- 12 Aralık 2015
- 19.669
- 27.141
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #11.221
Dallarinida yap turp bolumunude yap
turp bolumu kolay zaten rendele yogurtla ceviz pulbiber kekik 
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
ΛŁŁ -SТΛЯ'La Kilo Verme Farkı, 2019 Yazında Hedef Beden 36 :)
- Konu Sahibi AklinYolu1
- Başlangıç Tarihi
turp bolumu kolay zaten rendele yogurtla ceviz pulbiber kekik - 12 Aralık 2015
- 19.669
- 27.141
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #11.222
- 12 Aralık 2015
- 19.669
- 27.141
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #11.223
Yap yap bende haftaya yapicamKoca kişisine kereviz al dedim sapıyla dalıyla inşallah unutmaz.
Çok sağol
- 12 Aralık 2015
- 19.669
- 27.141
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #11.224
Zaten 3-4 gun degisikli yap zaten kolay dimiBen bi öğün bunu akşam öğünğnde kayısılı yogurdu ertesi gün diğer kereviz tarifini falan yaparım ya diyet kürlerini sabah akşam içemiyorum değiştirmem lazım
- 30 Temmuz 2010
- 10.001
- 15.641
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #11.225
Az yemek yaramiyo sanadaBenim yine olmadı hatta 700 gr almış görünüyorum bu nedir ya
Sıvı takılmak yaramıyor bana sanırım
Benimde oyle az yedim mi eksi flan cikmam bi ortasi var onu tutturmali
- 25 Mart 2015
- 5.115
- 10.383
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #11.226
Aksam kocama bi soruyum bakalim yer miymis. Yemezse hayvanciklara gider artik. Bizim burda da hic kedi yok hep kopek dolu. Kopek yer mi ki bunlari hic bilmiyorum
- 25 Mart 2015
- 5.115
- 10.383
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #11.227
Mesaj tekrari olmus.
Son düzenleme:
- 25 Mart 2015
- 5.115
- 10.383
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #11.228
Savah ac wcden cikip tartilirim ben de hep. Ama kiyafetlerimi cikarmaya useniyorum geneldeDevamli nasil tartiliyosan oyle devam et bi kiyafetsiz bi kiyafetli yapma
Bende tokama kadar cikaririm
En dogru sabah ac ciplak ve wc cikmis hali diyor diyetisyenler
- 25 Mart 2015
- 5.115
- 10.383
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #11.229
Yer mi bakalimGünaydın
Eşine sakla o yesin
ilk defa yaptim. O da muhtemelen ilk defa tadicak. Aa niye oyle oldu ki. Sen kendi duzeninden sasma o zaman. Kahvaltini filan yap guzelceBenim yine olmadı hatta 700 gr almış görünüyorum bu nedir ya
Sıvı takılmak yaramıyor bana sanırım
- 24 Ocak 2017
- 5.920
- 17.330
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #11.230
Evet bildiğimden şaşmamak lazım kahvaltı candırYer mi bakalim
Aa niye oyle oldu ki. Sen kendi duzeninden sasma o zaman. Kahvaltini filan yap guzelce
- 30 Temmuz 2010
- 10.001
- 15.641
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #11.231
Ay bende hic iyi degilim kafam nasil sersem
Reglden sanirim boyle icim cekiliyo sanki hani salsam kendimi bayilcam
Hic bisey yiyesimde yok
Reglden sanirim boyle icim cekiliyo sanki hani salsam kendimi bayilcam
Hic bisey yiyesimde yok
- 30 Temmuz 2010
- 10.001
- 15.641
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #11.232
Nerdesinzi hanimlar herkes bir anda mi kayboldu 
Arada gelip selam çakın
Eve geldim bende tartima kovusma sevinci
Çay demledim cay iciyorum kafam azcik oturdu
Arada gelip selam çakın
Eve geldim bende tartima kovusma sevinci
Çay demledim cay iciyorum kafam azcik oturdu
- 12 Aralık 2015
- 19.669
- 27.141
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #11.233
Ben senin yerinde olsam 2 gun 3 saat arayla birseyler yerdim birde oyle dene cunki meto hizlaniyorEvet bildiğimden şaşmamak lazım kahvaltı candır
3 ogun 2 ara ogun yada
2 ogun 3 ara ogun yap
tatlim ben yemedigim zaman hic vermiyorum 5-6 ogun yersem veriyorum
- 30 Temmuz 2010
- 10.001
- 15.641
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #11.234
Bende o kadar cok yersem veremeyorum mesela 2ogun iyi oluyo bana dene yanil bulcaz ne iyi geliyoBen senin yerinde olsam 2 gun 3 saat arayla birseyler yerdim birde oyle dene cunki meto hizlaniyor
3 ogun 2 ara ogun yada
2 ogun 3 ara ogun yap
tatlim ben yemedigim zaman hic vermiyorum 5-6 ogun yersem veriyorum
- 12 Aralık 2015
- 19.669
- 27.141
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #11.235
Ben 6 ogun yiyince cokmu yemis oluyorum canim sen 3 ogunu dolu tabakla yiyorsan ben o 3 tabagi 6 ya boluyorum yani onemli olan az az yicen 3 saatte bir yicen drlarin bir cogu oyle diyet veriyor etrafimda listesini gorduklerim var
- 25 Mart 2015
- 5.115
- 10.383
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #11.236
Selam kizlar nerelerdesiniz hakkaten ya.
