ΛŁŁ -SТΛЯ'La Kilo Verme Farkı, 2019 Yazında Hedef Beden 36 :)

Muttapa7555 .!.:
26 mart menü Ikra meyra Ikra meyra
Sabah
1 dilim ekmek domates salatalık turp 1 yumurta 8 zeytin çay
Ara 1 kivi 1 elma 2 ceviz 2 badem
Öğle 5yk çorba
Akşam
1 tabak bakla 1 dilim ekmek 5yk yoğurt
Ara
Sade kahve maden suyu
Dünyayı yedim ama yine de açım doymuyorum kafayı da yersem yeter herhalde 😂😂😂
Genişletmek için tıkla...
Super menu bence sen birazdan benim menuyu gor :KK43:
 
otur SIFIR .!.:
Kizlar...

Uyku sorunlarım ve okuldan dolayı bir süre aranızda olmayacağım. Umarım anlayışla karşılarsiniz. Yerime yardımcım Fatma yi bırakıyorum. Muttapa7555 Muttapa7555

3.sezon yarışması aynen devam ediyor. Dağıldığınizi görmek istemiyorum. Geri geldiğimde bırakanı görürsem 4.sezona onunla devam etmem söyleyeyim. Dagilmaniz için bir sebep yok çünkü...

3. Sezon kuralları

24 Mart tartilariniz var.

Arada pazar günü yükleyebilirsiniz ama hesaplama sadece 28 Nisan için yapılacak.

Eskisi gibi ilk üçe girenler olacak.
Arti mesaj çokluğuna göre ilk üçe girenler olacak. 5 hafta için 500 mesajı geçmek sarti var. Mesaj sayılariniz elimde :KK70:

Ve yine menu kupalarını fatmadan 5 hafta için alacağım.


Bir kişi hem 5 hafta menu yazıp hem ilk üçte birinci gelip hem de en fazla mesajı yazarsa 5 +3+3 =11 kupa alabilir.

Hem biraz rahat davranmanız için hem de kendinizi tutmanız için bir fırsat.

28 Nisan da tarti resmi yukleyip
5 haftalık toplamda 500 mesaj yazan herkesle 4.sezonda devam ederim.

Ara giderim şarj olup gelirim ama geri dondugumu de özellikle Fatma bilir. Korkulacak bir şey yok.

Geldiğimde bütün eski mesajları tek tek okuyacağım.

Artik takım olma ve bunu gösterme zamanı.

Not :

4.sezon 3 gün ara verilip

1 mayıs - 5 haziran arası sürecek.

Iyi şanslar. Kendinize iyi bakın. Görüşmek üzere.
Genişletmek için tıkla...
Yaaa uzuldum 😢😢 tabi senin icin iyi olan neyse onu yap tabiki firsat bulursanda bir slm ver bebegim 😙😙.okul hayatinda basarilar diliyorum 🙏🙏
 
Bugunun menusu 26 mart
Carsiya gittik kizlara baharlik kitafet oglana ayakkabi saat 13 de evden ciktik aksam 20 de eve geldik


Sabah uyandim cevizli su

11 de 1 yumurta sarisi yesil zeytin tulum peynir ekmek

15 gibi sanirim keciboynuzlu icecek ictim

Moon Light Moon Light sutude arttiriyormus jokerde ikram yapildi foto atacam uzaniyorum simdi

16.30 gibi yarim simit

19 da yarim lavasli mangal tavuk yaninda ezme salata marol salata 1 bardak ayran
Kebapcida yedik :KK43:

22.30 da zerdacalli zencefilli lumonlu yogurt

Muttapa7555 Muttapa7555 bugun kotu menu oldu 2 gun ananasli yogurt diyetine girecem :KK43:
 
otur SIFIR .!.:
Roibos bildiğim kadarıyla kafeinsiz oteki kafeinli ama yine de kontrol et ml.
Genişletmek için tıkla...
Tmm kaydettim arastiricam en kisa zamanda kaptan tesekkurler:KK200:
otur SIFIR .!.:
Sen olmadan olmaz :)


Sen açıldın ki:)
Genişletmek için tıkla...
Geri kapanmam insallah:KK48:
otur SIFIR .!.:
Eee 5 sezona kadar uzayabilir demiştik yine tanıdık olmayan kimseyi almiycam :KK70:
Genişletmek için tıkla...
Aman 5.sezonda 40 kilo olcam ben deme de:KK70:kaybolursun ortadan goremeyiz artik eriye eriye yok olcan valla
 
otur SIFIR .!.:
Kizlar...

Uyku sorunlarım ve okuldan dolayı bir süre aranızda olmayacağım. Umarım anlayışla karşılarsiniz. Yerime yardımcım Fatma yi bırakıyorum. Muttapa7555 Muttapa7555

3.sezon yarışması aynen devam ediyor. Dağıldığınizi görmek istemiyorum. Geri geldiğimde bırakanı görürsem 4.sezona onunla devam etmem söyleyeyim. Dagilmaniz için bir sebep yok çünkü...

3. Sezon kuralları

24 Mart tartilariniz var.

Arada pazar günü yükleyebilirsiniz ama hesaplama sadece 28 Nisan için yapılacak.

