- 7 Nisan 2011
- 1.203
- 1
Simurgh eline sağlık.
Tabloya baktım da en kilolular arasındaydım
vericez kilolari, arabaya tas koydum, ben bu yola bas koydum
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Masabaşı Çalışanların Zayıflama Deneyimleri
- Konu Sahibi ç i d o
- Başlangıç Tarihi
vericez kilolari, arabaya tas koydum, ben bu yola bas koydum
- 31 Mart 2011
- 1.095
- 11
yalnız değilsin canım birlikteyiz. ama inşallah verecez bu kiloları. sülün gibi olacazğız
vericez kilolari, arabaya tas koydum, ben bu yola bas koydum
İnşallah kızlar azim lazım ve gaz vermemiz lazım birbirimize
Hepimiz innncecik olcaz tamam mı haftaya bugün birbirimize ne kadar başarılı olduğumuzu söyleyip tebrikler yağdıralım
Gösterelim onlara günlerini
- 11 Mart 2011
- 135
- 0
inşallah kızlar azim lazım ve gaz vermemiz lazım birbirimize
Hepimiz innncecik olcaz tamam mı haftaya bugün birbirimize ne kadar başarılı olduğumuzu söyleyip tebrikler yağdıralım
Gösterelim onlara günlerini
kız ağzından bal damlıyor ya senin inşallah arkadaşlar inşallah veririz akşam muhakkak spor yapılacak unutmayın okey hiç değilse yatıp bacaklarınzıı hareket ettirin
- 12 Temmuz 2006
- 1.235
- 15
- 44
- 23 Nisan 2011
- 30
- 0
Kızlar çayınızı kahvenizi şekersiz içmeye alışın. 1 kesme şeker 20 kcal. Günde 3 bardak 2 şekerli çay içseniz 120 kcal eder. Çarp 365 ile, yılda fazladan 44000 kcal sadece çayınızı şekerli içtiğiniz için alırsınız. 1 kg yağın yaklaşık 7000 kcal'e karşılık geldiği düşünülürse 6 kilo ediyor..
- 7 Nisan 2011
- 1.203
- 1
Arkadaslar, Baska kilo bildirimi gelmedi. Sanirim hepimiz bu kadariz. Vatana millete hayirli olsun.
Diyetimiz mubarek olsun. Kurdelayi kestimm
http://www.kadinlarkulubu.com/attachment.php?attachmentid=184299&stc=1&d=1303739418
Diyetimiz mubarek olsun. Kurdelayi kestimm
http://www.kadinlarkulubu.com/attachment.php?attachmentid=184299&stc=1&d=1303739418
- 31 Mart 2011
- 1.095
- 11
Ben de çayı şekersiz içmeye başladım bikaç gündür
- 30 Kasım 2010
- 9.574
- 19.171
Yememek için bi yöntemimiz olamıyo canım malesefBence haftasonu ne kadar kendimizi tutsak da gene de hafta içinden biraz fazla yeriz. O yüzden cuma yine daha iyi olur gibi geliyo. Ama çoğunluk nasıl düşünür bilemem
bence de cuma olsun bildirim.....
- 7 Eylül 2007
- 3.734
- 94
- 7 Nisan 2011
- 1.203
- 1
Gunaydin kizlaaar,
Dun aksam yemegini cok kacirdim ben. :26:
1 porsiyon yengec ve kalamar corbasi
1 porsiyon brokoli+biftek
yarim porsiyon mandalinali yesil salata
1 dilim yesilcayli kek
Cok yedim,karnimda sisti zaten davul gibi. Ama bu aksam cezaliyim cok az yicem. Aksama yesil mercimek var.
Sabah sirkeli su, yagsiz tahilli tost + cay. Yarim lt su
Dun aksam yemegini cok kacirdim ben. :26:
1 porsiyon yengec ve kalamar corbasi
1 porsiyon brokoli+biftek
yarim porsiyon mandalinali yesil salata
1 dilim yesilcayli kek
Cok yedim,karnimda sisti zaten davul gibi. Ama bu aksam cezaliyim cok az yicem. Aksama yesil mercimek var.
Sabah sirkeli su, yagsiz tahilli tost + cay. Yarim lt su
- 29 Aralık 2008
- 814
- 0
- 44
- 29 Aralık 2008
- 814
- 0
- 44
haydi hanimlar birdahaki pazartesiye verilen kilo hanesini dolduruyoruz...0.00 kalmicak tamammi
İnşallah bu gazla vermemiz gerek zaten
- 23 Nisan 2011
- 30
- 0
Kızlar akşam yemekleri hafiften kaçıyo mu ne? Eğer pazartesi günü tartıya çıkınca eksildiğinizi görmezseniz moraliniz bozulur.
Normal yeme rutininizden neler eksilse çok umursamayacağınızı düşünün ve hedefe kadar dikkat edin. Yani edelim.
Dün akşam yarım porsiyon kadar barbunya pilaki yedim. Eşime yaptığım yoğurtlu kabak kızartmasından da 2 çatal aldım. Ama 9 gibi 1 elma ve 1 portakalı küçük küçük dilimleyip 2 yemek kaşığı yoğurtla meyve salatası yapıp yedim.
Sabah da 1 haşlanmış yumurta yedim. 9buçuk gibi acıkınca peynirli tost yicem.
Normal yeme rutininizden neler eksilse çok umursamayacağınızı düşünün ve hedefe kadar dikkat edin. Yani edelim. Dün akşam yarım porsiyon kadar barbunya pilaki yedim. Eşime yaptığım yoğurtlu kabak kızartmasından da 2 çatal aldım. Ama 9 gibi 1 elma ve 1 portakalı küçük küçük dilimleyip 2 yemek kaşığı yoğurtla meyve salatası yapıp yedim. Sabah da 1 haşlanmış yumurta yedim. 9buçuk gibi acıkınca peynirli tost yicem.
- 30 Kasım 2010
- 9.574
- 19.171
- 7 Nisan 2011
- 1.203
- 1
Günaydın şekerler
aksam
çift köfteli hamburger patates kızartması yedım ama eve gelınde 40 dk ebru sallının selulıt savar egzersızını yaptım
Sabah
15 dk yuruyus 2 dılım kasar 3 zeytın 1 yumurta 1 dılım ekmek
nasıl???????
Sende biraz kacirmisin ama telafi yoluna gitmisin
- 7 Nisan 2011
- 1.203
- 1
Kızlar günaydın.ben de dün akşam 1 tabak salata ile birazcık fırında patates yedim.Azimliyim
Guzel menu, cok saglikli...
Benzer Konular
