Lipödem ve Gebelik Beslenmesi

eleanorancalimon · 23 Ekim 2024

Merhabalar
Lipödem teşhisi aldığımdan beri beslenme şeklimi olabildiğince değistirdim. Ancak gebelikte ketojenik diyetten ziyade low-carb beslenme şeklinin daha doğru olabileceğini düşünüyorum. Bu konuda tecrübesi olan arkadaşlardan yorum bekliyorum.

Tüketmediklerim:
*Gluten
*Şeker
*Bakliyat
*Maydanoz, hurma vb östrojen arttıran besinler
*Paketli gıda
*İşlenmiş gıda
*Lahana, pırasa, karnabahar vb şişkinlik yapan besinler
*İnek sütü, yoğurdu, peyniri vb.
*Orman meyvesi haricindeki meyveler
*Bal, reçel, pekmez vb.
*Karabuğday unu dahil glutensiz olsa dahi unlar
*Sağlıksız yağlar

Tükettiklerim:
*Et/tavuk/balık
*Yeşillik, salata türevi
*A1 tip kazein içeren koyun/jersey yoğurdu ve peyniri
*Yumurta
*Hindistan cevizi yağı, zeytin yağı, tere yağ vb.
*Ceviz, badem, fındık, kabak çekirdeği gibi çiğ kuru yemişler
*Tarifler için kullandığim badem unu, hindistan cevizi unu, ceviz unu vb kuru yemiş unları
*Çiğ tahin
*Orman meyveleri

ellerimlekazidim · 23 Ekim 2024

Benim de geçen hafta lupodem teshisim verildi. Bu bahsettiğiniz yeme şekli bunu destekler mi ? Siz gebelik için ekstra mi bir şeyler yasakladiniz ?

eleanorancalimon · 28 Ekim 2024

ellerimlekazidim .!.:
Benim de geçen hafta lupodem teshisim verildi. Bu bahsettiğiniz yeme şekli bunu destekler mi ? Siz gebelik için ekstra mi bir şeyler yasakladiniz ?

Gebelik olmaksizin bu beslenme sekliyle ilerliyorlar genelde. Instagramda lipodemle hayat sayfasini takip ederek daha detayli bilgi sahibi olabilirsiniz, sayfa bana ait degil bu arada.

PiaLeon · 16 Şubat 2025

eleanorancalimon .!.:
Gebelik olmaksizin bu beslenme sekliyle ilerliyorlar genelde. Instagramda lipodemle hayat sayfasini takip ederek daha detayli bilgi sahibi olabilirsiniz, sayfa bana ait degil bu arada.

Merhaba nasılsınız? Fazla kilolu olarak mi hamile kaldnz acaba?

eleanorancalimon · 16 Şubat 2025

PiaLeon .!.:
Merhaba nasılsınız? Fazla kilolu olarak mi hamile kaldnz acaba?

Merhaba, tesekkur ederim siz nasilsiniz? Tam kilo verme surecine girmistim ki 72 kilo iken hamile kaldim. Basta cok duzenli ilerleme hedefim vardi ama tiksinmeler baslayinca protein tuketemedim ve yedigim karbonhidratlar cok hizli yaga cevrildi, 5 ayda 8 kilo aldim. Hedefim hamilelikte maks.15 kilo almakti ama maalesef lipodem beslenmesini uygulayamayinca cok hizli kilo almaya devam ediyorum.

PiaLeon · 16 Şubat 2025

eleanorancalimon .!.:
Merhaba, tesekkur ederim siz nasilsiniz? Tam kilo verme surecine girmistim ki 72 kilo iken hamile kaldim. Basta cok duzenli ilerleme hedefim vardi ama tiksinmeler baslayinca protein tuketemedim ve yedigim karbonhidratlar cok hizli yaga cevrildi, 5 ayda 8 kilo aldim. Hedefim hamilelikte maks.15 kilo almakti ama maalesef lipodem beslenmesini uygulayamayinca cok hizli kilo almaya devam ediyorum.

