- 30 Mart 2011
- 625
- 0
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Masabaşı Çalışanların Zayıflama Deneyimleri
- Konu Sahibi ç i d o
- Başlangıç Tarihi
- 3 Haziran 2010
- 170
- 0
amin canım...üzülerek ayrılıyorum seviyordum işimi müdürümü..allah hepimizi iyi insanlarla karşılaştırsın.burda öyleydi.inş.bundan sonrada öyle olur.o yüzden üzüntüm.ama kızım herşeyden önemli.geri dönüş imkanı sundu müdürüm farklı departmanlarda olsa gelirsin önce sağlığın dedi sağolsun.6 ay önce 1 tane olan kitle,10 tane olarak çoğalmış...emara gircem araştırıcaklar bakalım...allah yardımcım olsun.stresten oldu sanırım...
- 9 Mart 2010
- 3.716
- 0
günaydın hanımlar
cnm iş konusu inşallah hayırlısıyla dönersin. Sağlıkla ilgilide inşallah kötu huylu bşiy yoktur hemen tedavini olursun canmm rabbim yardımcın olsun inşallah sürekli sıkıntı edip kendini üzme moralini yüksek tutmya çalş cnm inşllah çok daha ii olursun . acil şifalar diliyorum.
cnm iş konusu inşallah hayırlısıyla dönersin. Sağlıkla ilgilide inşallah kötu huylu bşiy yoktur hemen tedavini olursun canmm rabbim yardımcın olsun inşallah sürekli sıkıntı edip kendini üzme moralini yüksek tutmya çalş cnm inşllah çok daha ii olursun . acil şifalar diliyorum.
- 7 Nisan 2011
- 91
- 0
günaydın herkese
senaykaya hayırlısı olsun canım. sağlık herşeyden daha önemli inşallah allah acil şifalar verir. evden girdiğinde görüşürüz artık kib.
geçen hafta çok öyle aman aman bişey yapmamama rağmen 1 kilo vermişim diyete başladım başlayalı ilk defa 1 haftada bu kadar kilo verebildim genelde ya 500 gr verirdim yada hiç veremezdim. bu hızla gidersem ramazana kadar hedefime ulaşmış olurum. beni uzun zamandır görmeyen insanların görünce zayıflamışsın demeleri çok hoşuma gidiyor beni çok motive ediyor. şuan ki kilom 64,5 hedefim 60 az kaldı sabırla devam ediyorum.
- 7 Nisan 2011
- 91
- 0
sen zaten o 4 kiloyu çok hızlı vermiştin bence daha yavaş vermelisin tekrar almamak için.
- 9 Mart 2010
- 3.716
- 0
cmrtesi günü erken çıktım için yazamadım ne yedım içtim
öğlen 1 kase tarhana çorbası
ara yapamadım =( misifrlerim geldi yemek yapma telaşındaydım
akşam : 1 kaşık kadar salta, 1 kaşık semizotu saltası yoğurtlu,1 ymk kaşı pilav,küçük bir parça fırında tavuk
1 tatlı kaşı tavuk gögsü
ara : fındık,badem sayısına bkmadım =) ama 1 avuçtn fazla değildi
pazarkahvaltı
1 bardak su
1 tatlı kaşı pekmez
1 dilim ekmek
sabah kahvaltıda yağda peynirli yumurta(yarısını yedim)
1 tane kabk mücver (kçk boylu)
ara ypmdım kahvltıyı saat 11 gibi yptım
öğlen 3 prça karpuz
ara: 10 tane leblebi
akşam : 1 tatlı kaşığı pilav üzerinde, 2 parça tvk döner,2 bardak ayran,1 kçk lokma ttlısı
ara:3 kaşık yoğurt tarçınlı
bu sabah
2 bardak su
1 tatlı kaşı pekmez
1 parça peynir
4 zeytin
1 dilim ekmek+çeyrek smt ( susamsız olanlardan )
öğlen 1 kase tarhana çorbası
ara yapamadım =( misifrlerim geldi yemek yapma telaşındaydım
akşam : 1 kaşık kadar salta, 1 kaşık semizotu saltası yoğurtlu,1 ymk kaşı pilav,küçük bir parça fırında tavuk
1 tatlı kaşı tavuk gögsü
ara : fındık,badem sayısına bkmadım =) ama 1 avuçtn fazla değildi
pazarkahvaltı
1 bardak su
1 tatlı kaşı pekmez
1 dilim ekmek
