Canim sen daha cok gencsin. Büyük oglumdan da biliyorum biz size ne söylesek ukalalik gibi gelir aman bu moruklar da herseyi bilir dersiniz. Ama biz gencken ne yazik ki bizi spora yönlendiren olmadi keske olsaydi. Sana simdi yasindan dolayi belirli bir disipline girip programli spor yapmak zor gelebilir. Hareketli olmayi hayatinin icine katarsan senin icin daha kolay ve eglenceli olur. Mesela bol bol yürü, otobüsten bir iki durak önce in. Ac tv deki müzik kanallarini terleyene kadar danset. Dans en güzel yag yaktirip kilo verdiren kardiodur. Bir kere harekete alistin mi ilerki yillarda devam ettirmen ve sekillendirip belirli bir spor programi oturtman kolaylasir. Bir kadin icin hayat boyu spor cok önemli bunu daha sonralari anlayacaksin. Beslenme konusunda da ne yazik ki genc yasli hepimizin ekmek, hamur ve sekeri kesmemiz lazim. Yavas yavas azaltarak alistirabilirsin kendini simdiden. Ekmegi kepekli, cikolatayi bitter alabilirsin v.s. Simdiden baslarsan ilerki yillarda aynada düzgün fizigine bakip aaa ablam bana demisti der dua edersin belki... Yine de baska ilgilendigin spor konusunda sorularin olursa sorabilirsin.
