ayyyyy SevgiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiimmmmmmmLilymmmm üzme bakim canını ben çok ama çok seviyorum seni boşver dertleri düşünmemek en iyisi yoksa içinden çıkılmaz.
Seneye memur olcaz oh çıtır çıtır imrendiğimiz insanlar gibi İNŞALLAH
Menünü yaz aşkitom bekliyorumm mucks
))
selam herkese
berbat bir günden herkese merhaba....
bugun moraller yerin altında sürünürken ben homini gırtlak yedim
görünce fark edeceksiniz ztn....
sabah - 12:30 (aslında 11:30dan sonra kalktım ama anca yiyebildim)
- 2 dl peynirli börek
- 1 dl tahıllı ekmek
- salatalık
- 2 yeşil zeytin
- bal (ölçmedim ama 1-2 tatlı kaşığı ancadır)
bu arada börek dilimleri oyle 1 dl edecek kadar kk büyüklüğünde değil 1 dl ekmek buyuklugundeydi
yani 3 dl ekmek yemiş gibi oldum
içindeki peynir de lordu yani yağı azdı
öğle - 16:00 (moralim aşırı bozuktu ne yediğimi bile bilmeden saldırdım
- 1 pkt biskrem (135g - yaklaşık 650 kalori
- 2 dl börek
akşam - 19:00
- 2 kepçe tarhana çorbası
akşam az yedim çünkü hem psikolojik olarak iyi değildim iştahım yoktu hem de daha önce çok yedim ya dengelemek için az yedim
yediklerim yaklaşık 1500 kalori falan etti...
su - 1 lt anca oldu yarım lt daha içerim gece de içer miyim bilmiyorum
spor henüz yapmadım birazdan ya 2 mil leslie ya da zumba yapcam karar vermedim henüz...
işte boyle...
hepinize güzel akşam diliyorum sevgiler
valla tatlım işsiz kalmak ayrı bi sorun hiç işe girmemiş olup bir de kısıtlanmak cok ayrı babam burda çalışcaksan iş buluruz diyor ama oylesine oyalanayım diye profesyonelce olmayacak yani... ben istiyorum ki adam gibi işe gideyim, kendi paramı kazanayım ztn bu psikolojik sorunların nedeni de işimin olmaması ve şehir kısıtlaması...
sağol bebeğiiimmmmmBugün affettim seni
Aifyet bal şeker olsun benim kuzuma
bn de 25 ve gecen yıl 2 yıllık bitirdim anca 22 yasında izin çıktı şehir dışına...
ben de işsiz kalmış değilim canım. henüz hiç işe giremedim desem. yeni mezunum ben. haziran ayında mezun oldum.
evde oturmaktan yaz boyunca 4 kilo almışım.
hep kiloluydum ama hiç 90 kiloyu görmemiştim yani.
hepimiz genceciğiz valla ben de 23 yaşındayım.
bir sürü sıkıntıyla uğraşıyoruz.
sizleri hiç görmedim tanımıyorum ama inanın çok seviyorum sizleri iyi ki varsınız...
biskrem olmasa iymiş aslında,böreği sabah yemişin,yakmışındır akşama kadar....selam herkese
berbat bir günden herkese merhaba....
bugun moraller yerin altında sürünürken ben homini gırtlak yedim
görünce fark edeceksiniz ztn....
sabah - 12:30 (aslında 11:30dan sonra kalktım ama anca yiyebildim)
- 2 dl peynirli börek
- 1 dl tahıllı ekmek
- salatalık
- 2 yeşil zeytin
- bal (ölçmedim ama 1-2 tatlı kaşığı ancadır)
bu arada börek dilimleri oyle 1 dl edecek kadar kk büyüklüğünde değil 1 dl ekmek buyuklugundeydi
yani 3 dl ekmek yemiş gibi oldum
içindeki peynir de lordu yani yağı azdı
öğle - 16:00 (moralim aşırı bozuktu ne yediğimi bile bilmeden saldırdım
- 1 pkt biskrem (135g - yaklaşık 650 kalori
- 2 dl börek
akşam - 19:00
- 2 kepçe tarhana çorbası
akşam az yedim çünkü hem psikolojik olarak iyi değildim iştahım yoktu hem de daha önce çok yedim ya dengelemek için az yedim
yediklerim yaklaşık 1500 kalori falan etti...
