- 2 Temmuz 2014
- 381
- 133
- 33
Ne kadr surede etkisini gormeye basladiniz diyette yapiyorsunuz demi kac mil.yapioyorsnz bn 3 mil.yapiyrm
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Leslie sansone yürü ve incel programı(görsel paylasim)
- Konu Sahibi derya1970
- Başlangıç Tarihi
- 29 Ekim 2016
- 393
- 340
- 18
İyi akşamlar :) 3 ayda 6 kilo az geldi bana ben ilk 1 hafta 1 mile yaptım vücudum alissin diye bir hafta dolunca 3 miles yapmaya başladım 2 haftada 3 kilo verdim 65.5 ile diyete başlamıştım hala 3 miles yapıyorum çünkü 5 miles olanin videosunu indiremedim :) ilk defa yapacaksan 1 mile ile başlaAA sen şu diyet topiğini açan arkadaşsın. :) kimse yok diye gelmedim di. 3 ayda 6 kilo verdim 5 kilom kaldı ama yavaşladı sanırım. Eksiye inemedim halaen etkilisi hangisiyse onu yapmak istiyorum. Çok teşekkürler.
- 29 Ekim 2016
- 393
- 340
- 18
Ben 2 haftada 3 kilo verdim 3 miles yapıyorum videosunu indirebilsem 5 miles olanı yapicam evet diyette yapıyorum :)
- 13 Kasım 2016
- 899
- 2.496
- 63
- 39
Oğlum var emziriyorum o yüzden limit koydum kendime ama çok sıkamadım. Evet yeni başladım dün 2 mil yaptım 1 mil çok etkisiz geldi 2 güzel :)
- 29 Ekim 2016
- 393
- 340
- 18
Bir anda yüklenmemek adına 1 mile yaptım ısınma provası gibi yani :) AA Allah analı babalı büyütsün emziriyorsaniz normal yuklenmeyin fazla 3 miles yapabilirsin mesela bende iyi etki gosterdi çünkü ben aşırı yiyordum bir anda kesince hemen belli oldu :)
- 13 Ağustos 2016
- 42
- 29
- 3
- 28
Oglum firsat vermiyo
- 29 Ekim 2016
- 393
- 340
- 18
Allah bagislasin :) acele etme yavaş yavaş verilen kilo her zaman en iyisidir
- 13 Kasım 2016
- 899
- 2.496
- 63
- 39
Bende çok yiyordum çok fazla hem de aslında ilk 4 kiloyu 1,5 ayda verdim sonraki 2 kiloyu diğer 1,5 ayda ilk bird n kestim 4kilo gitti 2. 1,5 ayda çok sıkamadım ilki gibi ağır geldi ama yine dikkat ettim 2 de o zaman gitti. Bakalım kalan basım gidicek. Oğlumu sütten kesicem Aralık'ta inşallah etkilemez de geri gelmez kilolar.
- 2 Temmuz 2014
- 381
- 133
- 33
Bnde emziriyorum 9 aylik oglum var bnde yemeden cok asiri kismiyorum ekmek yemiyorum aksam 6 dn sonra birsey yememeye calisiyorum ins veririz kilolari ya 12 kilo fazlam var
- 2 Temmuz 2014
- 381
- 133
- 33
2 haftada 3 kilo super bn emziriyorum asiri derecede yogun bir diyet yapamiyrm ekmek yemiyrm 6dan sonra birsey yememeye calisyrm sekeri azalttm hamurisi fln tukwtmem ztn 3milde yapiyrm ins gider kilolar ya
- 13 Kasım 2016
- 899
- 2.496
- 63
- 39
Canım senin daha uzun zamanım var emzirdiğin dönemde daha kolay verebilirsin kiloları doyurucu ama kalorisi az şeyler yemeni tavsiye ederim beyaz ekmeği kestim direk kilo verdim zaten ve şekeri azalttım hatta bıraktım Çok nadir tek şekerli çay içtiğim canım çok isterse.
- 29 Ekim 2016
- 393
- 340
- 18
Kaç aylık bebisin :) evet çok yiyenler diyete başlayınca ilk ay muhteşem kilo veriyorlar sonra yavaşlıyor çünkü vücut o tempoya alisiyor ben o yüzden 2 haftaya bir leslie yerine başka egzersizler yapıyorum ya da dans ediyorum
- 29 Ekim 2016
- 393
- 340
- 18
Emin ol gider karbonhidrattan uzak dur zaten çorap söküğü gibi geliyor :) ben kilo vermenin imkansız olduğunu dusunuyordum takı azimle sabır birlesene kadar ustune birde leslie ohhh misss :)
- 2 Temmuz 2014
- 381
- 133
- 33
Ins gider zayif zmanalrimi ozluyorum azimliyim 4gunum.bakalm ins olumlu sonuclar alirim
- 2 Temmuz 2014
- 381
- 133
- 33
Ekmegi baya oldu birakali sadece sabahlari bazen bir dilim filan yiyorum sekersiz caya bir turlu alisamadim.cayida cok severim 1 cay kasigi atiyorum bn 1 bucuk yil icinde 2 sezeryan oldum ondan oturu gobek var o sikinti onun icin spora onem vermeye calisiyorum
- 13 Kasım 2016
- 899
- 2.496
- 63
- 39
Canım ekmek yememiz gerekiyor ama esmer ekmek ye günde 3-4 dilim hakkımız var.
- 13 Kasım 2016
- 899
- 2.496
- 63
- 39
23 aylık Aralık'ta 2 yaşı bitecek Allah'ın izniyle.
- 2 Temmuz 2014
- 381
- 133
- 33
Cok nadir yiyorum aramiyorum ekmegi esmer ekmek alsam ziyan olur cunku yemiyorum pek
