ΛŁŁ -SТΛЯ'La Kilo Verme Farkı, 2019 Yazında Hedef Beden 36 :)

sekersizcikolata · 29 Ocak 2019

otur SIFIR .!.:
White mochaya hayir dedin haaa.

Evet çok şaşkınım ben de :)))

AklinYolu1 · 29 Ocak 2019

sekersizcikolata .!.:
Evet çok şaşkınım ben de :)))

Artik arkadas degiliz. Kusss. :KK70:

sekersizcikolata · 29 Ocak 2019

otur SIFIR .!.:
Artik arkadas degiliz. Kusss.

Ahahah hepsi yarın tartı günü için :) yarın tokuştururuz mochalarımızı

AklinYolu1 · 29 Ocak 2019

sekersizcikolata .!.:
Ahahah hepsi yarın tartı günü için :) yarın tokuştururuz mochalarımızı

Yarin 55 olmam lazim. Butun Carsamba gununu kullanabilirim. Persembe icerim o mochayi. :KK70:

AklinYolu1 · 29 Ocak 2019

Arkadaslar size yeni bir yarismaci adayi getirdim. Biraz zor gunlerden geciyor. Arkadaslariyla arasinda sorunlar yasanmis. Dislanmis ama kilo vermek de istiyor. KK de kilo verme adresi burasi dedim ona. :KK53:

F fiyonk35 burasi .

fiyonk35 · 29 Ocak 2019

Slm arkadaslar

Moon Light · 29 Ocak 2019

MIhtar .!.:
Idare eder iste
Iste iyi gibi yani hasta olmasam daha iyi gidicek ortamda idare eder zaten oyle cok muhabbet etcek falan vakit yok kasada olunca

Simdi karar verdim okullar kapanana kadar çalışcam sonra cikcam zaten pazara çıkıyodum yazin pazara devam etcem
Simdi bile yarim gün bakilcak sorun oluyo kv icin yazin hic istemez

Olsun bazen bazi insanlar cok gicik oluyo. Her sey yolundaysa gicik insan yok demek ki canim :KK48:

Hayirlisi olsun hakkinda

Tarhanacorbasi .!.:
O zaman ben anlatayım biraz neden katılmak istediğimi :)
30 yaşımdayım. 52 53 kilo civarı bir insandım hep. 50ye düşmeye çalışırdım düşerdim çıkardım. İşe başladım yaş ilerledi. Her yıl 1 kilo eklendi. En son yazın 58dim. Evlendim. Yeni evimdeki tartıda hep 60-61 çıkıyordum ki benim için imknsızdı o yüzden tartı yanlış dedim geçtim.
Dün annemde tartıldım 62! Spor yapıyorum düzenli. Bu sebeple sanırım kıyafetlerim oluyor salık değilim ama kalınlaşma var..
Bugün sinirlerim çok bozuktu bütün gün. Şu an aç uyuyacağım ama biraz motivasyona ihtiyacım var buraları kurcaladım.bugün yediklerimi de yazayım :)
-sabah bir haşlanmış yumurta 1 bardak kefir
-öğlen 3 tane ızgara köfte bir dolu tabak göbek salata
-akşam eve gelince 2 bardak kefir
Ardından yoga yaptım 50dk. Yogadan sonra bir kase zerdeçallı yoğurt.
Olaya sert girdim biraz. Normalde çok iştahlıyım. Karbonhidrat yemem ama bol yağlı ve proteinli beslenirim.
Benden bu kadar bugünlük :)

Hosgeldiin :KK54:

baya hizli katildin aramiza :)

pretty_rose .!.:
tamam o zaman yarın tartı fotomu da alıyorum katılıyorum aranıza
ahh öyle deme yıllardır başıma bela bu 5-6 kilo

Yolun cok kisaymis. Verilecek cok kilon yok sanslisin. Burda motive olur hemen hedefine ulasirsin umarim, hosgeldin :KK54:

AklinYolu1 · 29 Ocak 2019

fiyonk35 .!.:
Slm arkadaslar

Selam hosgeldin. :KK19:

Kendini tanitsana biraz . :KK53:

Tarhanacorbasi · 29 Ocak 2019

Moon Light .!.:
Hosgeldiin baya hizli katildin aramiza :)

Hoşbuldum :)
Artık diyetisyene başvurmayı düşünüyordum burası benim için son çıkış oldu. Azimliyim :)

AklinYolu1 · 29 Ocak 2019

Tarhanacorbasi .!.:
Hoşbuldum :)
Artık diyetisyene başvurmayı düşünüyordum burası benim için son çıkış oldu. Azimliyim :)

Diyetisyene gitmeden onceki son cikisss. :KK70:

Yillar once bir kere diyetisyene gittim. Baktim kilo alacagim bir daha da ugramadim. :confused:

Tarhanacorbasi · 29 Ocak 2019

Tarhanacorbasi .!.:
Bugün akşamı daha bilmiyorum ama şimdiye kadar böyle gitti:
Sabah: uyanır uyanmaz akşamdan kaynattığım maydanoz sapı suyunu limonla içtim. Evden çıkmadan da 1 tane haşlanmış yumurta. İşe gelince yeşilçayla geçiştirdim olayı.
Öğlen: mercimek çorbası ve kocaman bir salata yedim.

Akşam kısırım vardı evde 2 köfte yanında az kısır yiyebilirim. Sonra da pilatesim var. Yatmadan yine zerdeçallı yoğurt olayını yapabilirim.

Bu arada ben omurgamdaki rahatsızlıktan dolayı bir süredir düzenli yoga pilates koşu yapıyorum. Sporla daha çok yemeğe başladım bu sebeple de kilo almış olabilirim aniden.