su - 1 lt anca oldu yarım lt daha içerim gece de içer miyim bilmiyorum
spor henüz yapmadım birazdan ya 2 mil leslie ya da zumba yapcam karar vermedim henüz...
işte boyle...
hepinize güzel akşam diliyorum sevgiler
bn de 25 ve gecen yıl 2 yıllık bitirdim anca 22 yasında izin çıktı şehir dışına...
valla ben toplamda 5 yıllık bir evkızı olarak toplamda 20kg aldım vücudumun yapısı bozuldu resmen ya....
bu arada kızlar 25dklık zumba videosunu yaptım süperdi ya tam benlikmiş....
yarın pilates günü!!!!
valla senin en azından eşin var patlayacak bnm kimsem yok bizde bi patlayan babamdır herks onu sakinleştirmeye çalışlır diyorum sıkıyorum diye napayım diyo herkes kimse sen ne istiyorsun demiyor....biskrem olmasa iymiş aslında,böreği sabah yemişin,yakmışındır akşama kadar....
olur bölee vakalarrr,sıkma tatlı canını
canım benim ya....bu kadar sıkma kendini,evde oturmak sosyal yaşam içinde olmamk insanı bunalıma sokuyo,aynı şeyler bi yere kadar
sonunda patlıyosun.ben bu akşam tam bi bomba idim vede patladım...eşim eve gelince bağırıp çagırdım vs.
bütün bunlarım sebebi asosyallik
yok o zaman da fırça yerim sorun çıkmasın diye alttan alıyorum ama işte baen böyle patlamalar yaşıyorum şimdi iyiyim ama sayenizde...canım sende kendini göster accık,hep bana ,hep bana olmaz ki.
biraz ihmal et onları,degerini anlasınlar
tatlım estağfirullah o ne demek öyle valla iyi yazmışsın cok sağol... ben de 2 uni bitirmek üzereyken 1 dersten uzadı yani hemen hemen aynı konumdayız ben 25 yaşındayım. ben de o gün patladım artık dedim benm bu ilçeden kaçmam lazım sıkıldım sinirden ağladım annemle dertleştik dedim bnm hedefim memurluk da değil asıl hedef diyetisyenlik artık bıktım 1 yıl daha bekleyemem, kpss diye biran önce iş bakıyorum sekreterlik vs... hatta dedim bi evde hizmetçi olsam en azından yaptığım işin karşılığını alırım ne böyle yaaa dedim... ben iş küçümsemiyorum, bana kalsa ben lise bittiğinden beri çalışmak istiyorum çünkü iş ilanlarında hep tecrübe istiyorlar ben bunun yıllardır farkındayım, gerek internette gerekse gazetelerdeki iş ilanlarını takip ediyorum bi ara hürriyetin IK ekini takip ediyordum ama şimdi kupon biriktirdiğimden onu almıyorum yani bu türlü şeylerden az çok haberdarım aöfteki bölümüm çeko bi nevi bnm mesleğim... hatta bi ara sekreterlik de yaptım ama işte ailemin bakışı oyle olmuyor maalesef... babam işee girmemi istemiyor ya ilaçlarını alamazsan diye ki ilaçlarımın aylık yükü 500TL civarında yani düşünsene asgari ücret alsam bana 100küsür kalacak... hep bu nedenden erteledim işe girmeyi... şimdi de burada çalışmak istemiyorum ya daha dün dikkatimi çekti kız kasiyer ama ne nerde bilmiyor. büyük ihtimalle bu ilçede büyümüş ama ilçedeki gazete bayiilerini bile bilmekten aciz ki ben 6 ay oldu az da olsa biliyorum ne nerede, kütüphaneyi 