- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 8 Eylül 2016
- 103.190
- 437.770
- 35
- 8 Eylül 2016
- 103.190
- 437.770
- 35
- 8 Eylül 2016
- 103.190
- 437.770
- 35
- 2 Mayıs 2021
- 368
- 1.270
- 27
- 8 Eylül 2016
- 103.190
- 437.770
- 35
- 13 Mayıs 2013
- 10.882
- 49.925
İnşallahInsallah kaptanim
Afiyet olsun canım25 mayis menum
Kahvalti
3 yumurtadan omlet
2 dilim tb ekmeği
Ara
Nescafé
1 avuc kuru kara uzum
Ara
4yk yogurt
1 galeta
Aksam
5 tane mini peynir toplari
250 gr ananas
10 badem
1 dilim ekmek
Adim 6078Cordelia
Kosu bandi 35 dk, 3.08 km
Adini bilmedigim degisik merdiven cikar gibi bi alet: 2dk
Bisiklet: 21dk, 4.38km
Zipzip-
pastelfit
Yok yaa kendi çapımda
Afiyet olsun canım
- 14 Ocak 2022
- 2.465
- 13.566
Selam kızlar. Minnoşumdan fırsat bulduğum şu kısacık anda gün sonu vereyim.
26 mayıs perşembe
Sabah 09.30
1 haşlanmış yumurta,
2 kk peynir,
2 dilim füme,
Yarım tost.
Öğlen 14.00
4 kayısı.
Akşam 18.00
1 porsiyon tavuk ızgara,
Salata,
1 kurabiye.
Su: 2 lt.
Toplam adım: 13.092 Zipzip- pastelfit Cordelia
26 mayıs perşembe
Sabah 09.30
1 haşlanmış yumurta,
2 kk peynir,
2 dilim füme,
Yarım tost.
Öğlen 14.00
4 kayısı.
Akşam 18.00
1 porsiyon tavuk ızgara,
Salata,
1 kurabiye.
Su: 2 lt.
Toplam adım: 13.092
Zipzip- pastelfit Cordelia
- 24 Ocak 2021
- 504
- 1.813
- 14 Ocak 2022
- 2.465
- 13.566
Bu arada hemen minik bir özet de geçeyim. Çocuğum maşallah çok güzel toparlandı, sadece öksürük kaldı ki alerji tetikliyor onu da. Bende maalesef fazla düzelme yok. Sesim hala gripli, öksürük devam. 3 günlük antibiyotiğim kaldı. Toparlanamazsam muhtemelen 10 güne uzayacak tedavim.
- 13 Mayıs 2013
- 10.882
- 49.925
İyi geceler canımIyi geceler
Afiyet olsun canımSelam kızlar. Minnoşumdan fırsat bulduğum şu kısacık anda gün sonu vereyim.
26 mayıs perşembe
Sabah 09.30
1 haşlanmış yumurta,
2 kk peynir,
2 dilim füme,
Yarım tost.
Öğlen 14.00
4 kayısı.
Akşam 18.00
1 porsiyon tavuk ızgara,
Salata,
1 kurabiye.
Su: 2 lt.
