ΛŁŁ -SТΛЯ'La Kilo Verme Farkı, 2019 Yazında Hedef Beden 36 :)

Moon Light .!.:

İnsallah bakalim canim. Ben gunde bi bardak iciyorum yemek sonrasi. Fazla icince sıkılıyorum. Boyle de faydasi olur insallah

Genişletmek için tıkla...

Yemekten 30 dkk önce içecen canım öyle yazıyordu sabah aç aksam tok aksamda tok ise 30 dkk sonra

Moon Light .!.:

Sen iyi surpriz yapcan galiba

Genişletmek için tıkla...

Yok canım cok kilo vermrdim ama sohbetler baslicak diye sevindim son zamanlar yemek yemedikce yedim bu haftafa yemeye devam ettim ramazan yaklaşiyor diye yiyorum

Moon Light .!.:

Selam kizlaar yarim saat once yeme isini bitirdim.

Menum Sarellam

Sabah
2 haslanmis yumurta sarisi
Peynir
Zeytin
Domates
2 dilim ekmek
Cay

Aksam
1 kase kuru fasulye
Yarim kase pilav
Yogurt

Birazdan da tilya cayimi icicem

Genişletmek için tıkla...

Sende benim gibi yumurta sarısı yiyorsun benikinın biri yiyor biri yemiyor bende 3 yumurta haslıyorum ikisine birbuçuk böluyorum sarısını sarısını yiyenede veriyorum labne zeytin sakatalık domates yiyorlar ekmek yemezler bazen recelle lokma lokma veriyorum 2 sarısını ben yiyorum tam yumurta yemeyi ozluyorum bazen tereyagında yerler sarısını o şekilde yiyor zilli hanım o zaman bende tereyagında sarısı patlatılmamiş yiyorum

24 nisan menum

Uyandım gunkurusu suyu ve gunkurusunuda yedim

13 de tereyagında sarısı patlatılmamiş yumurta zeytın peynir 1 tatlı kaşık cilek receli salatalık ekmek acık cay


17 de Misafirliğe gittim sonuc yedim 1 dilim kek 3 cay bardagı cay sonra 1 kase tarcınlı sutlac

19 da 2 catal patates kızartma 2 adet biber kızartma 3 kasık samırsaklı yogurt kattım kızartmaya yarım kase salata 1 maden suyu

Limonlu zencefil tarcın hasladım 1 kupa içecem

Sarellam Muttapa7555

Demet Kutluay'ın Zencefilli Zayıflama Çayı
Uzman Diyetisyen Selahattin Dönmez,Kutluay'ın zayıflama çayının tarifini açıkladı.


Uzman diyetisyen Selahattin Dönmez, Demet Kutluay’ın kilo vermesine yardımcı olan Fark Etmeden Diyet’in Zencefilli İçeceği tarifini açıkladı.Ntvmsnbc'de yer alan habere göre Demet Kutluay tarifi verilen bu çayla kilolarından kurtuluyor.

3 parça taze veya kuru zencefil, 1 yemek kaşığı bal, 1 dal veya rulo tarçın, 2 litre su ve iri doğranmış 1 adet kabuguyla limon mucize çayın malzemeleri.

Taze veya kuru zencefil parçaları ve 1 limon 2 litre suda kaynatılıp,içerisine rulo tarçın atılarak yaklaşık 10 dakika demlenmeye bırakılır. Su ılımaya yakın 1 yemek kaşığı bal ilave edilir ve karıştırılır. Süzüldükten sonra içime hazırdır. Ara öğünlerin ardından 1’er su bardağı tüketilmesi önerilir.

Çayın,artirit ağrıları,menstural kramplar, soğuk algınlığı, grip, boğaz ve baş ağrısına etkili olduğu belirtilmiş.Verilen bilgiye göre, yağ yakımını da hızlandıran çay, sindirimi kolaylaştırıp, mide bulantısı, gaz ve hazımsızlık şikayetlerini de azaltıyor.

Ikra meyra .!.:

Yemekten 30 dkk önce içecen canım öyle yazıyordu sabah aç aksam tok aksamda tok ise 30 dkk sonra

Genişletmek için tıkla...

Benimki bi saati filan buldu ya. Bundan sonra yarim saat sonrasi iciyim. Tesekkur ederim canim soyledigin icin.

Ikra meyra .!.:

Yok canım cok kilo vermrdim ama sohbetler baslicak diye sevindim son zamanlar yemek yemedikce yedim bu haftafa yemeye devam ettim ramazan yaklaşiyor diye yiyorum

Genişletmek için tıkla...

Biraz da ye canim nolcak. Senin menuler genelde dengeli zaten.

