- 2 Nisan 2024
- 1.686
- 1.875
- 48
İlaç yetmiyor. Düşünme şeklimizi de değiştirmemiz gerekiyor. Anksiyetenin temelinde olmamış şeyleri önceden aşırı olumsuz fikirlerle düşünmek var. Olayları büyütmek var. Birçok şeyin tek sonucu, tek yolu olabileceğini düşünüyoruz. O yüzden gözümüzde büyütüyoruz. Aslında düşündüğümüz şeylerin farklı sonuçları, onları değiştirmek için de farklı yolları olabilir. Bunları doktorla konuşarak düzenlemeyi öğrenebiliriz. O yüzden ilaçla birlikte terapi gerekli. İyi doktor önemli.Merhaba. Siz de böyle bir durum yaşadınız mı?