağrım kalktım tekrar giyindim işe de yeni geldim
kahvaltım: Dünden kalan mantarlı sucuklu omletim+ kayısı Çayım+3 yeşil zeytin + peynir+ maydanoz
bi de akşam çok hoş bir hoşaf yaptım henüz tatmadım akşam tadıcam aşırı lezzetliyse sizlerle paylaşıcam
oyy çok yoğun bi sabah geçirdim önce kalktım hazırlandım ama karnımda bi ağrı bi ağrı öff kahvaltımı yaptım ilaç yuttum çıkarıp üstümü geri yattım. :26:
neyse ki geçmiş ağrım kalktım tekrar giyindim işe de yeni geldim
kahvaltım: Dünden kalan mantarlı sucuklu omletim+ kayısı Çayım+3 yeşil zeytin + peynir+ maydanoz
bi de akşam çok hoş bir hoşaf yaptım henüz tatmadım akşam tadıcam aşırı lezzetliyse sizlerle paylaşıcam
aa geçmiş olsun tatlım regli falan mı olcan acaba ? şu kayısı çayı ne işe yarıyor cnm hep söylüyon da merak ettim kayısıyı severim belki bende içerim
çok hamaratsın tatlım..
Son düzenleme:
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.106
- 798
aa geçmiş olsun tatlım regli falan mı olcan acaba ? şu kayısı çayı ne işe yarıyor cnm hep söylüyon da merak ettim kayısıyı severim belki bende içerim
tatlım tatlım çok faydalı kayısı çayı bağırsaklarımızı çalıştırıyor arada içiyorum ben ihtiyaç duydukça tadı da çok lezzetli onu da eklemeden gidemiycim
sağol tatlım ömrümde yapmadığım kadar yemeği bu 2 aydır yapıyorum hamarat olmak zorundayım
Son düzenleme:
tatlım tatlım çok faydalı kayısı çayı bağırsaklarımızı çalıştırıyor arada içiyorum ben ihtiyaç duydukça
sağol tatlım ömrümde yapmadığım kadar yemeği bu 2 aydır yapıyorum hamarat olmak zorundayım
hmm tatlım bende toksinler falan atılsın diye sandıydım yeşil çay gibi içilcek sandım
diyet demet, hamaratlık+ sağlıklı yaşamak demektir+ spor demektir
Son düzenleme:
- 1 Ekim 2010
- 13.876
- 38.106
- 798
hmm tatlım bende toksinler falan atılsın diye sandıydım yeşil çay gibi içilcek sandım
diyet demet, hamaratlık+ sağlıklı yaşamak demektir+ spor demektir
evet izmirlim maaşallah her şeyi biliyorsun da sen ne zaman başlayacaksın sağlıklı yaşam+diyet= mükemmel zarif bi yaşam yoluna
neyi bekliyorsun tatlım bende sana da yetecek enerji var cesaretini topla hadi artık