Sohbetler yavastan basliyo. Daha da canlanir insallah

Ikra meyra .!.:

Sende benim gibi yumurta sarısı yiyorsun benikinın biri yiyor biri yemiyor bende 3 yumurta haslıyorum ikisine birbuçuk böluyorum sarısını sarısını yiyenede veriyorum labne zeytin sakatalık domates yiyorlar ekmek yemezler bazen recelle lokma lokma veriyorum 2 sarısını ben yiyorum tam yumurta yemeyi ozluyorum bazen tereyagında yerler sarısını o şekilde yiyor zilli hanım o zaman bende tereyagında sarısı patlatılmamiş yiyorum

Genişletmek için tıkla...

Ay cocuklar iste. Herbiri ayri telden caliyo

Ben de iki tane hasliyorum. Sarisi bogazina yapisiyor heralde yemiyor o halini hic. Mecbur ben yiyorum Ama tereyaginda yapcagim zaman cirpip yapiyorum. Yiyor oyle allahtan.

Moon Light .!.:

Ay cocuklar iste. Herbiri ayri telden caliyo

Ben de iki tane hasliyorum. Sarisi bogazina yapisiyor heralde yemiyor o halini hic. Mecbur ben yiyorum Ama tereyaginda yapcagim zaman cirpip yapiyorum. Yiyor oyle allahtan.

Genişletmek için tıkla...

Aynen yeterki yesinler

Limon zencefil cubuk tarcın cayı haslamıştım şimdi içtim

Gunaydın nasılsınız bugun ❤

Ikra meyra .!.:

24 nisan menum

Uyandım gunkurusu suyu ve gunkurusunuda yedim

13 de tereyagında sarısı patlatılmamiş yumurta zeytın peynir 1 tatlı kaşık cilek receli salatalık ekmek acık cay


17 de Misafirliğe gittim sonuc yedim 1 dilim kek 3 cay bardagı cay sonra 1 kase tarcınlı sutlac

19 da 2 catal patates kızartma 2 adet biber kızartma 3 kasık samırsaklı yogurt kattım kızartmaya yarım kase salata 1 maden suyu

Limonlu zencefil tarcın hasladım 1 kupa içecem

Sarellam Muttapa7555

Genişletmek için tıkla...

Sarısı patlatılmamış yumurtaya ekmek banıldımı o önemli

Ikra meyra .!.:

Gunaydın nasılsınız bugun ❤

Genişletmek için tıkla...

Iyi kuzum çalısıyorum adet adet önüme browni koydular direnmeye calısıyorum bi yerim siscek valla sen napysn :)

Sarellam .!.:

Sarısı patlatılmamış yumurtaya ekmek banıldımı o önemli

Genişletmek için tıkla...

Ekmek var yazdım onu banılmazmı ramazan geliyor yiyorum nasıl olsa A AklinYolu1 la kiloları vericegiz

Sarellam .!.:

Iyi kuzum çalısıyorum adet adet önüme browni koydular direnmeye calısıyorum bi yerim siscek valla sen napysn :)

Genişletmek için tıkla...

Ara ogunde 1 kucuk parca ye kuzu toksan tatlı seyler yeme dun actım ara ogunde yedim eksi degilim artıda degilim dun yuruyerek gittim misafirlige eve donerkende yurudum 30 dkk gıt 30 dkk gel bende iyiyim şükür

Ikra meyra .!.:

Gunaydın nasılsınız bugun ❤

Genişletmek için tıkla...

Ben iyiyim canım şükür. Sen nasilsin?

Sarellam .!.:

Iyi kuzum çalısıyorum adet adet önüme browni koydular direnmeye calısıyorum bi yerim siscek valla sen napysn :)

Genişletmek için tıkla...

Diren sarellam
Ay cok zor be

Ikra meyra .!.:

Ekmek var yazdım onu banılmazmı ramazan geliyor yiyorum nasıl olsa A AklinYolu1 la kiloları vericegiz

Genişletmek için tıkla...

Kesinlikle kuzum benim bile banasım geldi

Ikra meyra .!.:

Ara ogunde 1 kucuk parca ye kuzu toksan tatlı seyler yeme dun actım ara ogunde yedim eksi degilim artıda degilim dun yuruyerek gittim misafirlige eve donerkende yurudum 30 dkk gıt 30 dkk gel bende iyiyim şükür

Genişletmek için tıkla...

Valla bi ceyrek yedim kuzum gelcek sezon bomba olurum insallah

Moon Light .!.:

Diren sarellam
Ay cok zor be

Genişletmek için tıkla...

Kimse almadı son parçayı birazcık yedim valla :))