Masabaşı Çalışanların Zayıflama Deneyimleri

daisyc · 28 Nisan 2011

simurgh .!.:
faydalimiymis, deniyenlerin yorumlar nasil.
B..k zayiflatiyomus deseler, onu bile yicem artik offff

ece50 .!.:
aynen öyle ya... valla su zayıflatıyor deyın parası fılan hıc ama hıc umurumda degıl alıcam ...yorum pek bişey yazmamıslar....ben belkı bugun alıp deneyebılırım....

Kızlar nette yazan herşeye de itibar etmemek lazım ya.Bence bi süre boğazımızdan keserek falan deneyelim olmadı başka yollar ararız yani kilolarımız da o kadar fazla değil sonuçta

mim_kbr · 28 Nisan 2011

daisyc .!.:
Kızlar nette yazan herşeye de itibar etmemek lazım ya.Bence bi süre boğazımızdan keserek falan deneyelim olmadı başka yollar ararız yani kilolarımız da o kadar fazla değil sonuçta

evet haklısın canım :KK34:

ben okul bittiğinde hemen veriyim sonra dikkat ederim dedim bi hap kullandım inanın ölüyordum şaka yapmıyorum erkek arkadaşıma aileme söylememiştim erkek arkadaşımın yanında fenalaştım hastanede söylemek zorunda kaldım ve çok cahilce davrandığım için kendimden utandım :KK59:

önce inanmamız lazım biz bunu angarya olarak görmemeliyiz sağlıklı olmak güzel olmak için yapıyoruz kendimiz için yapıyoruz :nazar:

ben bugün annemden çok gaza gelmişim ya :KK52:

ece50 · 28 Nisan 2011

mim_kbr .!.:
evet haklısın canım ben okul bittiğinde hemen veriyim sonra dikkat ederim dedim bi hap kullandım inanın ölüyordum şaka yapmıyorum erkek arkadaşıma aileme söylememiştim erkek arkadaşımın yanında fenalaştım hastanede söylemek zorunda kaldım ve çok cahilce davrandığım için kendimden utandım
önce inanmamız lazım biz bunu angarya olarak görmemeliyiz sağlıklı olmak güzel olmak için yapıyoruz kendimiz için yapıyoruz ben bugün annemden çok gaza gelmişim ya

bencede...... kızım kılolarımız az da üzerine sürekli alıyoruz en azından ben öyleyim

daisyc · 28 Nisan 2011

ece50 .!.:
bencede...... kızım kılolarımız az da üzerine sürekli alıyoruz en azından ben öyleyim

Canım sen bilirsin uygulamak istersen de, çok da acele etmemek lazım yani beslenme alışkanlığının değişmesi de öyle kolay olmaz.Kiloluyuz ama sağlıklıyız çok şükür.Önemli olan sağlıklı kilo vermek değil mi?

simurgh · 28 Nisan 2011

mim_kbr .!.:
ya lütfen böyle moral bozukluğu yok sakın böyle düşünmeyin bunun sonunu biliyorum aman yiyim gitsin diceksiniz bende bugün aksine çok gaza geldim size de anlatayım benim annem de diyetisyene gidiyor bende gidiyorum ama bana pek bir faydası yok boğazı tutamadıktan sonra annem 45 yaşında ve 1 ayda 4 kilo verdi onun morali çok yüksekti kesin vericem diye düşündü ben hep kıstım yediklerimden ama ben 1 kilo bile veremedim inanın annemin bu pozitif düşünceleeri verdirdi. bugün tartıldık birlikte konuştuk bende motivasyonumu yüksek tutucam lütfen sizde inanın. ve annem sadece yarım saat yürüyüş yaptı o da sallana sallana hiç öyle yormadı kendini.

Yuksek tutmaya calisiyorum moralimi, yediklerime dikkat etmeyi de surdurucem ama bunun tartiya yansimasi zor. Gobegimin eriyecegine inanmiyorum. Mekik yapmam lazim...of bir baslasam gerisi gelcek.

ece50 · 28 Nisan 2011

kusura bakma yaa... ben bugun bıraz gergın umutsuz sinirliyim...su müdürüm olacak adamı şeytan gırtlağını sık bırak diyo....sinir oluyorum acayıp gozume batıyor ....sesi bile rahatsız ediyor...

GokyuzundeDans · 28 Nisan 2011

Günaydın kızlar bende masa başı çalışıyorum ve verilcek 4 kılom var malesef bende br türlü veremiyorum bir başlıyorum ertesi gün yine başa dönüyorum istikrarlı davranmıyorum şu an 59 kıloyum 55 olmak istiyorum arkadaşım 10 kilo verdi 1,5 ayda öyle diyette yapmadı sadece ekmek ve abur cuburu kesti ben onla başladım ama irademe malesef sahip çıkamadım

daisyc · 28 Nisan 2011

ece50 .!.:
kusura bakma yaa... ben bugun bıraz gergın umutsuz sinirliyim...su müdürüm olacak adamı şeytan gırtlağını sık bırak diyo....sinir oluyorum acayıp gozume batıyor ....sesi bile rahatsız ediyor...

