ΛŁŁ -SТΛЯ'La Kilo Verme Farkı, 2019 Yazında Hedef Beden 36 :)

otur SIFIR .!.:

Bitmedigi icin olabilir mi :)

Genişletmek için tıkla...

Evet yeni gördüm :)

marlin18 .!.:

Iyi aksamlar Hepinize
Kac gündür Ilk defa ugrayabildim
Cok kötü hastayim. Bademcik iltihabi oldum tam gecmeden bogazim tekrarladi enfeksiyonu kapmisim Dr. Hastane derken hiç firsat bulamadim.Beynim zonkluyor resmen.
Bugün tartilmayi bile unuttum.
Kabul ederseniz yarin devam etmek isterim. Sizin karariniza saygi duyarim

Genişletmek için tıkla...

Çok geçmiş olsun

marlin18 ilk sayfadaki listeye ekledim seni ama tarti resmin olmadigi icin seni hesaplamaya katamadim.Umarim en kisa zamanda iyilesirsin ve aramiza donersin. Tekrar gecmis olsun.

Gunaydin kizlar.


Gece 10 gibi bir orta boy bir de kucuk boy firinda kirmizi patates yedim.

Bugun 57.6 ciktim. 57.6 nin onemi 5 hafta once ara vermeden onceki kilom olmasi. Bundan sonra asil yarisim basliyor.

Su sira pirincten ve meyveden uzak duruyorum. Bakalim.

17 Ocak 2019 menusu kokulusabun

Sabah : 1/3 latte

Ara: Bir latte

Oglen : Tunali sandwich (Bugun yerim artik)

Ara : Bir latte

Aksam : Uc orta boy peynirli kırmızı patates + salata marul+ domates

Ara: Sutlu cay

Bitki cayi

Normalde patates ile ekmeği aynı gün tuketmiyordum ama etkisini denemek istiyorum.

otur SIFIR .!.:

Iyi aksamlar cok gecmis olsun.

Tarti resmini simdi yukleyebilirsen sevinirim. Tok olman muhim degil.

Genişletmek için tıkla...

Dünki mesajimdan sonra Ilac icip yatmiştim.yeni gördüm Kusura bakma
Bu sabah tartildim ama kahvalti yapmiştim

Gecmis olsun dilekleriniz icin Hepinize cok tesekkürler kizlar. Allah kimseye vermesin
Bogazim yirtiliyo resmen

Hastagin Yani sıra eş kişisiylede aramiz bozuk. Kac gündür konuşmuyorum.Kücük kizimla yatiyorum.Sorunun sebebi tatili kaynana
Adapte olamadim buraya
Diyet topiginde oldugumu bile unutmuştum dogrusu.dün aksam aklima geldi bugün carşamba deyince cocuklar

Gunaydin kizlar
Gece boyu ara ara uyandim migren beni mahf etti.bugun pek canim birsey istemez insallah iyi olurum.yinede menu yazayim

9 da Sabah iki lokma zeytinli ekmek yedim gercekten iki lokma ardindan ilik su ile migren hapimi ictim

11.30 da diyet gevregi sutlu yesil cay

13.30 da 1 haslama yumurta domates

14.30 da form cay

17.30 da diyet gevregi sutlu

18.30 da yesil cay

Yiyemezsem haber verrim kokulusabun
Bugun aktif olamicam bogazsimda yaniyor grip olucam sanki

marlin18 .!.:

Gecmis olsun dilekleriniz icin Hepinize cok tesekkürler kizlar. Allah kimseye vermesin
Bogazim yirtiliyo resmen

Genişletmek için tıkla...

Cok gecmis olsun cnm

Günaydın

marlin18 .!.:

Hastagin Yani sıra eş kişisiylede aramiz bozuk. Kac gündür konuşmuyorum.Kücük kizimla yatiyorum.Sorunun sebebi tatili kaynana
Adapte olamadim buraya
Diyet topiginde oldugumu bile unutmuştum dogrusu.dün aksam aklima geldi bugün carşamba deyince cocuklar

Genişletmek için tıkla...

İnsallah hallolur sorunlariniz ama keske ayri yatmaya baslamasaydin canim. O iyice aciyo arayi ve genelde adamlarin pek umrunda olmuyo ayri uyumak.

Tunaydin hanımlar
Akşam üstü bir kırgınlık çöktü üzerime üstune birde disim başladı hop hastane.. dişim apse yapmış antibiyotik ve ağrı kesici başladım
Akşama göre daha iyiyim şükür

Kilo veren tüm yarışmacı arkadaşları tebrik ediyorum

I IRMAKK70 kuzum kısmet tabi ki ama kan değerim çok düşük dişim de öyle kilom da belli :)
Ertlenenen planlar içerisinde şuan

IRMAKK70 .!.:

Tuhh Forever07 ye izin cikmadi, yoksa o dunden hazirdi

Genişletmek için tıkla...

O hazır değil

Günaydın 17 ocak menü
kokulusabun
Sabah
4 tane yer fıstığı
1 tabak sebze çorbası
1 kupa ayran
Akşam
1 tabak sebze çorbası
1 bardak ayran
Ara
Sade kahve maden suyu
Su 2.5lt
Spor leslie 1 mil

MIhtar .!.:

Günaydın

Genişletmek için tıkla...

Hayırdır bacım neye sinirlendin bu kadar

Forever07 .!.:

Tunaydin hanımlar
Akşam üstü bir kırgınlık çöktü üzerime üstune birde disim başladı hop hastane.. dişim apse yapmış antibiyotik ve ağrı kesici başladım
Akşama göre daha iyiyim şükür

Kilo veren tüm yarışmacı arkadaşları tebrik ediyorum

I IRMAKK70 kuzum kısmet tabi ki ama kan değerim çok düşük dişim de öyle kilom da belli :)
Ertlenenen planlar içerisinde şuan

Genişletmek için tıkla...

Gecmis olsun kuzum. Hayirlisi artik biz acilisi yaptik elbet devami gelir

marlin18 .!.:

Dünki mesajimdan sonra Ilac icip yatmiştim.yeni gördüm Kusura bakma
Bu sabah tartildim ama kahvalti yapmiştim

Genişletmek için tıkla...

Yoklugunda haftada iki kere tartilma karari aldik.

Tarti gunlerimiz Pazar gunu ve Carsamba gunu oldu.

Onun disinda menu bildirme zorunlulugu var ama sen zaten kacirdin haftaya Carsamba dan baslayabilirsin.

ama hazir hissediyorsan 23 Ocak 2019 Hedefini yazabilirsin.

Su sira ne kadar zorlamaliyim seni bilemedim.

Muttapa7555 .!.:

Hayırdır bacım neye sinirlendin bu kadar

Genişletmek için tıkla...

Ne yazayım bilemedim bende dedim en buyuk kk

Forever07 gecmis olsun canim. Dis agrisi kotudur.

Nana929 Sana da gecmis olsun. Bugun daha iyisindir umarim.

N naz5403 bu Pazar gunu seni 80 bekliyorum.

Bol C vitamini alin kizlar. Bu siralar onemli.