- 21 Kasım 2016
- 2.466
- 8.729
- 32
İnşallah canım hepimiz hafifleyelim miss gibi. 36 beden kıyafetler giydiğimiz günlerin hayalini kuruyorumOlur canım niye olmasın üstelik sende heveslisin
Bende senin olculerden biraz calarim
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Leslie ve yürüyüş yaparak zayıflıyorum.
- Konu Sahibi Mucizemsn
- Başlangıç Tarihi
- 19 Mart 2010
- 12.489
- 13.624
Neden olmasınİnşallah canım hepimiz hafifleyelim miss gibi. 36 beden kıyafetler giydiğimiz günlerin hayalini kuruyorum
- 19 Mart 2010
- 12.489
- 13.624
Chloe nun hangi videosu canımKızlar merhaba bugün chloe ting videolarına bakayım dedim çok zor geldi bana arka arkaya dinlenmeden yapamadım yani
Bu arada 3 gün de 1 ara vermeyi unutma kasların dinlenmesi için
- 21 Kasım 2016
- 2.466
- 8.729
- 32
Bende dinlenerek yapıyordum başlar da normal canım zamanla alışıyorsun üzme hiç kendiniKızlar merhaba bugün chloe ting videolarına bakayım dedim çok zor geldi bana arka arkaya dinlenmeden yapamadım yani
- 9 Aralık 2020
- 1.088
- 1.564
- 33
3 gün yapabilsem ara veririm tatlım 
- 9 Aralık 2020
- 1.088
- 1.564
- 33
Bi kadın daha vardı adını unuttum o da öyle hızlı mı yaptırıyor acaba sen yaptın mı onun egzersizlerini?
- 9 Aralık 2020
- 1.088
- 1.564
- 33
Bugün henüz leslie veya yürüyüş yapamadım geceye doğru leslie yaparım inşallah.
Öğlen 12 de 1 kase tarhana çorbası 1 saat sonra büyük fincanda şekersiz sütlü türk kahvesi 1 dilim kek
akşam 7 de 1 kaşık pilav 1 kaşık patates kızartması salata biraz et yedim.. Yemek işini çok abartıyorum dimi bi azaltamadım yaaa böyle zayıflayamam kii
Öğlen 12 de 1 kase tarhana çorbası 1 saat sonra büyük fincanda şekersiz sütlü türk kahvesi 1 dilim kek
akşam 7 de 1 kaşık pilav 1 kaşık patates kızartması salata biraz et yedim.. Yemek işini çok abartıyorum dimi bi azaltamadım yaaa böyle zayıflayamam kii - 21 Kasım 2016
- 2.466
- 8.729
- 32
Lilly Sabri biraz daha hafif gibi ona da bak canım.
- 21 Kasım 2016
- 2.466
- 8.729
- 32
Kızlar yeni yılın ilk gününden selamlar. Umarım bu yıl sağlıklı huzurlu ve çok daha mutlu geçer. Fit hallerimizle doyasıya gezdiğimiz eğlendiğimiz dileklerimiz gerçekleştiği bir yıl olsun inşallah. Malum 1 ocak geldi ve ben diyete başlıyorum tekrardan. Haftada 3 4 gün 45 dk yürüyüş ile başlayalım dedi diyetisyen ne diyorsa harfiyen uygulamak istiyorum. Bakalım 1 hafta sonunda neler olacak. Gün sonunda neler yediğimi paylaşacağım hem size de fikir olur. Şuanda güncel kilom 65.55 
ZeyElif 
Kediliinsan 
Selenofil
ZeyElif Kediliinsan Selenofil - 21 Kasım 2016
- 2.466
- 8.729
- 32
- 9 Aralık 2020
- 1.088
- 1.564
- 33
TakipteyizBu konu başlığına tam olarak devam etmediğim için burdan devam etmeyecem malesef. Diyet listeleri kısmından listemi paylaşsam daha sağlıklı olur gibi hem bakmak isteyenler ordan kolaylıkla bulabilir. Konu silinmediği için silemiyorum.
- 11 Eylül 2017
- 2.027
- 2.077
- 34
Merhaba bu vücut kitle indeksi yazio ya aşağıda onu nerden yapıyoruz bilgi verebilir misiniz bu arada yaptığınız videoları bende yapiorum baya faydasını gördüm çok yorucu ama değiyorMerhaba hoşgeldin. Hemen kilo verilmiyor malesef bende sürekli yürüyüş ve elimden geldikçe egzersiz yapıyorum. Bir hafta sıkı bir diyette yapmama rağmen vermek yerine 400 gram aldım. Ama vücut bazen böyle tepkiler veriyor. Vazgeçmek yok devam. Bende karışık yapıyorum leslie yürüyüş egzersiz vs ama adımı 12 bin altında yapmıyorum. Diyete 1 hafta ara vermiştim yarın tekrar başlıyorum
- 21 Kasım 2016
- 2.466
- 8.729
- 32
Profilinize girin hesap detaylarında aşağı doğru inince hedef kilo başlangıç kilo vs yazıyor oraya değerlerinizi yazıp kaydedince ekleniyor
- 24 Aralık 2020
- 23
- 17
- 38
- 11 Eylül 2017
- 2.027
- 2.077
- 34
Tesekkur ederim saolunProfilinize girin hesap detaylarında aşağı doğru inince hedef kilo başlangıç kilo vs yazıyor oraya değerlerinizi yazıp kaydedince ekleniyor
- 30 Nisan 2021
- 8
- 7
- 29