Ben ikindin cocugu doktora goturdum geldim. Sonra yemekti bulasikti camasirdi yogurt mayaladim derken yeni oturuyorum. Siz napiyosunuz
Ben ikindin cocugu doktora goturdum geldim. Sonra yemekti bulasikti camasirdi yogurt mayaladim derken yeni oturuyorum. Siz napiyosunuz
- 25 Mart 2015
- 5.115
- 10.383
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #11.237
Diyetisyenler genelde oyle liste veriyo evet. Ama bana da yaramaz mesela. Oyle yaptigim zaman surekli atistiriyorum gibi hissediyorum agzim hic bos durmuyo gibi.Ben 6 ogun yiyince cokmu yemis oluyorum canim sen 3 ogunu dolu tabakla yiyorsan ben o 3 tabagi 6 ya boluyorum yani onemli olan az az yicen 3 saatte bir yicen drlarin bir cogu oyle diyet veriyor etrafimda listesini gorduklerim var
MIhtar da ogun sayisina cok dedi bence. Miktara degil. Bi de leptin hormonuydu galiba onun calismasi icin aclik lazim. Boyle yeme seklinde de aclik hissetmez insan hic.
Sana iyi gelen buysa boyle devam et canim.
- 12 Aralık 2015
- 19.669
- 27.141
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #11.238
2 nisan Bugunku menum
9 da Uyandim limonlu su
13 de tereyaginda yumurta ekmek 3 zeytin 1 cay kasigi visne receli kattim agzima
16 da ananasli cay
18.30 da yogurtlu ananas tarcin cevizli
20.30 da ananasli cay
23.30 da zerdacal zencefil limonlu yogurt kuru
Muttapa7555
Orta boy kase
9 da Uyandim limonlu su
13 de tereyaginda yumurta ekmek 3 zeytin 1 cay kasigi visne receli kattim agzima
16 da ananasli cay
18.30 da yogurtlu ananas tarcin cevizli
20.30 da ananasli cay
23.30 da zerdacal zencefil limonlu yogurt kuru
Muttapa7555 Orta boy kase
- 12 Aralık 2015
- 19.669
- 27.141
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #11.239
3 saat arayla yiyoruz dimi bunun hepsi yemek degilki az once menu paylastim varmi yagli yemek haa bazen aksam ogunum yemek oluyor. birde ben tavsiyede bulundum canimDiyetisyenler genelde oyle liste veriyo evet. Ama bana da yaramaz mesela. Oyle yaptigim zaman surekli atistiriyorum gibi hissediyorum agzim hic bos durmuyo gibi.
Bi de leptin hormonuydu galiba onun calismasi icin aclik lazim. Boyle yeme seklinde de aclik hissetmez insan hic.
Sana iyi gelen buysa boyle devam et canim.
Muttapa7555 cunki 4 ay olucak burada kilo veremiyor.sabah arti 700 deyince kendisi .yazmak yardimci olmak istedim o kadar yani Son düzenleme:
- 12 Aralık 2015
- 19.669
- 27.141
- Konu Sahibi AklinYolu1
- #11.240
Ornek listedir
Sabah kahvalti yumurta peynir zeytin domates salatalik vs gibi
Ara ogun-2 ceviz yada meyve yada 1 domates vs gibi
Oglen 1 kase salata yada cacik yada yogurt vs gibi
Ara ogun 10 tane findik yada meyve yada bir salatalik tuzsuz olucak vs gibi
Aksam evde ne pisirdiysen 4 kasik yemekten 2 kasik pilavdan 1 kase salatata yada 1 kase yogurt vs gibi
Not
Komsum 96 kiloydu 6 ogun ye boyle boyle besle yukardaki gibi anlattim 3 ayda 78 kiloya dustu
Sabah kahvalti yumurta peynir zeytin domates salatalik vs gibi
Ara ogun-2 ceviz yada meyve yada 1 domates vs gibi
Oglen 1 kase salata yada cacik yada yogurt vs gibi
Ara ogun 10 tane findik yada meyve yada bir salatalik tuzsuz olucak vs gibi
Aksam evde ne pisirdiysen 4 kasik yemekten 2 kasik pilavdan 1 kase salatata yada 1 kase yogurt vs gibi
Not
Komsum 96 kiloydu 6 ogun ye boyle boyle besle yukardaki gibi anlattim 3 ayda 78 kiloya dustu