1 ocağa kadar mola vereyim olmazsa.
Aa böylesini de ilk defa duyuyorum tebrik edip devam etmeni söylemesi gerekmiyo muyduKızlar diyetisyenle konuştum. 1 ocağa kadar yürümek ve diyet yapmak yok dedi rahat rahat takıl dedi. 1 ocakta başlayacaz dedi. Yürümeyi de bırak ki rutinleşmesin vücut spor olarak algılamaz dedi. En azından 3 gün dinlen dedi. Şaştım kaldım napsam
çok sevindim senin adına baya azimlisin bence sıkılaşmak kilo vermekten daha önemli. Kilo da verirsin bu gidişle
İnşallah canım. Ya kilo veremiyorum ya orda takıldım bu sefer de o yüzden vücut şaşırsın diye aç kalmak yerine ye yürümek yerine dinlen dedi. 3 gün vücut dinlensin sıfırdan başlamış gibi başlarız yine dedi. Diyete ve spora alışınca vücut rutinleşiyor ve değişiklik olmuyor malesefAa böylesini de ilk defa duyuyorum tebrik edip devam etmeni söylemesi gerekmiyo muydu
incelme bu diyetisten sayesinde değil aslında tamamen kendimle alakalı. Diğer diyetisyende pek sporla ilgili bişey demezdi. Ama bazen diyetisyeni bile değişmek gerekiyor farklı Bi göz farklı öneriler olur diye. Diğeriyle aşırı samimi olduk ve ben daha çok araştırıp onu yönlendirdim. Buda yoruyor beni. İncelme mi bile kendi başarısı gibi paylaştı oysa alakası yok. Hep benzer listeler görmekten de içim şişti bazen onun listesi yerine kendime listeler düzenledim ben 
Doğru söylüyorsun diyetisyen konusunda. Ben hiç gitmiyorum. Kadın doğumcu diyetisyene yönlendirdi devlet hastanesindeki diyetisyenler de işe yaramıyor herkese aynı listeyi verip gönderiyorlar. Bir kere gittim sadece.. Özeller de çok pahalı bana göre, birini aradım 250 lira dedi çok pahalı şuanİnşallah canım. Ya kilo veremiyorum ya orda takıldım bu sefer de o yüzden vücut şaşırsın diye aç kalmak yerine ye yürümek yerine dinlen dedi. 3 gün vücut dinlensin sıfırdan başlamış gibi başlarız yine dedi. Diyete ve spora alışınca vücut rutinleşiyor ve değişiklik olmuyor malesef
o yüzden bildiklerimle idare ediyorum. 
birde 8 olmadan 1 dilim kek ama çok pişmanım.. Günü kapattım 
Afiyet olsun canım. Telafi edersin artık yapacak bişey yok. Ben düzenli olması açısından mecburen öyle ilerliyorum ya yoksa ipin ucu kaçıyor malesef.Doğru söylüyorsun diyetisyen konusunda. Ben hiç gitmiyorum. Kadın doğumcu diyetisyene yönlendirdi devlet hastanesindeki diyetisyenler de işe yaramıyor herkese aynı listeyi verip gönderiyorlar. Bir kere gittim sadece.. Özeller de çok pahalı bana göre, birini aradım 250 lira dedi çok pahalı şuan
Bu arada bugün hiç yürüyemedim kasık ağrısından birde misafir vardı.. öğlen 12 de 2 yumurtalı omlet (az yağlı) sebze haşlaması yedim akşam yemeğini de 7de balık salata birazcık helva tırtıkladım
Canım diyetisyen dedigi çok doğru kasların dinlenmeye ihtiyacı varKızlar diyetisyenle konuştum. 1 ocağa kadar yürümek ve diyet yapmak yok dedi rahat rahat takıl dedi. 1 ocakta başlayacaz dedi. Yürümeyi de bırak ki rutinleşmesin vücut spor olarak algılamaz dedi. En azından 3 gün dinlen dedi. Şaştım kaldım napsam
Canım birde bu incelemeyi daha çok leslie ile mi katettin
Çok teşekkür ederim. Öyle yapacam ya 3 gün güzel beslenirim yine ocak ayında da 60 altına düşsem harika OlcakCanım diyetisyen dedigi çok doğru kasların dinlenmeye ihtiyacı var
Dinlenme sürede ben protein ağırlıklı beslenebilirsin ve harika sonuç almissin tebrik ederim
Başladım kür yapıyorum aslında. Ya evet leslie chloe ting lilly Sabri videoları ve 30 günde incel uygulamasındaki hareketleri yaptım hergün. Ciddi incelme oldu aslında. Kiloyu inan bende anlamış değilim.
