Popüler Konu LenaG ile MasterFit

Eklentiler

  • 116812D8-051D-4958-B2FD-9902BF80BEFF.jpeg
    116812D8-051D-4958-B2FD-9902BF80BEFF.jpeg
    84,8 KB · Görüntüleme: 29
Selam kızlar❤
12 haziran
Sabah 11
1 omlet yumurta
4 zeytin
1 dilim beyaz peynir
2 kaşık yoğurt
Bol yeşillik


Ara yeşil çay 2 kuru kaysı 1 hurma 4 badem


Saat 18
Tavuk göğüs haşlama 2 parça
4 yk pirinç pilavı
1 subardağı ayran
1 kase salata

3 litre su

Zipzip- Zipzip-
Lavinia_98 Lavinia_98
 
Menü
Sabah 1 yumurta 1 simit 1 çay domates salatalık bir parça peynir 3 zeytin 2 dilim pastırma (açık hava kahvaltısıydı sonrasında çok hareket ettim)

Öğlen yok

Akşam
Bir parca yağsız haşlanmış tavuk 4 kaşık pilav bolca yağsız salata

Yatmadan 1 tatlı kaşığı çörekotu yağı içeceğim sabaha bağırsaklar çalışsın
Bi de bugün kahve içmedim şekersiz kahve icecegim

Bunlar da adımlar
7000 adımı geçti

Zipzip- Zipzip-
nnurc nnurc
Cordelia Cordelia
 

Eklentiler

  • Screenshot_20220612-211411_Pedometer Step Counter.jpg
    Screenshot_20220612-211411_Pedometer Step Counter.jpg
    44,3 KB · Görüntüleme: 27
Selam kızlar❤
12 haziran
Sabah 11
1 omlet yumurta
4 zeytin
1 dilim beyaz peynir
2 kaşık yoğurt
Bol yeşillik


Ara yeşil çay 2 kuru kaysı 1 hurma 4 badem


Saat 18
Tavuk göğüs haşlama 2 parça
4 yk pirinç pilavı
1 subardağı ayran
1 kase salata

3 litre su

Zipzip- Zipzip-
Lavinia_98 Lavinia_98
Afiyet olsun canim ❤
Menü
Sabah 1 yumurta 1 simit 1 çay domates salatalık bir parça peynir 3 zeytin 2 dilim pastırma (açık hava kahvaltısıydı sonrasında çok hareket ettim)

Öğlen yok

Akşam
Bir parca yağsız haşlanmış tavuk 4 kaşık pilav bolca yağsız salata

Yatmadan 1 tatlı kaşığı çörekotu yağı içeceğim sabaha bağırsaklar çalışsın
Bi de bugün kahve içmedim şekersiz kahve icecegim

Bunlar da adımlar
7000 adımı geçti

Zipzip- Zipzip-
nnurc nnurc
Cordelia Cordelia
Afiyet olsun canim ❤
 
X