- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Leslie ve yürüyüş yaparak zayıflıyorum.
- Konu Sahibi Mucizemsn
- Başlangıç Tarihi
- 24 Aralık 2020
- 23
- 17
- 38
- 24 Aralık 2020
- 23
- 17
- 38
Hiç bi gelişme kaydediyor musun?Bende sabah 3 mil akşam 2 mil yaptım adım tamamlamaya çalışıyorum
- 21 Kasım 2016
- 2.466
- 8.729
- 32
Diyet yapmıyorum bu sebeple kilomda bakmadım ama 1ay oldu hergün 10 bin adım üstünde atıyorum ciddi sıkılaşma oldu bende. Onu hissediyorum
- 24 Aralık 2020
- 23
- 17
- 38
- 24 Aralık 2020
- 23
- 17
- 38
- 21 Kasım 2016
- 2.466
- 8.729
- 32
Valla bende isterim aynısından oluyorsa 8 dediğin. Diyet yalan oldu benim eşim evde olunca boyuna yedim vallaBu saatte de olsa 3mil Leslie yapıldı. Hafta sonu diye mi bilmiyorum çılgınlarca tatlı çekiyor canım. Ne olurdu yılbaşına kadar 20kilo cuk versem
spor olarak şimdi 3 mile leslie yaptım. TV izlerken olduğum yerde yürüyerek adımı tamamlamaya çabalıyorum - 24 Aralık 2020
- 23
- 17
- 38
Aaa kim yazmış 20diye sadece 2yazacaktımValla bende isterim aynısından oluyorsa 8 dediğin. Diyet yalan oldu benim eşim evde olunca boyuna yedim valla
afiyet olsun ne yapalım ptesi telafi edersin artık - 21 Kasım 2016
- 2.466
- 8.729
- 32
Aynen ya günlük 12 bin adımı aksatmayayım yeme içme olayını düzene sokacağım inşallahAaa kim yazmış 20diye sadece 2yazacaktım
- 24 Aralık 2020
- 23
- 17
- 38
- 21 Kasım 2016
- 2.466
- 8.729
- 32
Bende 3 mile yaptım sabah
- 21 Kasım 2016
- 2.466
- 8.729
- 32
Dünde ben öyleydim kaçamaktan ziyade diyete hiç uyumadım. Baktım olmayacak katı bir diyete girdim. Dayanabilirsem 1 hafta dayamaazsam daha erken bitiririm. Hurma yoğurt diyeti yapıyorum. Ama if ile birleştirdim. Saat 2 gibi 7 hurma 3 4 kaşık yoğurt yedim. Saat 4 gibi 1 elma yerim. 6.30 gibi de yine yoğurt 7 hurma ve günü bitirecem. Çay kahve şekersiz olmak koşulu ile serbest zatenBen haftasonu diye leslie lere devam edemedim eşim evde olunca düzenimi bozdubende sözde diyet yapıyorum ama kaçamaklar oluyor ona nasıl bir çözüm bulacağım bilmiyorum 6 da son öğünü yemiş oluyorum
Dün gönül dağı vardı TRT de dizi Bitene kadar olduğum yerde yürüyerek tamamladım ben adımı mesela. Hedefe uymak zorunda hissediyorum kendimi eşimde gülüp durdu ama yapacak bişey yok 
- 9 Aralık 2020
- 1.088
- 1.564
- 33
Bende eşim gülcek diye yapmıyorum yürüme işiniDünde ben öyleydim kaçamaktan ziyade diyete hiç uyumadım. Baktım olmayacak katı bir diyete girdim. Dayanabilirsem 1 hafta dayamaazsam daha erken bitiririm. Hurma yoğurt diyeti yapıyorum. Ama if ile birleştirdim. Saat 2 gibi 7 hurma 3 4 kaşık yoğurt yedim. Saat 4 gibi 1 elma yerim. 6.30 gibi de yine yoğurt 7 hurma ve günü bitirecem. Çay kahve şekersiz olmak koşulu ile serbest zaten
açlık oluyor mu çok 6.30 dan sonra. Ben acıkıuorum ama psikolojik mi bilmiyorum - 21 Kasım 2016
- 2.466
- 8.729
- 32
Oluyor ya olmaz mı malesef hurma diyetim yine kısa sürdü. Bugünkü menüm şöyleydiBende eşim gülcek diye yapmıyorum yürüme işini
14.00=7 hurma+yoğurt
16.00=elma+yeşilçay
18.30=kerevizli tavuk yemeği+tirşik çorbası+turşu
Çay içecem yine çok açlık hissedersem kahve de içerim. Adımı atarım tamamlayınca zaten. Dilerseniz burda günlük yiyip içtiklerimizi de yazalım hem öneriler olur hemde kontrol etmek açısından daha iyi oluyor :)
- 9 Aralık 2020
- 1.088
- 1.564
- 33
- 9 Aralık 2020
- 1.088
- 1.564
- 33
Tirşik çorbasını ilk defa duydum merak ettim bakacağım şimdi