Eskisi gibi ilk üçe girenler olacak.
Arti mesaj çokluğuna göre ilk üçe girenler olacak. 5 hafta için 500 mesajı geçmek sarti var. Mesaj sayılariniz elimde :KK70:

Ve yine menu kupalarını fatmadan 5 hafta için alacağım.


Bir kişi hem 5 hafta menu yazıp hem ilk üçte birinci gelip hem de en fazla mesajı yazarsa 5 +3+3 =11 kupa alabilir.

Hem biraz rahat davranmanız için hem de kendinizi tutmanız için bir fırsat.

28 Nisan da tarti resmi yukleyip
5 haftalık toplamda 500 mesaj yazan herkesle 4.sezonda devam ederim.

Ara giderim şarj olup gelirim ama geri dondugumu de özellikle Fatma bilir. Korkulacak bir şey yok.

Geldiğimde bütün eski mesajları tek tek okuyacağım.

Artik takım olma ve bunu gösterme zamanı.

Not :

4.sezon 3 gün ara verilip

1 mayıs - 5 haziran arası sürecek.

Iyi şanslar. Kendinize iyi bakın. Görüşmek üzere.
Genişletmek için tıkla...
Ben sonuna kadar burdayım kaptan için rahat olsun. Şu okul ve uyku olayını hallet gel 😘😘😘
 
Ikra meyra .!.:
Bende yarin alicam bugun.migrosun onunden gectim hatta simit aldik migrosun on kapisindan cocuklara birsey alicaktim ne ama diye dusundum buraya gelince aklima geldi 😉😉 meyvesini yogurt tarcinla tuketirim kabugunu cay yaparim 😍😍😍😋😋😋
Genişletmek için tıkla...

Aynen benim çok severek yaptıgım bi detoks oldu yine yaparım biraz gecsinde :)
 
2 Günlük Ananaslı Cacık Detoksu
Sabah:
  • 2 yumurta
  • 2 dilim peynir
  • Söğüş salata
Öğle ve Akşam:
  • Ananaslı cacık (3-4 yemek kaşığı süzme yoğurdu su ile seyreltip içine 4 parmak kalınlığında ananası rendeleyin)
Ara:
  • 1 su bardağı süt + 10 badem
Benim yaptıgım buydu nilay kececi diye bir diyetisyen yapmak isteyen olursa eger boyle :)
 
Ikra meyra .!.:
Bugunun menusu 26 mart
Carsiya gittik kizlara baharlik kitafet oglana ayakkabi saat 13 de evden ciktik aksam 20 de eve geldik


Sabah uyandim cevizli su

11 de 1 yumurta sarisi yesil zeytin tulum peynir ekmek

15 gibi sanirim keciboynuzlu icecek ictim

Moon Light Moon Light sutude arttiriyormus jokerde ikram yapildi foto atacam uzaniyorum simdi

16.30 gibi yarim simit

19 da yarim lavasli mangal tavuk yaninda ezme salata marol salata 1 bardak ayran
Kebapcida yedik :KK43:

22.30 da zerdacalli zencefilli lumonlu yogurt

Muttapa7555 Muttapa7555 bugun kotu menu oldu 2 gun ananasli yogurt diyetine girecem :KK43:
Genişletmek için tıkla...
Toparlarsın dert etme. Ananas beni yıktı geçti ama çayına devam
 
Bende bugün gun evde yatıyorum ve telefon elimde ne ka güzel taniyolar bizi bu kocaciklar

Kız uyudu ama ben geldiğimden beri durmadım
Sidmi biraz bulasik var onlari yikicam sonrada yatarım

Ha bi de çok erken uyuyomusum cunku o dışardayken ben onu beklemek zorundaydim
 
MIhtar .!.:
Bende bugün gun evde yatıyorum ve telefon elimde ne ka güzel taniyolar bizi bu kocaciklar

Kız uyudu ama ben geldiğimden beri durmadım
Sidmi biraz bulasik var onlari yikicam sonrada yatarım

Ha bi de çok erken uyuyomusum cunku o dışardayken ben onu beklemek zorundaydim
Genişletmek için tıkla...
Benimki daha işten gelmedi ya 12 de geliyor ya 12 de gidiyor dolayısıyla beklemem gerekiyor hep uykusuz kalıyorum ya :KK43:
 
Nana929 .!.:
Amin cnm işallah aklına gelirsem dua et
Cinsiyeti belli oldu canım erkek şuan 4 ay bu hafta bitiyor 5 aya girecek işallah bu kadar cnm 🥰☺🌹
Genişletmek için tıkla...
Masallah pasacana 💙💙 oncekiler neydi kiz erkek 😍😍 saglikki olsunlarda insallah gerisi muhim degil
 
MIhtar .!.:
Bende bugün gun evde yatıyorum ve telefon elimde ne ka güzel taniyolar bizi bu kocaciklar

Kız uyudu ama ben geldiğimden beri durmadım
Sidmi biraz bulasik var onlari yikicam sonrada yatarım

Ha bi de çok erken uyuyomusum cunku o dışardayken ben onu beklemek zorundaydim
Genişletmek için tıkla...

İnsan yoruluyo ya herkesin her zaman keyfi denk düşmüyo ki onlar bi tek çalısıyo oda o kadar zor degil ev işi cocuk insanı daha çok yoruyo valla.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

A
Yaza Merhaba , Kilolara Elveda :)
320 321 322
Yorumlar
6K
Görüntüleme
181K
sebbo
S
X