Evet chloe efso bende bayadir yapıyorum süpriz olsun diye olcmedim suan reglim birde
Bu azimle daha dusersin insAllahÇok teşekkür ederim. Öyle yapacam ya 3 gün güzel beslenirim yine ocak ayında da 60 altına düşsem harika Olcak
Bitince ölç mutlaka hem motive eder hemde bizlere de örnek olur. Regl e 1 hafta falan var benimde olayım bitince chloe ting e başlarım olmazsa yine. Ama önce kilo ver sonra sıkılaş diyor diyetisten aksi halde kilo oturuyor bu sefer.
Kuzum benim de senin tam tersi kilom yok ama basenim den sikayetciyim maşAllah sen ne güzel 93 olmuşsun darısı başıma
İnşallah canım ya inan ben inanamadım hatta yanlış mı ölçtüm diye akşam eşimle tekrar ölçtüm sadece göğüs kısmını biraz sıkıştırmış olabilirim. Basende tam kalça altı oluyor demi? Kalça denilen yerde tam ortasından ölçüyorum en geniş yerden yani. Öyle hatırladım öyle ölçtüm akşam eşimde baktı doğru dediKuzum benim de senin tam tersi kilom yok ama basenim den sikayetciyim maşAllah sen ne güzel 93 olmuşsun darısı başıma
Birde göbegim var alt bölge caliscam o yüzden daha çok hareketle inceltip sikilasmaya çalışıyorum tabi yediklerime dikkat ediyorum
Bakalım bende senin gibi incelirim insAllah olcmedim henüz bitince olcucem
Ben hayran oldum azminede olculerinedeİnşallah canım ya inan ben inanamadım hatta yanlış mı ölçtüm diye akşam eşimle tekrar ölçtüm sadece göğüs kısmını biraz sıkıştırmış olabilirim. Basende tam kalça altı oluyor demi? Kalça denilen yerde tam ortasından ölçüyorum en geniş yerden yani. Öyle hatırladım öyle ölçtüm akşam eşimde baktı doğru dedi
kalcanin en geniş yeri 
Anladım canım çok sağol bende de göbek sorunu var malesef o Bi türlü gitmek bilmiyor baksana. Kalçama yakın kendisi. Bende onu eritemiyorum bir türlü. Aslında diyetisyen bana önce ideal kilona düşmelisin sonra hangi bölgede kaldıysa oraya yoğunlaşırsın dedi. Belki ideal kilona inersen gerek kalmaz dedi.. Ben cihaza girmeyi düşündüm de göbeğim için. Oda normalin üstünde kilodasın tabiki etkisi olur ama belki bu etkiyi diyetle de görürsün boşuna girme dedi bana cihaz kendisine ait olmasına rağmen hemdeBen hayran oldum azminede olculerinede
Hatta usanc gelmişti bana heves verdin ❤
Vallahi en geniş yeri bile incecik maşAllah
Basenden kastım aslında kalca canım
Ahh şu göbek zaten göbek ve basen en İnatçı yerlerlermisAnladım canım çok sağol bende de göbek sorunu var malesef o Bi türlü gitmek bilmiyor baksana. Kalçama yakın kendisi. Bende onu eritemiyorum bir türlü. Aslında diyetisyen bana önce ideal kilona düşmelisin sonra hangi bölgede kaldıysa oraya yoğunlaşırsın dedi. Belki ideal kilona inersen gerek kalmaz dedi.. Ben cihaza girmeyi düşündüm de göbeğim için. Oda normalin üstünde kilodasın tabiki etkisi olur ama belki bu etkiyi diyetle de görürsün boşuna girme dedi bana cihaz kendisine ait olmasına rağmen hemde
İnşallah ya 1 ocakta sıkı bir şekilde başlayacam inşallah diyetisyende değiştirdim ya bakalım bu nasıl olacak. Bayağı kilo verdirmiş biri işinde iyi umarım bende de etkili olurAhh şu göbek zaten göbek ve basen en İnatçı yerlerlermis
Ama bencede senin cihaza falan ihtiyacin yok deneme öyle şeyleri biraz dinlenme sürecini geçir bakalım ne olcak ama bencede gerek olmaz
Olur canım niye olmasın üstelik sende heveslisinİnşallah ya 1 ocakta sıkı bir şekilde başlayacam inşallah diyetisyende değiştirdim ya bakalım bu nasıl olacak. Bayağı kilo verdirmiş biri işinde iyi umarım bende de etkili olur