Ben yaramazlık yaptım. A AklinYolu1 kısır yeme dedin bir çorba kaşığı yedim. Öğlen sadece çorba salata midem kazındı. Köfteyi de 3 yaptım. Ama 6da yedim. Gayet makul saat :-)

AklinYolu1 · 29 Ocak 2019

Tarhanacorbasi .!.:
Ben yaramazlık yaptım. A AklinYolu1 kısır yeme dedin bir çorba kaşığı yedim. Öğlen sadece çorba salata midem kazındı. Köfteyi de 3 yaptım. Ama 6da yedim. Gayet makul saat

Otur sifir. :KK70:

Bir kasikla kurtardiysan iyi tarhana. Sana bir nick bulalim tarhana olmuyor beee. :confused:

Tarhanacorbasi · 29 Ocak 2019

otur SIFIR .!.:
Diyetisyene gitmeden onceki son cikisss.

Yillar once bir kere diyetisyene gittim. Baktim kilo alacagim bir daha da ugramadim.

Ben diyet insanı değilim pek açıkçası şu an kendime hayret ediyorum. Ne yapacağımı bilemedim :-)

Tarhanacorbasi · 29 Ocak 2019

otur SIFIR .!.:
Otur sifir.

Bir kasikla kurtardiysan iyi tarhana. Sana bir nick bulalim tarhana olmuyor beee.

Nickim karın acıktırıyor :KK62:

IRMAKK70 · 29 Ocak 2019

otur SIFIR .!.:
Kiz Halime gozun cikssinnn.

Sab. donuyor , aramiza iki yeni arkadas daha geldi. Kullerimizden dogariz biz .

Bulanti icin bitkisel bir cay onersem de onermek istemem irmak. Papatya cayinin bile alerji yaptigi insanlar var.

Biraz rahatla belki azalir. Nana da midem bulaniyor diyordu. O da doktora gitsin. Ikiniz birbirinize destek olun o konuda.

Yok kuzum ya bitkisel urunleri doktora danismadan zaten kullanmam, pek cok bitkisel urun dusuge sebeb oluyor. Hatta baharat cesitlerini cok severdim yemeklerde, onlari bile azalttim. Nananin bulantilar azalmis heralde. Ben de biraz daha disimi sıkacagım yapacak bisey yok. Bir yandan da suphe dustu icime bu bulantilar da halimenin nazari olabilir mi diye :KK53:

Forever07 nin mottosu halimeye gelsin ne diyim :KK70:

AklinYolu1 · 29 Ocak 2019

Tarhanacorbasi .!.:
Nickim karın acıktırıyor

Neyse ki tarhanayi sevmem. :KK70:

IRMAKK70 .!.:
Yok kuzum ya bitkisel urunleri doktora danismadan zaten kullanmam, pek cok bitkisel urun dusuge sebeb oluyor. Hatta baharat cesitlerini cok severdim yemeklerde, onlari bile azalttim. Nananin bulantilar azalmis heralde. Ben de biraz daha disimi sıkacagım yapacak bisey yok. Bir yandan da suphe dustu icime bu bulantilar da halimenin nazari olabilir mi diye Forever07 nin mottosu halimeye gelsin ne diyim

Ben de tavsiye verecek kadar bilincsiz degilim. :KK66:

Hep birlikte Halime yi kovma seansi yapalim. :confused:

sekersizcikolata · 29 Ocak 2019

otur SIFIR .!.:
Yarin 55 olmam lazim. Butun Carsamba gununu kullanabilirim. Persembe icerim o mochayi.

Ahah anlastik :)

fiyonk35 .!.:
Slm arkadaslar

Hosgeldin :)

AklinYolu1 · 29 Ocak 2019

sekersizcikolata .!.:
Ahah anlastik :)

Hosgeldin :)

Sabahtan beri yedigim bir salata bir de sebze ile 1 patates yiycem . O kadar. :KK8:

Yarin 55 e dusmezsem cok uzulurum. :KK70:

Moon Light · 29 Ocak 2019

Muttapa7555 .!.:
:)) inşallah canım iştah açarsa yandım zaten yeterince açık :))

Ay valla soguk alginligi ilaclari benim asiri acti istahimi. Yedigimden hicbir sey anlamiyorum ona ragmen surekli bi seyler yeme istegi var. Allahtan tadini alamiyorum diye yemedim pek :KK48:

Muttapa7555 .!.:
Hastalandığımdan beri 2 kilo var arada hastalık ciddi etkiliyor sanırım. Benim antibiyotik bu sabah bitti vitaminlerim var sadece. İnşallah çabuk toparlarsın. Karanfil varsa çiğne boğazı acaip yumuşatıyor.

Karanfili deneyim canim tesekkur ederim. İsin kotusu bana ilac da vermedi doktor soguk alginligi ilaci verdi sadece. O da bogaz agrima iyi gelmiyor. :KK51:

otur SIFIR .!.:
Yepp :))

İstersen hasta olabilirim :)

Aman aman dur hasta olma. :KK48:

Ben senin mesaji alintilamayi unutmusum. Gittim doktora bana bi tane soguk alginligi ilaci verdi sadece canim. O da anca istahimi acip uyku yapiyor.

fiyonk35 .!.:
Slm arkadaslar

Selam, hosgeldin :KK54:

AklinYolu1 · 29 Ocak 2019

Moon Light .!.:
Ben senin mesaji alintilamayi unutmusum. Gittim doktora bana bi tane soguk alginligi ilaci verdi sadece canim. O da anca istahimi acip uyku yapiyor.

Grip icin zerdecal diycem sen de yuruuu git isine diyeceksin. :KK70:

ΛŁŁ -SТΛЯ'La Kilo Verme Farkı, 2019 Yazında Hedef Beden 36 :)

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Üye

Nirvana

Üye

Nirvana

Üye

Üye

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Benzer Konular