-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Low carb-Karatay-Ketojenik diyet
- Konu Sahibi pofu
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet karatay diyeti ketojenik beslenme
- 18 Şubat 2010
- 16.158
- 19.961
- 823
Aslinda yazdim bi kac sayfa oncdNe yedin ictin spor da p90 mi sadece ?
Hic yazmiyorsun.
- 18 Şubat 2010
- 16.158
- 19.961
- 823
vee tekrar kaldığımız yerden devam
bayram öncesi 3-4 gün carnivore yaptım ama gerçekten zor bi de crossfit yapınca olmuyor
şimdi karataya döndüm
sabah 1 bardak limonlu su
ve şimdi kahvemi içiyorum
kahvaltım 9 gibi olacak ( oldukça açım )
pastırmalı 2 yumurta
zeytin
domates salatalık
ceviz ve yer fıstığı
2 tane de kivi olarak düşünüyorumm
bayram öncesi 3-4 gün carnivore yaptım ama gerçekten zor bi de crossfit yapınca olmuyor
şimdi karataya döndüm
sabah 1 bardak limonlu su
ve şimdi kahvemi içiyorum
kahvaltım 9 gibi olacak ( oldukça açım )
pastırmalı 2 yumurta
zeytin
domates salatalık
ceviz ve yer fıstığı
2 tane de kivi olarak düşünüyorumm
- 18 Şubat 2010
- 16.158
- 19.961
- 823
çok geçmiş olsun umarım ciddi bişey değildir
- 18 Şubat 2010
- 16.158
- 19.961
- 823
bugün biraz düzensiz oldu
yarın 3 öğün (öğün aralarında min 5 saat ) olarak yapıcam
normalde de hep 3 öğün yapıyordum
bana yarayaan şekli böyle, çünkü oldukça erken kalkıyorum, diğer türlü aç hissediyorum :S
şeker insulin direnci falan yok bu arada kan testime bakıldı
az bişey kolestrol yüksek
hormonlarım da normal
metabolizmam da oldukça iyi
ben yavaş sanıyordum oysa herşey yemek ve hareketsizlikten kaynaklıymış
yarın 3 öğün (öğün aralarında min 5 saat ) olarak yapıcam
normalde de hep 3 öğün yapıyordum
bana yarayaan şekli böyle, çünkü oldukça erken kalkıyorum, diğer türlü aç hissediyorum :S
şeker insulin direnci falan yok bu arada kan testime bakıldı
az bişey kolestrol yüksek
hormonlarım da normal
metabolizmam da oldukça iyi
ben yavaş sanıyordum oysa herşey yemek ve hareketsizlikten kaynaklıymış
- 4 Kasım 2018
- 26.381
- 109.096
- 598
- 18 Şubat 2010
- 16.158
- 19.961
- 823
Ayyy gelmis gecmis bitmis olsun
Allah beterinden saklasın Eger duzenli spor yapacaksan spor hocasını dinle yoksa keto mantikli
- 4 Kasım 2018
- 26.381
- 109.096
- 598
Tesekkur ederimAyyy gelmis gecmis bitmis olsun
Eger duzenli spor yapacaksan spor hocasını dinle yoksa keto mantikli
Sorun su ki,hocanin yemek listesine hastanede uymam cok zor
Kahvalti ve ara ogun mumkun ama 7 ornekden 2sini tekrarlayip duracagim ozmn.
Ogle ve aksam da zor.
Sebze kismi kolay,protein kismi zor
- 18 Şubat 2010
- 16.158
- 19.961
- 823
o zaman keto yapacaksın yani en min zorlanma hangisi ise onu dene derimTesekkur ederim
Sorun su ki,hocanin yemek listesine hastanede uymam cok zor
Kahvalti ve ara ogun mumkun ama 7 ornekden 2sini tekrarlayip duracagim ozmn.
Ogle ve aksam da zor.
Sebze kismi kolay,protein kismi zor
