ΛŁŁ -SТΛЯ'La Kilo Verme Farkı, 2019 Yazında Hedef Beden 36 :)

Moon Light · 14 Ocak 2019

Bugunku sebze haslama yalan oldu benim ya. Yemektenonce yapamadim firsatim olmadi. yarin icin yaptim. Menumu yaziveriyim de okuya okuya geliyim kizim musade ederse.

Sabah
Peynir
Zeytin
1 yumurta
1 dilim ekmek

Aksam
Yogurt
Marul
Zeytin
1 galeta

Gece
Malt icecegi

Limonlu suyumu da ictim. Spora baslayamadim malesef hala.

kokulusabun

Muttapa7555 · 14 Ocak 2019

Sarellam .!.:
Öncelikle kendimi tanıtayım sonra sorularımı sırasıyla sorucam öyleyse :))

Adım Gülçin yaş 25 boğa burcuyum , 1 kızım var 2 yaşında izmirde oturuyorum hamileliğimde 12 kilo aldım. çalısiyorum verdiğim kiloların hepsini aldım tekrar işe başlayınca suanda 63 - 64 arası degisik çıkıyo tam bir çikolata delisiyim bulgurlu şeyleri bende severim yemekte seçmem diyetlerimde ekmek tüketmemeye ceviz suyu yapıp icmeye dikkat ederim spor yapmayı severim ama çalısma saatlerim fazla oldugu icin birde ekstra ona zaman ayıramıyorum gecen sene hem emzirip hem de evde spor yapıyodum o yüzden 2 ayda hedeflediğim kiloya varmıştım bu sene o kadar şanslı ve iradeli değilim malesef

Seninde soruların varsa sorabilirsin benim sana sorcaklarım ,

1 . Adın ne acaba :) bi de eski nickin neydi acaba :)
2. Nerde oturuyosun?
3.Daha önce diyetle kaç kilo verdin?
4.Detoks yapıyomusun :)
Şımdilik aklıma gelenler bunlar cok memnun oldum :))

Adim fatma eski nick fatma7454 bursada oturuyorum. 15 kilo verip 10 kilosunu geri aldım. Detoks arada yapıyorum en sevdiğim sütlü yeşilçay hiç zorlanmıyorum. Ama diğerleri hiiiç bana göre değil.

Hatta instagram da arkadaşız seninle :))) o kadar yani...

Benim soracağım var mı hmm aslında yok ya gayet güzel anlatmışsın sadece işini merak ettim...

AklinYolu1 · 15 Ocak 2019

mevhibe ikra meyra tuana .!.:
Esim kim :)

@Pembe aslan :KK53:

kokulusabun .!.:
Teşekkürler
Umarım hep böyle derli toplu dikkatli az kalorili menülerim olur, zira önümüz 15 tatil, cuma okullar kapanacak ve benim yatılı misafirlerim gelecek

Sen o misafirleri takmadan yola devam edersin. Kucuk porsiyonlar bir sey yapmaz sana sab. :cool:

kokulusabun .!.:
Yarın salı değil mi
Pazarda tartılınca ne çabuk geldi şimdi çarşamba yaa
ben daha kilo veremedim bile

Cok sıkı basladik iyi oluyor boyle. Hep ensenizdeyim.

AklinYolu1 · 15 Ocak 2019

sekersizcikolata .!.:
Ahahahq insallahhh:))

Aynen harika kaptan:) bence de iyi seçim ya hem adet olucam o kadar olur:))

Sen kesin goreceksin ben inaniyorum:)

Olsun almayalım yeter ben de yarim kilo verdim:)

Senin zaten fazla kilon yok.. Rahat rahat konusuyorsun. :KK70:

Muttapa7555 .!.:
Adim fatma eski nick fatma7454 bursada oturuyorum. 15 kilo verip 10 kilosunu geri aldım. Detoks arada yapıyorum en sevdiğim sütlü yeşilçay hiç zorlanmıyorum. Ama diğerleri hiiiç bana göre değil.

Hatta instagram da arkadaşız seninle :))) o kadar yani...

Benim soracağım var mı hmm aslında yok ya gayet güzel anlatmışsın sadece işini merak ettim...