2 sokak arkasındaki dükkan bilmiyor, kitapçılar nerede ben geze geze buldum... yani küçümsemiyorum ama insanlar cok dar düşünceli, işe girsem bnm profesyonelliğim onlara garip gelir herkes amatör yani bilmiyorum ne yapacagım... işe girsem bu sefer bana yine yüklenecekler, senin yüzünden kardeşin aç kalıyor işe girdin diye soylenecekler artık huzur istiyorum. ev işleri yetişmeyecek ee çalışmasaydın evde oturup işleri yapsaydın diyecekler ya bnm ailem kötü değillerdir ama bana cok yükleniyorlar iyi niyetim başıma hep bela oluyor. şimdi işe girecek olsam doğru düzgün kıyafetim bile yok açıkçası kilo aldım hiçbiri olmuyor yeni bişey de almadım kilo vereceğim diye bi de örtündüm alışveriş yapsam o da para ve istemiyorum kimseden bişey bilmem anlatabiliyor muyum, en çok bnm hakkım belki ama kimse bunun idrakinde değil maalesef... kızgın falan değilim hayata cok pozitif bakıyorum yanlış anlaşılmasın ztn pozitif düşünmesem şu an bu kadar şeyi bir arada götüremezdim hem diyet+spor, hem ev işi, hem hastalık hem aileme karşı anlayış ki ben oyle evet efendim sepet efendim diyecek biri değilim haksızlığa ve yalakalığa hiç gelemem. 6 ayda daha sabırlı bir insan oldum ki bana çok sabırlı oldugum söylenir işte bu patlamalar da sabrın taşması oluyor bende...
sabah - 10:00
- yumurta salatası (haşlanmış yumurta+domates+maydanoz+yağ-ekşi) - 2 yumurta kadarını yemişimdir heralde:)
- 2,5dl tahıllı ekmek
- 2 yeşil zeytin
- 2-3 çay kaşığı bal
- 2-3 bardak çay
ara - 16:15
- 1 orta boy muz (1 anamur muzu ortalama muz ölçüsüdür)
- 3-4 kuru kayısı (günkurusu alıyorum daha aromatik ve doğal)
akşam - 17:45
- 1,5-2 kepçe tarhana çorbası
- 6 yk kıymalı ıspanak
- 3-4 yk yogurt
- havuç-turp salatası
yaklaşık 800-1000 kalori
spor - 25dklık zumba cardio+10dk kadar müzik eşliğinde leslie hareketleri
su - 1,5 lt maalesef evde su kalmamıştı
öğlen yemek yemedim çünkü sabah yeterince karnımı doyurdum bir de öğlen annemle pazara çıktık fena ıslandık resmen kıyafetli duş gibiydi kıyafetlerin ağırlığından zor yürüyordum... bir de evin merdivenlerinden cıkarken o kadar dikkat etmeme ragmen düştüm hala sağ göğsümün altındaki kemik ağrıyor, dizim morardı... çok şükür iyiyim ama... Allah korudu...
sağol tatlım yok o kadar kötü oldugunu sanmıyorum öyle olsa aşırı ağrırdı arada sızlıyor o da düşmeden dolayı olsa gerek... spor lazım bana, valla spor harika geliyor bağımlılık yaptı, reglde bile ağrılarım azaldı ki çok agrısı olmayan benm bile bu ay biraz karnım agrımıstı, spor iyi geliyor tavsiye edilir:)))ah ah canım gerçekten Allah korumuş...
bende dün tam dolmuşa bincekken genç bi kız iniyodu..
yağmurdan ıslanan merdivenlerden kız bi kaydı takır takır yapışıyodu yere zor tutundu..
üzüldüm kızcağıza...
ağrıyan kemiğin içinde doktora git be canım..kaburgan çatlamış olmasın