sabah kahvaltıda yağda peynirli yumurta(yarısını yedim)
1 tane kabk mücver (kçk boylu)
ara ypmdım kahvltıyı saat 11 gibi yptım
öğlen 3 prça karpuz
ara: 10 tane leblebi
akşam : 1 tatlı kaşığı pilav üzerinde, 2 parça tvk döner,2 bardak ayran,1 kçk lokma ttlısı
ara:3 kaşık yoğurt tarçınlı
bu sabah
2 bardak su
1 tatlı kaşı pekmez
1 parça peynir
4 zeytin
1 dilim ekmek+çeyrek smt ( susamsız olanlardan )
- 9 Mart 2010
- 3.716
- 0
hoseki cnm istedin kgya ulaşmana çok svndım cnm . bundan sonra yedın herşeyi dozunu kaçırmadan yemeye dvm
ediceksin =) ne güzel sen kalori hesabıda yapıosun normal alman gerken gunlk kalorıyı hesaplayıp ona göre yemek yesen cnm . yada en güzeli dietisyene gidip görüşmek cnm umarım hep istedin kgda kalırısn=)
bende 54kgya düştüm =) 2-3 kg daha verdikten sonra bende kg korumaya geçeceğim. haftada 1 düzenli olarak tartılmayada dvm edeceğim. =)
ediceksin =) ne güzel sen kalori hesabıda yapıosun normal alman gerken gunlk kalorıyı hesaplayıp ona göre yemek yesen cnm . yada en güzeli dietisyene gidip görüşmek cnm umarım hep istedin kgda kalırısn=)
bende 54kgya düştüm =) 2-3 kg daha verdikten sonra bende kg korumaya geçeceğim. haftada 1 düzenli olarak tartılmayada dvm edeceğim. =)
- 15 Nisan 2009
- 2.745
- 16
- 39
. Tablo sanırım kimse yapamıyacak. bende fazla uzun süre sitede kalamıyorum. müdür görünce fena oluyor 
- 15 Nisan 2009
- 2.745
- 16
- 39
hedefine ulaşmana sevindim. İnsan kendisini istediği kiloda görünce mutlu oluyor . Bu kupa senin için
- 15 Nisan 2009
- 2.745
- 16
- 39
- 7 Nisan 2011
- 91
- 0
Tebrikler canım darısı başıma inşallah aramızdan ilk mezun olan sensin. azmin zaferi insan isteyince başarıyor demekki.
- 30 Mart 2011
- 625
- 0
- 25 Ağustos 2008
- 647
- 449
- 15 Nisan 2009
- 2.745
- 16
- 39
, boy kısa, 1.75 boyundaki birinin kilosuyla kıyaslamayın lütfen. baştan yazayım dedim.
- 29 Aralık 2008
- 814
- 0
- 44
Merhaba kızlar. Simurghcum, Şenaycım ikiniz için de hayırlısı olsun canım. Hoseki tebrikler canım.
Hedefe ulaştım diye sen de bizi bırakıp gitmeyeceksin demi. Yavaş yavaş gidiyo herkes. Pınarcım sen de hoşgeldin. Tatildeki kaçamakları telafi edersin üzülme. Hafta sonu ben de aşırı olmasa da biraz kaçamak yaptım. Kızımın doğum günüydü. Biraz Cumartesi gün kaçtı. Pazar günü de pikniğe gitmiştik. Biraz kaçamak da orda yaptım. Gerçi piknikte de ekmek yemedim. Arkasından ip atladım. Akşam 30 tane mekik çektim. Kilomda değişiklik yok . Gülgüncüm görevi sen devralmışsın hayırlı olsun yeni görevin. Kilom 61.7 canım
Hedefe ulaştım diye sen de bizi bırakıp gitmeyeceksin demi. Yavaş yavaş gidiyo herkes. Pınarcım sen de hoşgeldin. Tatildeki kaçamakları telafi edersin üzülme. Hafta sonu ben de aşırı olmasa da biraz kaçamak yaptım. Kızımın doğum günüydü. Biraz Cumartesi gün kaçtı. Pazar günü de pikniğe gitmiştik. Biraz kaçamak da orda yaptım. Gerçi piknikte de ekmek yemedim. Arkasından ip atladım. Akşam 30 tane mekik çektim. Kilomda değişiklik yok . Gülgüncüm görevi sen devralmışsın hayırlı olsun yeni görevin. Kilom 61.7 canım
- 17 Eylül 2009
- 794
- 18
slm kızlar
uzun bir süredir hastaydım , ilaç kullanıyordum b 12 mi bıraktım , sadece öksürük kaldı çok şükür...
