ΛŁŁ -SТΛЯ'La Kilo Verme Farkı, 2019 Yazında Hedef Beden 36 :)

Bu günkü menüm arkadaşlar
Sabah
Pekmezli yumurta 2 tane
Kepek ekmeği 1 dilim
Şekersiz çay ( içmesem kendime gelemiyorum)
Öğlen
Kahve komşumda içtim hasta ziyarete gittim ) şekersiz
2 kaşık beyaz susam yedim (
Yoğurt yedim
Akşam salata
Bol bol su içtim
Nana bir diyetisyene gitsene. Hastanelerde ucretsiz , o sana liste veriyor gun gun saat saat uyuyorsun.

Emzirdigini de ekle , listeyi ona gore verir zaten hangi ildeydin?
 
Kiz kediye yazmistim ben bunu. Doktora gitmen gerekiyor . Kilo isini birak artik. Adam gibi bir doktora git ve sonra da diyetisyene. Kilo vermek icin degil saglikli beslenmek icin.
Dr gittim cnm ilaç verdi kullanıyorum sıvı tüket dedi çabuk geçsin . Bendevi dönem diyet yapayım dedim 😂😂😂
 
Ben de cok actim ya , neyse ki evde lahana corbasindan baska bir sey yoktu. Koca tencereyi bitirdim, 15 tane de zeytin. :KK70:Canim patlamis misir ve patates kizartmasi cekmisti. Hala cekiyor. :confused:
Ne oldu sana kaptanım diyettesin öncümüssün
Hep hedefin ilk listesi sendin bırakma kendini yoksa şişman olursun 😂😂😂
 
Lahana corbasinin icinde sogan havuc patates hepsi vardi . Bir surum vitamin aldim. Bi sey daha vardi da cozemedim. Sen kendine yan nana. :KK8:
İşallah bende vitaminli çorba yapacam . Çocukları okulla yollayayım bi türlü boş olmuyorum hafta sonu çoçuklara yönelik yemek yaptım bakalım artık nasıl geçecek bu hafta
 
X