ben 69 u hedefleyemem max 500 gr verebilirim haftada 2 kilo nasıl vereyim yaaa
bu arada ben de 80 doğuluyum
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Masabaşı Çalışanların Zayıflama Deneyimleri
- Konu Sahibi ç i d o
- Başlangıç Tarihi
ben 69 u hedefleyemem max 500 gr verebilirim haftada 2 kilo nasıl vereyim yaaa
bu arada ben de 80 doğuluyum
- 6 Kasım 2007
- 634
- 40
Köz patlıcanla güzel oluyor gerçekten. Birde annemin kızartmadan yapma yolu var. Patlıcanı kızartmadan içharcını dolduruyor. Üstünede bol domatesli ve sarımsaklı sosunu yapıp önce tencerede patlıcan yumuşayıncaya kadar pişiriyor sonra kapağını açıp fırına sürüp birazda fırında kızartıyor. Nefis oluyor.
simurgh un bacak hareketleri
nefes alırken karnımı içeri çekiyorum bu arada bacaklarımı kaldırıyorum (kanepede ayağını uzatmış oturuyor gibi oluyor)
birkaç saniye öyle kalıyorum sonra nefes verirken ayaklarımı indiriyorum karın kaslarımı gevşetiyorum
aynı şeyi nefes düzenine uymadan hızlı hızlı yapınca üst bacaklarda yanma oluyor
2. Hareket : sandalyeye iyice yaslanıp yan kollardan tutuyorum bacaklarımı birleştirip karnıma doğru çekiyorum (bunu ilk yaptığımda 2-3 gün karnım çok ağrıdı yatarken bile rahat edemedim)
- 29 Aralık 2008
- 814
- 0
- 44
ben hep böyle yaparım çok hafif oluyo
- 30 Mart 2011
- 625
- 0
ara öğünüm : 4 kayısı
bu arada bu masabaşı hareketleri işe yarıyor galiba karnım sıkılaştı sanki
masa başı hareketleri nasıl ben bimiyorumm...
( - 29 Aralık 2008
- 814
- 0
- 44
Kızlar bol su içmeye başladığımdan beri cildimin daha bi güzel olduğunu farkettim. Böyle bi esnek, pürüzsüz geliyo. Gözle görünür bir fark var. Suyun etkisi sanırım. Veeeee gelelim ara öğüne: 1 dilim kek
Bu hafta kilo verdim ya hemen şımardım farkındayım. Ayrıca bir arkadaşımızın doğum günü bugün öğleden sonra ona sürpriz yapıcaz,pasta yicez, çok yemicem söz ama azcık bi kaçamak olacak
Bu hafta kilo verdim ya hemen şımardım farkındayım. Ayrıca bir arkadaşımızın doğum günü bugün öğleden sonra ona sürpriz yapıcaz,pasta yicez, çok yemicem söz ama azcık bi kaçamak olacak - 30 Mart 2011
- 625
- 0
- 7 Ağustos 2008
- 1.969
- 95
- 41
YAĞMURCUM BENDE ANNENİNKİ GİBİ YAPAYIM AMA TAM ANLAMADIM
karnıyarığı tencerede yumuşatıyor hiç yağ yok sonrada fırınamı veriyor.
- 21 Aralık 2010
- 75
- 0
- 7 Ağustos 2008
- 1.969
- 95
- 41
hoşgeldin napcanı sölim sana
bize takılcen mutlu mutlu kilo vercen.
sıkmadan kasmadan vercen kiloları.
öğlen olmuş sonra görüşürüz. afiyet olsun.
- 7 Nisan 2011
- 1.203
- 1
hosgeldiin aramiza...
- 14 Ocak 2011
- 2.228
- 0
hoşgeldin canım.. biz birbirimizi takip ediyoruz önerilerde bulunuyoruz
kilo vermeye de başladık azimle devam edersen sen de verirsin kilolarını
- 30 Mart 2011
- 625
- 0
hoş geldin cnm...emin ol burda kilo vermek için can atıcaksın ve vericeksin...
- 26 Mayıs 2011
- 381
- 0
- 26 Mayıs 2011
- 381
- 0
hoşbuldum, e hadi bakalım :)
- 17 Aralık 2010
- 6.641
- 1
Hoşgeldinnnnn aramıza
- 29 Aralık 2008
- 814
- 0
- 44
Hoşgeldin canım . Doğru adrestesin. 103 kiloya veda etmeye başla şimdiden.Yakında daha aşağılarda göreceksin kendini.
Benzer Konular