Maşallah Rabbim hayırla sağlıkla kucağına almak nasip etsin.
Ben de yeni tanı aldım kilomu verip hamillk planlyrm da sizin süreçlerinizi öğrenmek iyi geldi

PiaLeon · 16 Şubat 2025

Karabuğday diyetisynm veriyor aslında lipödemle hayatta sayfası var o da olabilir diyor. Siz kimden ogrenmstnz

eleanorancalimon · 16 Şubat 2025

PiaLeon .!.:
Maşallah Rabbim hayırla sağlıkla kucağına almak nasip etsin.
Ben de yeni tanı aldım kilomu verip hamillk planlyrm da sizin süreçlerinizi öğrenmek iyi geldi

Normal diyetlerle maalesef basta su kaybi oluyor, ilk ay hemen kilo veriliyor ama yag kaybi zor oluyor. Lipodem beslenmesine dikkatlice uyunca gercekten iyi bir ivme ile kilo veriliyor, elbette regl donemleri vb gibi donemlerde yine bi duraksama hatta kilo alimi oluyor ancak devam ettikce ise yaradigini mezura olcumlerinde de goruyorsunuz. 5 ayda 15 kilo vermistim ben. Ayrica saglikli beslenme tum hucrelerinizin ve bagirsak floranizin da iyilesmesini sagladigi icin bircok acidan vucut duzene giriyor, hamilelik planlamiyordum bende pcos da vardi ama hamile kalmam cok kolay oldu. Bu arada diyet yaparken takviye almazsaniz vucudunuz yoksunluk cekebilir, c vit d vit magnezyum sitrat vb takviyeleri muhakkak almaniz ve vucudunuza destek olmaniz gerekir. Basta masrafli gibi gozukse de abucur cubur tuketilmedigi icin uzun vadede maddi olarak da zor bi surec olmadigi anlasiliyor. Hakkinizda hayirlisi olsun, surecinizin kolaylikla ilerlemesini ve hizlica sifa bulmanizi dilerim.

eleanorancalimon · 16 Şubat 2025

PiaLeon .!.:
Karabuğday diyetisynm veriyor aslında lipödemle hayatta sayfası var o da olabilir diyor. Siz kimden ogrenmstnz

Eger diyetisten kontrolunde ilerliyorsaniz diyetisyeninizin planini uygulayin. Ben de diyetisyen destegi aldim, kinoa yulaf ve her gun 1 porsiyon meyve veriyordu, verim alamayip biraktim. Lipodemle hayat sayfasinda funda hanim herkese yardim ediyor, tum paylasimlarini takip ederseniz sureci daha iyi anlarsiniz. Bazi besinler basta protokol icinde yer alsa da ornek olarak hashas ezmesi gibi, zamanla insanlardan gelen geri bildirimlere istinaden protokolden cikartilabiliyor. Asagidaki ekran goruntusu funda hanimin ins. sayfasindan alinmistir. Sorunuz olursa dogrudan kendisi ile gorusebilirsiniz.

PiaLeon · 16 Şubat 2025

eleanorancalimon .!.:
Normal diyetlerle maalesef basta su kaybi oluyor, ilk ay hemen kilo veriliyor ama yag kaybi zor oluyor. Lipodem beslenmesine dikkatlice uyunca gercekten iyi bir ivme ile kilo veriliyor, elbette regl donemleri vb gibi donemlerde yine bi duraksama hatta kilo alimi oluyor ancak devam ettikce ise yaradigini mezura olcumlerinde de goruyorsunuz. 5 ayda 15 kilo vermistim ben. Ayrica saglikli beslenme tum hucrelerinizin ve bagirsak floranizin da iyilesmesini sagladigi icin bircok acidan vucut duzene giriyor, hamilelik planlamiyordum bende pcos da vardi ama hamile kalmam cok kolay oldu. Bu arada diyet yaparken takviye almazsaniz vucudunuz yoksunluk cekebilir, c vit d vit magnezyum sitrat vb takviyeleri muhakkak almaniz ve vucudunuza destek olmaniz gerekir. Basta masrafli gibi gozukse de abucur cubur tuketilmedigi icin uzun vadede maddi olarak da zor bi surec olmadigi anlasiliyor. Hakkinizda hayirlisi olsun, surecinizin kolaylikla ilerlemesini ve hizlica sifa bulmanizi dilerim.

