Lütfen yardım edin

yagmurdansonra .!.:

Evet bi korku yasamissin ama doktora gidene kadar kendi kendini sakinleştirmeye çaliş bol bol dua oku ve bir an önce doktora gitmeye caliş bu sekilde olma

Genişletmek için tıkla...

kartanem_1982 .!.:

Çok haklısınız ama şimdilik yapack bişeyim yok papatya çayı içiyorum sakinleşmek için. Haberlerde duymuşsunuzdur Isparta'da yım ilçede yaşıyorum4 gün elektrik yoktu gidip geliyor doktor yok

Genişletmek için tıkla...

yagmurdansonra .!.:

Allah yardimciniz olsun bizler duydukça kötü oluyoruz aizler bire bir yasiyorsunuz kolay degil ama insallah kazasiz belasiz gecicek merak etmeyin

Genişletmek için tıkla...

morningmoon .!.:

Panik atak yaşamışsınız. Aslında nefessiz kalmıyorsunuz. Çok hızlı nefes alıp verdiğiniz için fazla oksijen alıyorsunuz bu da bayılma hissi yaratıyor. Akabinde kalp çarpıntısı. Nefes egzersizleri yapın. Atak geldiğinde hızlı nefes aldığınızı farkedeceksiniz. Bunu fark edip derin derin burundan nefes alıp ağızdan verirseniz kendinizi daha iyi hissedersiniz. Kötü şeyler düşünmemeye çalışın

Genişletmek için tıkla...

kartanem_1982 .!.:

İyi günler 5 gün önce gece elektrikler gidince çoluk çocuk karanlıkta kaldık ışığımiz yoktu ve sanırım panik atak geçirdim nefesim kesildi bayilcak gibi oldum.ogunden bugüne kadar kalbim güm diye arada atiyo kalbimin attığını dışardan hissediyorum bütün gün sürüyor. Endişe edilecek bişey varmı başına gelen var mı doktor bulunmiyo bu aralar hava koşullarından mahsur kaldık

Genişletmek için tıkla...