Oyle bir nick almissin ki. Bu nickle ben bile taniyamazdim seni. :confused:

AklinYolu1 · 15 Ocak 2019

Aksam yemeginden sonra mocha icmedim Sadece siirt fistigi . Baya tok tuttu. Bir latte bir de sutlu cay ictim.

Artik bir sey yemem. Saat 21:13

Yarim lt limonlu su icerim. Iki gunde 700 gram vermem gerek.

kokulusabun · 15 Ocak 2019

AklinYolu1 .!.:
Sen o misafirleri takmadan yola devam edersin. Kucuk porsiyonlar bir sey yapmaz sana sab. :cool:

Cok sıkı basladik iyi oluyor boyle. Hep ensenizdeyim. :sampiyon:

Hadi inşaallah güveniyorum kendime, kessssinlikle yapabilirim heralde galiba sanırsam :))

Arkamı dönmeye korkuyorum lucky çıkacak diye :))

kokulusabun · 15 Ocak 2019

Bende yarın fatmaya uyup sıvı beslensem baari..

AklinYolu1 · 15 Ocak 2019

kokulusabun .!.:
Hadi inşaallah güveniyorum kendime, kessssinlikle yapabilirim heralde galiba sanırsam :))

Arkamı dönmeye korkuyorum lucky çıkacak diye :))

Senin mide sorunun yok. Limonlu su ile acilisi yap. Kahvaltini zerdecalli ve tarcinli yogurt ile gecistir.

Tek ogun ye o da sebzeli olsun. Icersen sadece bir kahve ic. Ayran da serbest.

Aksam da limonlu su. Sana tavsiyem.

kokulusabun · 15 Ocak 2019

Fhjngfyu

AklinYolu1 .!.:
Senin mide sorunun yok. Limonlu su ile acilisi yap. Kahvaltini zerdecalli ve tarcinli yogurt ile gecistir.

Tek ogun ye o da sebzeli olsun. Icersen sadece bir kahve ic. Ayran da serbest.

Aksam da limonlu su. Sana tavsiyem.

Ben çaysız yapamayanlardanımm :KK43:

ama şekersiz içiyorum zaten 1 yıldır. Kahveyi sade ve şekersiz türk kahvesi olarak içerim, kahvaltı yapmazsam nasıl olur bi deneyim bakalım. Limonlu suyu da içerim sorun yok..
Tamamdır. Sebze kısmı beni zorlamazsa onuda deneyem bi bakem durumlara :))

AklinYolu1 · 15 Ocak 2019

kokulusabun .!.:
Fhjngfyu

Ben çaysız yapamayanlardanımm
ama şekersiz içiyorum zaten 1 yıldır. Kahveyi sade ve şekersiz türk kahvesi olarak içerim, kahvaltı yapmazsam nasıl olur bi deneyim bakalım. Limonlu suyu da içerim sorun yok..
Tamamdır. Sebze kısmı beni zorlamazsa onuda deneyem bi bakem durumlara :))

Tamam sab. cayini ic ,no problem. :KK66:

Benim asagi yukari menum boyle olacak yarin. :KK8:

kokulusabun · 15 Ocak 2019

AklinYolu1 .!.:
Tamam sab. cayini ic ,no problem.

Benim asagi yukari menum boyle olacak yarin.

Çayımı içeyim o zaman :rolleyes:

Ayran çorbası diyeti yaptığımda çok güzel ödem atıyorum, o çorba dışında aynı etkiyi gösterecek bir şey bilen varsa paylaşabilir mi :KK39:

vücudum çok fazla ödem tutuyor, sabah zorla taktığım alyansım akşam parmağımda sürekli dönüyor. Sabah ayakkabıyı zor giyiyorum, akşam üstü ayağıma bol gelip arkası çıkmaya başlıyor.... sıkıldım bu durumdan. Bu hafta regl haftası birde üstüne o denk geldi mi ooohh tadından yenmiyo valla :mad:

AklinYolu1 · 15 Ocak 2019

kokulusabun .!.:
Çayımı içeyim o zaman

Ayran çorbası diyeti yaptığımda çok güzel ödem atıyorum, o çorba dışında aynı etkiyi gösterecek bir şey bilen varsa paylaşabilir mi
vücudum çok fazla ödem tutuyor, sabah zorla taktığım alyansım akşam parmağımda sürekli dönüyor. Sabah ayakkabıyı zor giyiyorum, akşam üstü ayağıma bol gelip arkası çıkmaya başlıyor.... sıkıldım bu durumdan. Bu hafta regl haftası birde üstüne o denk geldi mi ooohh tadından yenmiyo valla

