ΛŁŁ -SТΛЯ'La Kilo Verme Farkı, 2019 Yazında Hedef Beden 36 :)

MIhtar .!.:

oh oh düşer düşer pazara 66.9 gelsin

yani ben iste gecen hafta 69.5 ciktim saldık ya ama anormal şiş hissediyodum yarın tekrar 67li bisey gorcem gibi kabak yapiyorum ama yanina hep bisey ekledim pazartesi salı nohut eklendi
Bugünde burda pazar vardi pek sevmem ama iç bakla istedi canim aldim onu yaptim

2kabak sote yaptim yarisini yedim birazda icbakla

Yarına da kabagim var daha bakalim hadi bu hafta şeytanın bacağını kiralim 66li biseyler görelim artık

Genişletmek için tıkla...

Sarellam .!.:

Kayınvalidem yarin borek yapcak herhalde yufkalar ıspanaklar hazırlanmış

Genişletmek için tıkla...

MIhtar .!.:

Muttapa7555 sende listeler varmi simdi pazar günü tartılınca liste olcakmi

Genişletmek için tıkla...

Sarellam .!.:

Bende çok seviyorum ya uzun zaman somra mutfaga girip yaptıgım pilav yani
Ama zararıda yok zaten pirinc pilavı gibi degil diyette rahat oluyo ögün olarak

Genişletmek için tıkla...

Muttapa7555 .!.:

Ay hadi inşallah 68 de takıl 67 de takıl nedir bu yahu

Genişletmek için tıkla...

Muttapa7555 .!.:

Şimdi şöyle oluyor pazar liste yok yine tartılacağız yükleyeceğiz ama değerlendirmeler 5 hafta sonra olacak sıralama falan yani kaptanın gerçekten uğrama imkanı yok olsa gelirdi mutlaka biliyorsunuz.

Genişletmek için tıkla...

MIhtar .!.:

vallahi bitmedi çilemiz biz direk 66ya geçelim birazda orda takılırız

o zaman sadece farkları görmek icin yazarız bi hem herkes toplu olur kim ne almis ne vermiş bilelim pazar günü tartilar yüklendikten sonra yazarım ben ama yüzde hesaplayamam sadece gecen hafta bu hafta kilo
Isterseniz tabi

Genişletmek için tıkla...

Muttapa7555 .!.:

He ya 66da da takılırız biraz
Aslında iyi olur rakam olarak görmüş oluruz yaparsan tabi.
Mevhibe de mesajlar konusunu takip ediyor sanırım. El birliği ile yürütelim bu işi
Yüzde hesaplamalarını kaptana bırakırız sezon sonunda

Genişletmek için tıkla...

MIhtar .!.:

Aynen en azindan kim ne vermiş ne kadar vermiş alan varmi görelim

Yatıyor ben artik iyi geceler

Genişletmek için tıkla...

Muttapa7555 .!.:

Selam kızlar kocayı işe yolladim geldim buraya adam akıllı bi kahvaltı ettim. Çok iyi oldukahvaltıyı sağlam yapınca acıkmıyorum atıştırmıyorum.
Akşamda hafif şeylerle geçiştirebilirim

Genişletmek için tıkla...

Ikra meyra .!.:

Aksami kayisili yogurt kuru ile gecistirsey super olurdu

Genişletmek için tıkla...

Ikra meyra .!.:

1051 sayfada birakmistim 1057 sayfami ilerledi kizlar

Genişletmek için tıkla...

Muttapa7555 .!.:

27 mart menü Ikra meyra meyra
Sabah
1 yumurta 15 tuzsuz yeşil zeytin domates salatalık 2yk lor 1 ceviz 1 dilim tam buğday
Turp havuç
Ara
sade kahve maden suyu
Ara
1 lokma kadar labneli ekmek
Akşam
1 kase yoğurt içine 2 ceviz 2kurukayısı nane maydanoz dereotu karıştırıp yedim biraz ilginç bi tad oldu
Ara
sade kahve
Su 2.5 lt
Spor yok yapmıyorum doktora gidip tahlil yaptirana kadar da yapmayı düşünmüyorum

Genişletmek için tıkla...

Ikra meyra .!.:

Super menu olmus bravoo yarinda bu sekilde yap aksami yesllikli nasil oldu kiz kayisili yogurt kuru

Genişletmek için tıkla...

Muttapa7555 .!.:

Ben 1 tabakla asla bırakamıyorum o yüzden de hiç yemiyorum. Bıraksan 3 tabak yerim
Birde içli köfte 10tane bile rahat yerim yani O derece en iyisi hiç bulaşmamak diyorum

Genişletmek için tıkla...

Ikra meyra .!.:

Wawowww ben 3 yersem anca oda zorlarsam kendim bilmiyorum bulunca 3 yiyorum

Genişletmek için tıkla...

Muttapa7555 .!.:

Ay utandım söylemeye ama sevdim tadını zevksiz miyim neyim. Kayısıyı annem kurutuyor demiştim ya öyle çok keskin bi tatlılığa değil o yüzden çok belirgin olmadı tadı. Daha çok yoğurtlu cevizli yeşillik yer gibi oldu

Genişletmek için tıkla...

Muttapa7555 .!.:

Ben kendim yapıyorum yapıncada yiyorum ama şöyle tüm gün bişey yemiyorum sadece köfteye odaklanıyorum

Genişletmek için tıkla...