ΛŁŁ -SТΛЯ'La Kilo Verme Farkı, 2019 Yazında Hedef Beden 36 :)

Muttapa7555 .!.:
Okudum okudum geldim pembe aslanı almışız aramıza bilemedim yani iyi mi kötü mü :))) neyse nasiplensin o da...

Bugün öğleye kadar uyudum.... bıraksalar 24 saati tamamlardım da olmadı:))
Genişletmek için tıkla...
Yok kizz biz almadik onu, kendi zorla geldi:KK53: Baskan o kadar da olmaz dedi ama dinlemedi:KK45:
 
AklinYolu1 .!.:
Papatya yi ve irmagi ben davet etmistim. Once beni cok sallamadilar. Sonra baktilar kilo veriyorlar. Hmmm dediler.

Fatmayla biz beraber basladik. Arada kopmadik. O da 60 lara inmistir bu ara stresli bir donemden geciyor.

Sarellam da emzirme doneminde 50 lere inmisti. O zaman kurallara super uyuyordu. O yuzden yarisma birincimiz olmustu.

Forever 2015 de birlikteydik. 59 lari gormustu. Sonra bir bebisle beni buldu. Heeeyyy dostum n'apiyorsun dedi. :KK70:

Cizzy forever in arkadasi onun destegiyle gelmisti.

Naz ve nanayi tanimiyorum. Tamam yapiyoruz derler ama istediklerini yerler. :dondurma:Cubuk krakerleri ve hobby i kokten kesin. :KK70:

Kilo verenlerin yaptiklari belli oluyor zaten.

Istikrar , pes etmemek ve bol paylasim.

Ben de sizlerden cok farkli degilim. Istahim acik . Beraber kilo vermek gibisi yok. :cool:
Genişletmek için tıkla...
AklinYolu1 .!.:
Papatya yi ve irmagi ben davet etmistim. Once beni cok sallamadilar. Sonra baktilar kilo veriyorlar. Hmmm dediler.

Fatmayla biz beraber basladik. Arada kopmadik. O da 60 lara inmistir bu ara stresli bir donemden geciyor.

Sarellam da emzirme doneminde 50 lere inmisti. O zaman kurallara super uyuyordu. O yuzden yarisma birincimiz olmustu.

Forever 2015 de birlikteydik. 59 lari gormustu. Sonra bir bebisle beni buldu. Heeeyyy dostum n'apiyorsun dedi. :KK70:

Cizzy forever in arkadasi onun destegiyle gelmisti.

Naz ve nanayi tanimiyorum. Tamam yapiyoruz derler ama istediklerini yerler. :dondurma:Cubuk krakerleri ve hobby i kokten kesin. :KK70:

Kilo verenlerin yaptiklari belli oluyor zaten.

Istikrar , pes etmemek ve bol paylasim.

Ben de sizlerden cok farkli degilim. Istahim acik . Beraber kilo vermek gibisi yok. :cool:
Genişletmek için tıkla...
:KK57::oops: Bugün menü paylaşmayayım en iyisi :KK31:

Ama bende 86dan 79a inmiştim :ukala::ukala:
Geri çıkmayaydım iyiydi :oops:
 
Bugünün menüsü
Uyanınca limonlu ılık su
Kahvaltı
Çay
1dilim ekmek(beyaz ekmek yemiyorum:KK66: )
Zeytin peynir
Azıcık kıymalı Melemen

Yeşil çay

İkindi
1dilim börek
Yarım poğaça
1kase yoğurtlu salata
1kase fasulye salatası
Çay

Bol bol su içildi(ne kadar işe yarayacaksa:oha:)
 
KiZlar selam ben geldim:) valla bugün yol yordu beni. Bugün beslenme güzel olmadi ama çok yürüdüm oradan yırtıyorum:)))

Hemen menümü yazayım kokulusabun kokulusabun

Sabah
1 meyve suyu
Beyaz peynirli tost (kucuk kepekli ekmeğe)

Öğlen (valla yemeğe tavuk dünyasına götürdüler o 1 tabaktaki yazdıklarım)
Tavuk sote (3 yk falan yedim yarisindan çoğu kaldi)
3 yk makarna(aynı şekilde)
Salata (azıcık yağsız tuzsuz)

Ara
Latte

Akşam ( bu çok kotu ama arabada verdiler)
Peynirli salamli soguk sandviç
Çay şekersiz

Kotu oldu dediğin gibi ama çok yürüdüm adam satarım var telde 9bin adim diyor:))

Ben şuan yatıyorum çok uykum var kızlar. Öptüm hepinizi
 
naz5403 .!.:
:KK57::oops: Bugün menü paylaşmayayım en iyisi :KK31:

Ama bende 86dan 79a inmiştim :ukala::ukala:
Geri çıkmayaydım iyiydi :oops:
Genişletmek için tıkla...
Eeee onu kastediyorum zaten yoksa kilo vermemis degilsin. :KK53:
MIhtar .!.:
Kahve iciyorum yaninda limonlu su
Bi de maydanoz limon zencefil tanekarabibrr kaynattım onu iccem :KK53: sanırım kafayi yedim :deli:
Genişletmek için tıkla...

Kahve yaninda hos olmaz ki. Yatmadan once icsen daha iyi olurdu limonlu suyu.

Zencefil , karabiber , limon yogurtla da karistirabilir. Senin tercihin. :KK19:
Forever07 .!.:
Perfect :nazar:
Genişletmek için tıkla...
Biz takim olarak perfecttiz. :sampiyon:
 
AklinYolu1 .!.:
Kahve yaninda hos olmaz ki. Yatmadan once icsen daha iyi olurdu limonlu suyu.

Zencefil , karabiber , limon yogurtla da karistirabilir. Senin tercihin. :KK19:
Genişletmek için tıkla...
Buyuk bardak yaptim kahveden sonra sabah filtre içince canim istememişti ama aksam yemeğinden sonra içmek istedim

Maydanozda odem icin iciyorum arada
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

A
Yaza Merhaba , Kilolara Elveda :)
320 321 322
Yorumlar
6K
Görüntüleme
190K
sebbo
S
X