- 31 Temmuz 2020
- 19.729
- 59.916
biz de senden canımİyiyim kuzum hepinizi de ayrı ayrı çok seviyorum sizden kopmak istemiyorum
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 31 Temmuz 2020
- 19.729
- 59.916
- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
İnşallah canım benimMerhaba ,hoşgeldin... Ben de yeniyim burada. Hep beraber ince bedenlere kavuşalım inşallah
Geçmiş olsun.
E ben yokum... Yoksa kabul edilmedim mi?
- 31 Temmuz 2020
- 19.729
- 59.916
- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
Sabah aç karna bir yemek kaşığı hakiki zeytinyağı iç canımBekunis içtim wc için ama tık yok amaaaaanLavinia_98 yarın artı çıkarsam şimdiden özür diliyorum.
İnşallah boş yere özür diliyorumdur
- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
Zipzip- Lavinia_98 galiba sizleri etiketliyorum:)Sabah
1yk zeytinyağı
1 haşlanmış yumurta
Domates biber salatalık (limon ve çok az yağ)
2 dilim ekmek
1 Türk kahvesi
Akşam
1,5 tabak tavuklu makarna
1 kase yoğurt
Gün içerisinde de canım çok tatlı çekti böyle aralıklı çikolata attım ağzıma
Yaklaşık 7 kare falan vardır toplam
Su içiyorum ama 2L henüz olmadı
Spor 45 dk Leslie 3 mil 5 K =450
Ev temizliği sayılıyorsa 40 dk
=200 diyim buna1000 adım diyor ev içi ama=100
Toplam 750 puan
- 24 Nisan 2018
- 11.206
- 29.521
- 31 Temmuz 2020
- 19.729
- 59.916
canım afiyet olsun, lifin az11 Haziran Cumartesi
Sabah yok
Öğle 14.00
Peynirli yumurta
Birkaç kaşık salçalı sosis
3 top haşhaşlı ekmek
Domates acı yeşil biber
Akşam 19.30
5 sarma
Birkaç kaşık kabak kavurması
Salata
Yoğurtlu biber kavurması
Bunlar bir tabak içindeydi az az
bugün nasıldı menün?
canım bize de iyi geliyor o
- 5 Haziran 2021
- 4.441
- 19.102
Canım sıkma canini pul biber li yoğurt kuru dene bu gece senin sağlığın daha onemliBekunis içtim wc için ama tık yok amaaaaan
İnşallah boş yere özür diliyorumdur
- 14 Aralık 2021
- 3.528
- 14.374
Yaşanacağı varsa yaşanır yapacak birşey yokAnkara da da 2 yıl önce çok hissedildi birkaç kere5in üstünde
evet cnm ülkemizi tam deprem bölgesi, Allah tan arada böyle küçük kırılmalarla boşalıyor
İnşallah yine böyledir, en çok bu şiddetle kısa zamanda biter canım
Amin canım benim
Ben de küçüktüm İzmit te yaşamıştık.
Depremsiz bir hayat değil depremle yaşamayı öğrenmek lazım
Gölcük depremi ike ilgili benimde kötü anılarım var
Umarım birdaha acılar ve kayıplar yaşanmaz
- 5 Haziran 2021
- 4.441
- 19.102
Bende çok meraklıyımBakalim yarin kac cikcazacim su an insallah kacamak yapmadan bugunu bitiririm
- 5 Haziran 2021
- 4.441
- 19.102
Ki beni etiket yapmıyon hahaha
Sabah
1yk zeytinyağı
1 haşlanmış yumurta
Domates biber salatalık (limon ve çok az yağ)
2 dilim ekmek
1 Türk kahvesi
Akşam
1,5 tabak tavuklu makarna
1 kase yoğurt
Gün içerisinde de canım çok tatlı çekti böyle aralıklı çikolata attım ağzıma
Yaklaşık 7 kare falan vardır toplam
Su içiyorum ama 2L henüz olmadı
Spor 45 dk Leslie 3 mil 5 K =450
Ev temizliği sayılıyorsa 40 dk
1000 adım diyor ev içi ama=100
Toplam 750 puan
takıma dahil olursan etiket yapcn o zaman da ben kaptan olarak kalırsam 
- 16 Ekim 2010
- 46.725
- 84.325
Bende aynı dertten muzdaribim canım dahada kötüsü ıkınmaktan basur olmaktan korkuyorumBekunis içtim wc için ama tık yok amaaaaan
İnşallah boş yere özür diliyorumdur
- 16 Ekim 2010
- 46.725
- 84.325
12 haziran menüm
Sabah
İki yumurtadan omlet
Peynir ve zeytin
Bir dilim ekmek
Şekersiz çay
Öğle
Bir dilim peynirli börek
İki tane içli köfte ( haşlanmış)
Maş fasulye salatası
Akşam
Tel şehriye çorbası
Mantar sote
Su 2.5 litre spor bir saat tempolu yürüyüş
Zipzip- 
Cordelia 
HanimKelesimiGetir
Sabah
İki yumurtadan omlet
Peynir ve zeytin
Bir dilim ekmek
Şekersiz çay
Öğle
Bir dilim peynirli börek
İki tane içli köfte ( haşlanmış)
Maş fasulye salatası
Akşam
Tel şehriye çorbası
Mantar sote
Su 2.5 litre spor bir saat tempolu yürüyüş
Zipzip- Cordelia HanimKelesimiGetir - 16 Ekim 2010
- 46.725
- 84.325
- 31 Temmuz 2020
- 19.729
- 59.916
canım ilk menün çok güzel
Sabah
1yk zeytinyağı
1 haşlanmış yumurta
Domates biber salatalık (limon ve çok az yağ)
2 dilim ekmek
1 Türk kahvesi
Akşam
1,5 tabak tavuklu makarna
1 kase yoğurt
Gün içerisinde de canım çok tatlı çekti böyle aralıklı çikolata attım ağzıma
Yaklaşık 7 kare falan vardır toplam
Su içiyorum ama 2L henüz olmadı
Spor 45 dk Leslie 3 mil 5 K =450
Ev temizliği sayılıyorsa 40 dk
1000 adım diyor ev içi ama=100
Toplam 750 puan
tekrar hoşgeldin
İnşallah canım, Allah can sağlığı versin öncelikle :)
beterinden korusun canım dualarını oku sen , güç verir
gece tartılıyor musunuzBende çok meraklıyım
- 31 Temmuz 2020
- 19.729
- 59.916
Son bir iki gündür bi rehavet var sanki diyeti biraz bozdum ama böyle bişey ihtiyacım varmış yarından itibaren yeniden diyete devam diyorum spor ve su yine disiplinli bir şekilde yapılacak beslenmede öyle önce kendime sonra size söz veriyorum
- 11 Ekim 2014
- 14.414
- 40.934
Kuşum büyük buluşma vardı tüm gün disardaydim şimdi geldim
- 4 Aralık 2014
- 10.430
- 42.415
12.06 Menüm
Sabah 5 yk kadar et kavurma, salatalık domates, 2 dilim Kepekli ekmek
Ara az bişey fıstık
Akşam 1 kase yeşil fasulye yemeği ve 1 tane domates
2 litre su
Zipzip- HanimKelesimiGetir
Sabah 5 yk kadar et kavurma, salatalık domates, 2 dilim Kepekli ekmek
Ara az bişey fıstık
Akşam 1 kase yeşil fasulye yemeği ve 1 tane domates
2 litre su
Zipzip- HanimKelesimiGetir