Bu kimeydi bilemiyorum ama sinirlenip gidip yeme canım :KK3:

Gergin zamanlar önemli dikkat istiyo

ata35 · 28 Nisan 2011

günaydın kızlar
dün akşam yemeğinde 2 kaşık bezelye ve bol salata yedim ve yatmadan 2 fincan yeşil çay içtim
sabah 2 dilim çavdar ekmeği 1 domates ve salatalık 5 adet zeytin yedim şimdi şekersiz çayımı içiyorum.
akşam da 40 dk yürüdüm inşallah faydasını görmeye başlarım artık :KK59:

simurgh · 28 Nisan 2011

ata35 .!.:
günaydın kızlar
dün akşam yemeğinde 2 kaşık bezelye ve bol salata yedim ve yatmadan 2 fincan yeşil çay içtim
sabah 2 dilim çavdar ekmeği 1 domates ve salatalık 5 adet zeytin yedim şimdi şekersiz çayımı içiyorum.
akşam da 40 dk yürüdüm inşallah faydasını görmeye başlarım artık

Yaa, supersin...menu cok iyi, yuruyusle de destekleyince cok guzel sanuc alirsin bence.

simurgh · 28 Nisan 2011

bene ben nerde kaybediyorum biliomusunuz. 7.30-8 arasi evde oluyorum ve yemek yapip yememiz 8.30 u buluyor. 9 da yemek bitiyor. 10-10.30 gibi uyuyorum.Yani yemek yedikten 1-2 saat sonra uyumus oluyorum.

yagmury · 28 Nisan 2011

Günaydın kızlar,
Akşam 1 tb.çorba,1 tb.salata,yarım portakal ,4-5 adet badem yedim.
Sabah 1 bd su içtim, 1 dl.kepek ekmeği,2 zeytin yedim.
Akşam az yiyip aç karnına uyuyunca sabah karnım inmiş şekilde uyanıyorum buda beni mutlu ediyor.

yagmury · 28 Nisan 2011

simurgh .!.:
bene ben nerde kaybediyorum biliomusunuz. 7.30-8 arasi evde oluyorum ve yemek yapip yememiz 8.30 u buluyor. 9 da yemek bitiyor. 10-10.30 gibi uyuyorum.Yani yemek yedikten 1-2 saat sonra uyumus oluyorum.

Böyle geç vakitte yiyincede alışıyoruz erken yesek bile o saatte acıkıyoruz ve gelsin atıştırmalıklar ve kilolar.

simurgh · 28 Nisan 2011

yagmury .!.:
Böyle geç vakitte yiyincede alışıyoruz erken yesek bile o saatte acıkıyoruz ve gelsin atıştırmalıklar ve kilolar.

Ne yapabilirim bilmiyorum. Neyse, bu pazartesi umudum yok ama 2 hafta gecsin bakalim, sabirla bekliyorum. O kadar girtlagimi tutuyorum, illaki bir faydasini gorurum diye umud ediyorum az da olsa...

yordam · 28 Nisan 2011

Kızlar nolur düşürmeyin motivasyonunuzu! Ünlü bir bilim adamı başarıyla başarısızlığın arasında çok ince bir çizgi vardır, ben pek çok kişi gördüm ki o ince çizgiye kadar gelip ötesine geçememişlerdir demiş. Bizim de başarmamıza ince bir çizgi var. Ama ne hikmetse dağlar var sanıp başaramayacağımıza inandırıyoruz kendimizi.
Hiç birimiz sağlığımızı tehdit eden kilolarda değiliz zaten. Günlük rutinimizden 250-300 kcal çıkarsak yetecek. Bu da nedir biliyor musunuz? Çayımızdaki şekeri azaltmak, canımız çikolata istediğinde paketin yarısını yiyip "bu bana yetti, kalanını başka zaman canım istediğinde yicem" deyip bırakmak, kuruyemişi koca bir kaseye doldurup yemek yerine biraz alıp "bu kadarı eklemlerim için gerekli" deyip gönül rahatlığıyla yemek, "biraz hareket edeyim ki kalbim normal performansının 1,5 katı hızla bir çalışsın, kalp krizi riskimi azaltayım" demek.
Yani birinin yaşam koçu olsanız ona neler önerirdiniz, düşünün. Ve kendiniz onları yapın.
Mutlu, sağlıklı ve ince kalın.

ata35 · 28 Nisan 2011

simurgh .!.:
Yaa, supersin...menu cok iyi, yuruyusle de destekleyince cok guzel sanuc alirsin bence.