Ne güzel yazmışsınız çok teşekkür ederim

B12, d3k2, magnezyum, selenyum kullanyrm hipotroid rahatsızlığım var benim de.
Yavrunuzla mutlu bir ömür dilerim

PiaLeon · 16 Şubat 2025

eleanorancalimon .!.:
Eger diyetisten kontrolunde ilerliyorsaniz diyetisyeninizin planini uygulayin. Ben de diyetisyen destegi aldim, kinoa yulaf ve her gun 1 porsiyon meyve veriyordu, verim alamayip biraktim. Lipodemle hayat sayfasinda funda hanim herkese yardim ediyor, tum paylasimlarini takip ederseniz sureci daha iyi anlarsiniz. Bazi besinler basta protokol icinde yer alsa da ornek olarak hashas ezmesi gibi, zamanla insanlardan gelen geri bildirimlere istinaden protokolden cikartilabiliyor. Asagidaki ekran goruntusu funda hanimin ins. sayfasindan alinmistir. Sorunuz olursa dogrudan kendisi ile gorusebilirsiniz.

Evet kendisinin YouTube videolarını da izledim

artık lipödemli kadınlar tanıyor kendisini

Sifonella · 19 Şubat 2025

Bu başlık çok iyi olmuş ben de hamileyim üstelik hem fazla kilom var hem de teşhis almadım ama lipödem olduğumu düşünüyorum tam araştırılma aşamasındayken hamile kaldım

PiaLeon · 19 Şubat 2025

Sifonella .!.:
Bu başlık çok iyi olmuş ben de hamileyim üstelik hem fazla kilom var hem de teşhis almadım ama lipödem olduğumu düşünüyorum tam araştırılma aşamasındayken hamile kaldım

Lipodemle beslenme diye bir sayfa var Instagramda önce onu bir incelyn. Devlette doktorlar bunun tanısı olmadığı için anlamıyorlar ben özelde teşhisi koydurdum.
Sağlıkla kucağınıza alın yavrunuzu inşallah

Sifonella · 19 Şubat 2025

PiaLeon .!.:
Lipodemle beslenme diye bir sayfa var Instagramda önce onu bir incelyn. Devlette doktorlar bunun tanısı olmadığı için anlamıyorlar ben özelde teşhisi koydurdum.
Sağlıkla kucağınıza alın yavrunuzu inşallah

Takip ettiğim bazı sayfalar var bu konuyla ilgili ben yaklaşık 5 senedir böyle bir durumum olabileceğini düşünmeye başladım ama araya gebelikler girdi. Özelde nereye gittiniz hangi bölümde teşhis koyuldu öncelikle nereye gitmek lazım. Şimdiki gebeliğim öncesi diyabet ve romatoloji bölümlerinden yetkiklerim devam ediyordu sedimentasyon yüksek çıkıyor bu durum araştırılıyordu ama yarım kaldı.

Lipödem ve Gebelik Beslenmesi

Ayrıntılı Düzenleme

eleanorancalimon

Aktif Üye

ellerimlekazidim

Kuş konduğu dala değil kanatlarına güvenir 🕊️

eleanorancalimon

Aktif Üye

PiaLeon

Popüler Üye

eleanorancalimon

Aktif Üye

PiaLeon

Popüler Üye

PiaLeon

Popüler Üye

eleanorancalimon

Aktif Üye

eleanorancalimon

Aktif Üye

Eklentiler

PiaLeon

Popüler Üye

PiaLeon

Popüler Üye

Sifonella

Guru

PiaLeon

Popüler Üye

Sifonella

Guru

Benzer Konular