ΛŁŁ -SТΛЯ'La Kilo Verme Farkı, 2019 Yazında Hedef Beden 36 :)

Muttapa7555 .!.:

Selam kızlar elim evde olunca giremiyorum malesef ben ya...
Zaten iyi de gitmiyor dün menü yazmayı unuttum malesef bu sabah aklıma geldi
Midem le ilgili problem yaşıyorum bi kaç gündür ağrı şişkinlik hazımsızlık çekiyorum...
Şimdi kimyon demledim içiyorum

Genişletmek için tıkla...

Kolay gelsin cnm
Geçmiş olsun

Canım geçmis olsun Muttapa7555

Pazartesi gunu endekroliji ye randevum var ths 4.58 yuksek kilo vermekde zorlanıyorum

Sabah mamagrafiye girdim sonuç 15 gun sonra temiz çıkar inşallah

18 ekim menum

9.5 Sabah 1 dilim ekmek peynir cay içtim hemen hastaneye gittim

13 de 1 yumurta dereotu 5 zeytin cay 2 dilim ekmek çok az peynir

Ada cayı

18 de sutlu gevrek bir kase

Ada cayı

Sarellam

Telefonu sürekli orada burada unutan ben bu defa misafirlikte unuttum
yerde uzak olduğundan ancak yarın alacağım. dün yazamadım malesef menümü

18 ekim menüm
sabah / 2 yumurta terayağda, yeşillik, zeytin peynir,
öğlen / kahve, galeta
akşam / karnabahar az + biber dolma 1 tane
limonlu su 2 lt
Sarellam

Sabah
Yulaf + süt +kakao + 1 adet muz
Ara
1 bardak ev yapımı pancar ve elma suyu
Öğlen
1 kase kuru fasulye

Akşam

1 bardak ayran
1 tabakkıymalı kabak yemeği
1 dilim çavdar ekmeği
2ltsu Sarellam

Ikra meyra .!.:

Pazartesi gunu endekroliji ye randevum var ths 4.58 yuksek kilo vermekde zorlanıyorum

Genişletmek için tıkla...

Geçmiş olsun cnm rabbim şifa versin

Bebek görmeye geliyorlar misafir gittikten sonra menümü yazarım çünkü ne yiyeceğim belli değil işallah fazla abartmam bir sürü ikramlıklar hazırlamışım

Ikra meyra .!.:

Pazartesi gunu endekroliji ye randevum var ths 4.58 yuksek kilo vermekde zorlanıyorum

Genişletmek için tıkla...

Gecmis olsun canım benim

Selam kızlar nası gidiyo ben pertim bu hafta artıyla gelmesem iyi çok yoruldum regl olamadım hastaneler falan filan

Nyx1 .!.:

Selam kızlar nası gidiyo ben pertim bu hafta artıyla gelmesem iyi çok yoruldum regl olamadım hastaneler falan filan

Genişletmek için tıkla...

Geçmiş olsun cnm neyin var ?

18 elim cuma menüm
Sabah
1 salkım üzüm
1 mandalina
Yarım bardak kola
Öğlen
1 salkım üzüm
Mandalina
Türk kahvesi
Su
akşam ( misafir gelecek diye bişey yemedim )
Çayın yanında çok geç saat
2 dilim tramisu
1 dilim patates kek
3 şekersiz çay
Şekersiz Türk kahvesi
Mandalina
Sarellam

Teşekkur ederim kızlar

Çay ve kahve içtim şimdi de uykum gelmiyor pufff
Sabah çocuklar 6;00 uyanacak ben nasıl yatacam. Uyusam iyi olur sanırım

Günaydın arkadaşlar

Nana929 .!.:

Günaydın arkadaşlar

Genişletmek için tıkla...

Günaydın canım

19 Ekim menüm
Sabah / yarım simit
Akşam / döner ve kola ah şu ayran olmalıydı çok pişmanım ama icim yanmıştı

Sarellam
Kardeşimin sözü var haftaya alisveristeydik çok yoruldum kızlar kusura bakmayın, yoğun geçiyor günler pek gelemiyorum

Slm kızlar nasıl gidiyor kilo verinleriniz bol olsun benimde olsun

Ikra meyra .!.:

Slm kızlar nasıl gidiyor kilo verinleriniz bol olsun benimde olsun

Genişletmek için tıkla...

Valla ben adet oldum sonunda cok sukur bi kac gundur aç kurt gibiydim artık daha dikkatli olucam insallah gecti o açlıgım