Eki Görüntüle 3073352
Toplam adım: 13.092
İnşallah bu hafta toparlarsınız canım, maalesef uzun sürüyor
- 13 Mayıs 2013
- 10.882
- 49.925
Afiyet olsun canımBugünkü Menüm
09.00: 2 dilim tb ekmek
1 domates
2 dilim peynir
10 zeytin
16.00: 2 kase yayla çorbası
18.00: 1 muz
2,5 lt su
Eki Görüntüle 3073351
Çok yorgunum menümü yazıp uyuyorum
26 mayıs menüm
Sabah
Bir yumurta üç dilim tb ekmeği bir dilim peynir on zeytin
Öğle
Bir tabak mercimek pilavı
Üç yk yoğurt
Akşam
3 4 yk nohut
Bir yk dondurma
Su 2 lt
Zipzip- Cordelia D Diyettenvzgctm-olmuyo 
HanimKelesimiGetir
26 mayıs menüm
Sabah
Bir yumurta üç dilim tb ekmeği bir dilim peynir on zeytin
Öğle
Bir tabak mercimek pilavı
Üç yk yoğurt
Akşam
3 4 yk nohut
Bir yk dondurma
Su 2 lt
Zipzip- Cordelia D Diyettenvzgctm-olmuyo HanimKelesimiGetir
- 17 Ekim 2021
- 11.167
- 36.831
Bir gídım iyi gibiyom. Sagol ksptanim
İnsaallahhhh aminnnn@minerva1988
@sabahvesen
@She-Raa
@ugurbocuuu
D Diyettenvzgctm-olmuyo
@gezegenfeza
@fesang
L u c i a
Merhaba kırmızı takım yarın büyük gün bugün yediğimize içtiğimize sporumuza azami dikkat gösteriyoruz yarın gülen taraf biz oluyoruz anlaştıkmı
Afiyet olsun canim ben de cok hastayo mÇok yorgunum menümü yazıp uyuyorum
26 mayıs menüm
Sabah
Bir yumurta üç dilim tb ekmeği bir dilim peynir on zeytin
Öğle
Bir tabak mercimek pilavı
Üç yk yoğurt
Akşam
3 4 yk nohut
Bir yk dondurma
Su 2 lt
- 17 Ekim 2021
- 11.167
- 36.831
26 MAYİS PERSEMBE
Cordelia dun ki adima persembe yazmisim, yeni farkettim. Carsamba olacak.
Kahvalti
Revani
Salatalik
Ogle
Siyez bulgur
Menu bu kadar, cunku hsstayim. İstahim yok, yazim yankisini duzeltecek halim bile yok
Aksam istahim geldi, hatta suan cok acim ama yarin cuma. Yiyemem.
İcecekler
İki yesil cay
Bi h. Cevizya.... Tarc... Kahve
Bi filtre kahve
Bi ayran
Bi chiali su
Bunlarla yarina hazirlandim.
Zipzip- bu sefer sabah cok erken diil, 9 gibi tartilma forsatim olacak, izinde oldugum icin. Bu sefer 1 küsür kg veremiyorum. 
sara_28 uzgunum. Takimda ilk kez boyle oldum Simdiden ozur dilerim. 500 gram gitmis olur diye hesapladim.
Yogurt kürü hazirladim. Yicem. Faydasi olur insaallah
Adim
13.354
Adimsayarimi buldum
Telle cok cikmiikiyodu
B Beklenen2
Cordelia dun ki adima persembe yazmisim, yeni farkettim. Carsamba olacak.Kahvalti
Revani
Salatalik
Ogle
Siyez bulgur
Menu bu kadar, cunku hsstayim. İstahim yok, yazim yankisini duzeltecek halim bile yok
Aksam istahim geldi, hatta suan cok acim ama yarin cuma. Yiyemem.
İcecekler
İki yesil cay
Bi h. Cevizya.... Tarc... Kahve
Bi filtre kahve
Bi ayran
Bi chiali su
Bunlarla yarina hazirlandim.
Zipzip- bu sefer sabah cok erken diil, 9 gibi tartilma forsatim olacak, izinde oldugum icin. Bu sefer 1 küsür kg veremiyorum. sara_28 uzgunum. Takimda ilk kez boyle oldum Simdiden ozur dilerim. 500 gram gitmis olur diye hesapladim. Yogurt kürü hazirladim. Yicem. Faydasi olur insaallah
Adim
13.354
Adimsayarimi buldum
Telle cok cikmiikiyodu
B Beklenen2
Eklentiler
- 4 Aralık 2014
- 10.430
- 42.415
- 17 Ekim 2021
- 11.167
- 36.831
Afiyet olsun
