Canim merhaba ben de 17 yasindayim. 65 kiloyum. 60 olsam hic fenaa olmaz.. Ben bir ara on kilo verip bir kacini geri almistim..hatani soyleyim sana.. Oncelikle tum yazdijlarini sayfa sayfa okudum. Gunu gunune ogun ogun yazman harikaa. Azim etmen muthis.. Ama kilo veremiyor gibiyim demissin ya hani.sanki biraz aburcuburdan kaynaklaniyor gibi geldi bana.. Ogunlerde yediklerinin dengesini bulmussun.o yonde harika ilerliyorsun. Fakat ek olarak aburcubur yememelisin bu kadar bence..her gun fazlaya kacan bir sey olmus .( cikolata topu cilekli cikolata patito hosbes kraker gibi ...) haftaa bir gun yersen rahatlikla kilo verirsin. Mesela haftada bir dondurma gunu belirle.yaz da geliyo ya hani :)
okulda da yemek cikmiyorsa sandvic gotursbilirsin kepek ekmekle.
bi de meyve yemiyosun sanirim hic..bu nedenle aburcubura yoneliyor olabilirsin. Meyve sekerini dengeler. Ogun aralarinda acikmaya baslayinca ye bir elma mesela..
Su bas belasi cikolatadan da vazgecmek cok zooor
boyle yazdigima baakma sen.yazmasi kolay tabii.. Ben bile uygulayamiyorum kendi dedklerimi :)
Neyse canim azmin harikaa. Tam gaz devam et.tebrik ediyorum seniii.. Fistiiik gibi olup universiteye de oyle baslarsin umarimm. Sana kolay gelsin. Ben de su bes kiloyu uzermden atsam bii..