Bir tutam Maydanoz + 1 limon. Blenderdan gecir. Sabah ogle aksam bir bardak taze ve icme suyuyla hazirla. :KK8:

kokulusabun · 15 Ocak 2019

AklinYolu1 .!.:
Bir tutam Maydanoz + 1 limon. Blenderdan gecir. Sabah ogle aksam bir bardak taze ve icme suyuyla hazirla.

Maydanozu kahvaltıda yerim aslında ama sıvı olmayınca etki etmiyor mu acaba?

AklinYolu1 · 15 Ocak 2019

Kizlar reflusu olanlar, tansiyonu dusuk olanlar limonlu suyu cok dikkatli kullanmali.

AklinYolu1 · 15 Ocak 2019

kokulusabun .!.:
Maydanozu kahvaltıda yerim aslında ama sıvı olmayınca etki etmiyor mu acaba?

Cik oyle olmaz sekerim. :KK8:

Forever07 · 15 Ocak 2019

Şş ben geldim napiyonuz bakem A AklinYolu1

kokulusabun :)

kokulusabun · 15 Ocak 2019

AklinYolu1 .!.:
Cik oyle olmaz sekerim.

Tüh tutturamadık desene :KK70:

tavsiyeler için teşekkürler denicem canım.
Saat 1 olmuş artık yatayım yoksa sabah olacak az sonra :KK67:

İyi geceler :KK25:

AklinYolu1 · 15 Ocak 2019

Forever07 .!.:
Şş ben geldim napiyonuz bakem A AklinYolu1 kokulusabun :)

Seni bekliyorduk canim. Okeye dorduncu ariyoruz. :KK70:

AklinYolu1 · 15 Ocak 2019

kokulusabun .!.:
Tüh tutturamadık desene
tavsiyeler için teşekkürler denicem canım.
Saat 1 olmuş artık yatayım yoksa sabah olacak az sonra
İyi geceler

Yarin bomba bir menuyle gel. Maximum 500 kalori olsun sab. :KK70:

Forever07 · 15 Ocak 2019

kokulusabun .!.:
Çayımı içeyim o zaman

Ayran çorbası diyeti yaptığımda çok güzel ödem atıyorum, o çorba dışında aynı etkiyi gösterecek bir şey bilen varsa paylaşabilir mi
vücudum çok fazla ödem tutuyor, sabah zorla taktığım alyansım akşam parmağımda sürekli dönüyor. Sabah ayakkabıyı zor giyiyorum, akşam üstü ayağıma bol gelip arkası çıkmaya başlıyor.... sıkıldım bu durumdan. Bu hafta regl haftası birde üstüne o denk geldi mi ooohh tadından yenmiyo valla

Bana da ödem attırıcı lazim çünkü acayip ödem hissediyorum :) sözde regl oldum ne oldu ne gitti ne bitti hiç birşey anlamadım ve ödem de aynı yerinde duruyor... Eski yuruyuslerim de olmayınca yyemege dalıyorum inşallah toparliyacagim. Yoksa bu kilolar geri gelecek tırstı emoji :)

ΛŁŁ -SТΛЯ'La Kilo Verme Farkı, 2019 Yazında Hedef Beden 36 :)

Popüler Üye

☆ALL - STAR☆ 73>61> ♡HEDEF 55♡

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Boy=> 1.58 B=> 80.4 H => 65 °°9.takım°° 😉

Boy=> 1.58 B=> 80.4 H => 65 °°9.takım°° 😉

Nirvana

Boy=> 1.58 B=> 80.4 H => 65 °°9.takım°° 😉

Nirvana

Boy=> 1.58 B=> 80.4 H => 65 °°9.takım°° 😉

Nirvana

Boy=> 1.58 B=> 80.4 H => 65 °°9.takım°° 😉

Nirvana

Nirvana

Guru

Boy=> 1.58 B=> 80.4 H => 65 °°9.takım°° 😉

Nirvana

Nirvana

Guru

Benzer Konular