kilomu yazıyorum kızlar 64den 63 'e düştüm:):)hastalıktan dolayı kilo veremedim ilaçların bir kısmını bırakınca 63 oldum...
Bu arada hemen sabah ve öğlen yediklerimi yazıyorum:)
Sabah kalkar kalkmaz bir elma
çeyrek ekmek 1 küçük salatalık bir küçük domates bir kibrit kutusu büyüklüğünde kaşar:)(kaşarı seviyorum ama napim
)
4-5 Adet yeşil zeytin bir küçük kupada çay :)
Öğleye kadar da yarım litre su içebildim
Öğlen de elma ve çay hariç aynen yedim:44:
uzun bir süredir hastaydım , ilaç kullanıyordum b 12 mi bıraktım , sadece öksürük kaldı çok şükür...
kilomu yazıyorum kızlar 64den 63 'e düştüm:):)hastalıktan dolayı kilo veremedim ilaçların bir kısmını bırakınca 63 oldum...
Bu arada hemen sabah ve öğlen yediklerimi yazıyorum:)
Sabah kalkar kalkmaz bir elma
çeyrek ekmek 1 küçük salatalık bir küçük domates bir kibrit kutusu büyüklüğünde kaşar:)(kaşarı seviyorum ama napim
)4-5 Adet yeşil zeytin bir küçük kupada çay :)
Öğleye kadar da yarım litre su içebildim
Öğlen de elma ve çay hariç aynen yedim:44:
- 9 Mart 2010
- 3.716
- 0
gülgün cnm bende 54 kg ya düştüm = )
ara öğün
1 avuç beyaz leblebi
öğlen1 kepçe tarhana çorbası
5 yemk kaşığı taze fasulye
1 yemk kaşı pilav
1 kase yoğurt( 3-4 ymk kaşığı kadar)
tatilde bende dikkat edemem kg durumuma =) gerçi bu aralar pek cnm bişiy istemıyor. haftasonu yedıklerımı yazmıştım pek kayde değer bişiy yemedim. sadece 1 ymk kaşı tvuk gögsü =) fazladan onun dışında herşeyden az yedım. iştahım sıkıntılı gibi bu aralar hyırıdr inş.
akşam çok kaçırmam umarım mamaları =) yemeğim var bitsin die fazla fazla yememem lazım =) tatile çıkmama az kaldı bir mani çıkmaz ise inşallah 18de tatile çıkıcaz =)=)
ara öğün
1 avuç beyaz leblebi
öğlen1 kepçe tarhana çorbası
5 yemk kaşığı taze fasulye
1 yemk kaşı pilav
1 kase yoğurt( 3-4 ymk kaşığı kadar)
tatilde bende dikkat edemem kg durumuma =) gerçi bu aralar pek cnm bişiy istemıyor. haftasonu yedıklerımı yazmıştım pek kayde değer bişiy yemedim. sadece 1 ymk kaşı tvuk gögsü =) fazladan onun dışında herşeyden az yedım. iştahım sıkıntılı gibi bu aralar hyırıdr inş.
akşam çok kaçırmam umarım mamaları =) yemeğim var bitsin die fazla fazla yememem lazım =) tatile çıkmama az kaldı bir mani çıkmaz ise inşallah 18de tatile çıkıcaz =)=)
Benzer Konular
