ΛŁŁ -SТΛЯ'La Kilo Verme Farkı, 2019 Yazında Hedef Beden 36 :)

Ikra meyra .!.:

Ben 6 ogun yiyince cokmu yemis oluyorum canim sen 3 ogunu dolu tabakla yiyorsan ben o 3 tabagi 6 ya boluyorum yani onemli olan az az yicen 3 saatte bir yicen drlarin bir cogu oyle diyet veriyor etrafimda listesini gorduklerim var

Genişletmek için tıkla...

MIhtar .!.:

Ben sna cok yiyosun demiyorum ki herkesin farkli bunyesi az ve sık yemek bana yaramiyor kafama cok fazla takiyorum o zman ne yesem o fazlami olur boyle mi yapsam 2ogun yediğim zaman stres yapmiyorum her bunye ayni degil malesef

Genişletmek için tıkla...

Ikra meyra .!.:

3 saat arayla yiyoruz dimi bunun hepsi yemek degilki az once menu paylastim varmi yagli yemek haa bazen aksam ogunum yemek oluyor. birde ben tavsiyede bulundum canim Muttapa7555 cunki 4 ay olucak burada kilo veremiyor.sabah arti 700 deyince kendisi .yazmak yardimci olmak istedim o kadar yani

Genişletmek için tıkla...

Ikra meyra .!.:

Ben deneyin 2 gun dedim Muttapa7555 oda olmuyorsa yapacak birsey yok sen zaten yuruyuste yapiyorsun ben sadece yazdim o kadar herkes istedigini yapmakta serbest

Genişletmek için tıkla...

MIhtar .!.:

Bende senin gibi tavsiyede bulunuyorum ama sen karsi geliyosun herkes ayni olcak diye bisey yok kimi detoks sende ise yararken baskasinda ise yaramaz mesela deneyerek dogru yolu buluyoruz
Ben ogun sayisina cok dedim miktarlarina degil

Genişletmek için tıkla...

MIhtar .!.:

Sana karsi bi fikir konulmasina karsi geliyosun
Ben sana aciklamasini yapiyorum hala bana o fikri kabul ettirmeye calisiyosun cok sacma bu gercekten

Genişletmek için tıkla...

Ikra meyra .!.:

Ben sana fikir vermedimki verdigim kisi muttapa yapar yada yapmaz hem benimki fikir degil drlarin paylastigi liste

Genişletmek için tıkla...

Ikra meyra .!.:

3 saat arayla yiyoruz dimi bunun hepsi yemek degilki az once menu paylastim varmi yagli yemek haa bazen aksam ogunum yemek oluyor. birde ben tavsiyede bulundum canim Muttapa7555 cunki 4 ay olucak burada kilo veremiyor.sabah arti 700 deyince kendisi .yazmak yardimci olmak istedim o kadar yani

Genişletmek için tıkla...

Moon Light .!.:

Tamam canim kimse de kotu bi sey demedi ki zaten.

Herkes kendi acisindan ne dusundugunu yaziyo iste

Mesela ben yemek yemezsem olmuyo. Kendimi ac hissediyorum. Gibi gibi iste :)

Genişletmek için tıkla...

Muttapa7555 .!.:

Ikra meyra
2 nisan menü
Akşam
1.5 kepçe kuru fasulye
1 kase yoğurt
Salata
1 dilim tam buğday
Ara çay
Bugün oruç olunca böyle oldu

Genişletmek için tıkla...

Muttapa7555 .!.:

Kızlar teşekkür ederim tavsiyelerini için.
İkinizin söylediği de aynı aslında herşey herkese yaramıyor deneme yanılma yoluyla bulacağız inşallah.

Biraz gerilmişiz ama seviyoruz birbirimizi
Bence tatlıya bağlayalım

Genişletmek için tıkla...

Ikra meyra .!.:

Ben gerilmedim tavsiye ettim sen yapar veya yapmazsin benim dusuncem sana 2 ogun gelmiyor bilesin tatlim

Genişletmek için tıkla...

Moon Light .!.:

2 nisan menum Muttapa7555

Sabah
2 pankek
Cay


Aksam
2 kase mercimek corbasi
Tursu

Genişletmek için tıkla...

Muttapa7555 .!.:

Dediğim gibi deneyip en doğrusunu bulacağız

Genişletmek için tıkla...

Ikra meyra .!.:

Ben kotu birsey dedinizmi dedim
Bende kendim acidan konustum

Genişletmek için tıkla...

Ikra meyra .!.:

Allah kabul etsin tatlim

Genişletmek için tıkla...

Moon Light .!.:

Savunmaya gectin gibi geldi de.
Neyse tmm kapatalim uzadikca uzuyor

Genişletmek için tıkla...