inşallah canım yaza kadar vermem lazım bu kiloları :KK59:

mim_kbr · 28 Nisan 2011

yordam .!.:
Kızlar nolur düşürmeyin motivasyonunuzu! Ünlü bir bilim adamı başarıyla başarısızlığın arasında çok ince bir çizgi vardır, ben pek çok kişi gördüm ki o ince çizgiye kadar gelip ötesine geçememişlerdir demiş. Bizim de başarmamıza ince bir çizgi var. Ama ne hikmetse dağlar var sanıp başaramayacağımıza inandırıyoruz kendimizi.
Hiç birimiz sağlığımızı tehdit eden kilolarda değiliz zaten. Günlük rutinimizden 250-300 kcal çıkarsak yetecek. Bu da nedir biliyor musunuz? Çayımızdaki şekeri azaltmak, canımız çikolata istediğinde paketin yarısını yiyip "bu bana yetti, kalanını başka zaman canım istediğinde yicem" deyip bırakmak, kuruyemişi koca bir kaseye doldurup yemek yerine biraz alıp "bu kadarı eklemlerim için gerekli" deyip gönül rahatlığıyla yemek, "biraz hareket edeyim ki kalbim normal performansının 1,5 katı hızla bir çalışsın, kalp krizi riskimi azaltayım" demek.
Yani birinin yaşam koçu olsanız ona neler önerirdiniz, düşünün. Ve kendiniz onları yapın.
Mutlu, sağlıklı ve ince kalın.

evet işte bu :KK16:

çok güzel teşekkür ederim motivasyon için birebir :KK16:

simurgh · 28 Nisan 2011

yordam .!.:
Kızlar nolur düşürmeyin motivasyonunuzu! Ünlü bir bilim adamı başarıyla başarısızlığın arasında çok ince bir çizgi vardır, ben pek çok kişi gördüm ki o ince çizgiye kadar gelip ötesine geçememişlerdir demiş. Bizim de başarmamıza ince bir çizgi var. Ama ne hikmetse dağlar var sanıp başaramayacağımıza inandırıyoruz kendimizi.
Hiç birimiz sağlığımızı tehdit eden kilolarda değiliz zaten. Günlük rutinimizden 250-300 kcal çıkarsak yetecek. Bu da nedir biliyor musunuz? Çayımızdaki şekeri azaltmak, canımız çikolata istediğinde paketin yarısını yiyip "bu bana yetti, kalanını başka zaman canım istediğinde yicem" deyip bırakmak, kuruyemişi koca bir kaseye doldurup yemek yerine biraz alıp "bu kadarı eklemlerim için gerekli" deyip gönül rahatlığıyla yemek, "biraz hareket edeyim ki kalbim normal performansının 1,5 katı hızla bir çalışsın, kalp krizi riskimi azaltayım" demek.
Yani birinin yaşam koçu olsanız ona neler önerirdiniz, düşünün. Ve kendiniz onları yapın.
Mutlu, sağlıklı ve ince kalın.

Bugun yarin regl olcam, sanirim bu karamsarlik, sikinti ondan kaynaklaniyor. Bu konuda nekadar hevesli ve kararli oldugumu biliosunuz. Kendimi tutuyorum, yediklerime dikkat ediyorum, bunun az da olsa kiloma yansiyacagini dusunuyorum. Insallah basaricaz. Ama ben yasanti tarzimdan memnun degilim, aksam eve 8 de gelmek, yemegimi 9 da bitirebilmis olmak beni uzuyor. Kendime vakit ayiramamak cok kotu, Inanin spor yapmaya usenip bahaneler uydurmuyorum. Hafta ortasinda ozellikle, banyo yapmam gerektigi halde ona bile halim kalmiyor. :KK43:

Ama vazgecmicem. Gram gram da olsa verip kilolarimi, kendimi nasil gormek istiyorsam oyle olacagim.

gulgun45 · 28 Nisan 2011

Günaydın kızlar.

Akşam 50 kez totişi duvara vurdum, 1,5 saat yürüdüm, akşam yemeğim hafif yağlı az sebze yemeği, salata ve sütlaç yedim, akşam çay ve bir kaç bisküvi yedim, börekler ısrar edildi ama yemedim, aç karna yattım, sabah sirkeli suyumu içtim bir yumurta salatalık ve bir domates ve bir dilim kepek ekmek ile peynirimi yedim, şimdi de ara öğünümü yiyeceğimmm...
Ne zaman tartılacağız merakla bekliyorum....

yagmur0301 · 28 Nisan 2011

ata35 .!.:
inşallah canım yaza kadar vermem lazım bu kiloları

Evet ya yaza kadar veririz inşallah. Hevesle alıp dolaba kaldırdığım kıyafetlerimi bu yaz giymek isitiyorum. Geçen yaz hamile olduğum için giyemedim hiçbirini.

Masabaşı Çalışanların Zayıflama Deneyimleri

Popüler Üye

mutlucukk

Aktif Üye

Popüler Üye

bir kadın

Aktif Üye

GÖZLERİMDE GECE OLDU

Popüler Üye

Aktif Üye

bir kadın

bir kadın

Popüler Üye

Popüler Üye

bir kadın

Aktif Üye

Aktif Üye

mutlucukk

bir kadın

Sağlıkla büyü Aysima’m.‍‍‍

Yeni Üye

Benzer Konular