• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Leslie ile 1 ayda kaç kilo vericez var mı benimle birlikte başlamak isteyen

hilalce11 .!.:
Ne kadar yapıyorsunuz yürüyüşü çünkü yürüyüş basenleri falan çok güzel eritir keşke benim de yürüyecek yerim olsa temiz havada yürümek ruha da iyi gelir
Genişletmek için tıkla...
Aslında 45 dakika yapmaya çalışıyorum tempolu şekilde şimdilik bırakmadim. Ama sonrasında da keske biraz dans veya bacak hareketleri yapabilsem
 
ohbb .!.:
Aslında 45 dakika yapmaya çalışıyorum tempolu şekilde şimdilik bırakmadim. Ama sonrasında da keske biraz dans veya bacak hareketleri yapabilsem
Genişletmek için tıkla...
Maşallah 45 dk tempolu yürüyüş haftanın 4 5 günü yapsanız bile çok güzel kilo verdirir sıkılaştırır önemli olan devam edebilmek bırakmamak
 
Dün spor yapamadim bu hafta 5 gün 30 dk spor yaptım kaçamak yapmadan diyetime sadık kaldım şimdi tartıldım 1.8 kg vermisim çok mutluyum amacım 82 yi görebilmekti zaten bu hafta haftaya 80 görmek umuduyla inşallah ☺️
Geçen hafta ( Başlangıç ) 84
1. Hafta 82.2
 
Bugün tartı günüm 6 gün spor yaptım bu hafta ve hiç kaçamak yapmadım sağlıklı beslendim ama hep doyana kadar yedim 1 kilo vermişim

Geçen hafta 82.2
Güncel 81.2
 
2 gündür spor yapamadim ve misafirlikteydim çok kacamakli 2 gün geçirdim yarın tam gaz devam edicem inşallah yinede ekşi görürüm bu hafta da
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

M
  • Kilitli
Aşık olan ve evlenmek isteyen adam aile tanışmasından sonra neden vazgeçer?
7 8 9
Yorumlar
162
Görüntüleme
4K
Mollyy
M
S
İzmir Meme Büyütme ve Dikleştirme Ameliyat Öncesi ve Sonrası Sürecim
2
Yorumlar
21
Görüntüleme
2K
Demetya
D
Nhessa
18 Şubat 2025 Güneş Balık Burcunda - Burçlara Etkileri
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
460
Nhessa
Nhessa
B
27+2 Erken İkiz doğum
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
2K
Babysmother
B
Nhessa
4 Şubat 2025 Venüs Koç Burcunda - Burçlara Etkileri
2 3
Yorumlar
53
Görüntüleme
619
Nhessa
Nhessa
Back