- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.158
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.158
Ayaklarına sağlık canım.
- 31 Temmuz 2020
- 19.736
- 59.916
iyi geceler kaptanİyi geceler hanımlar
iyi geceler Gülümİyi geceler kızlarcım
İyi geceler mavi kuşum
- 18 Mart 2018
- 29.451
- 115.361
- 34
Hoşgeldin canımHosbuldum tesekkurler5. Takımla 71 küfürlere düşüp takımdan ayrılınca yukarılara fırlayan tayfadanim
daha sonra tekrar baslamak istedim ama 24 mesai ile çalışmaya başladığım için adapte olamadım gruba şuan normal 8-5 calisma sistemine döndüm ve istikrarlı olacağıma inanıyorum
artık zayiflayinca da gitmeyi düşünmüyorum ne olacağını acı bir tecrübeyle ogrendim
- 18 Mart 2018
- 29.451
- 115.361
- 34
Nanik okudum@Nikinik hoş geldin
- 30 Mayıs 2021
- 3.776
- 16.195
- 35
25 Mayıs Çarşamba menüm
11.00 kahvaltı: Kaşarlı yulaf tost, 3 yk yeşil biberli omlet, 1 kk peynir, salatalık
15.00 sade Türk kahvesi, 2 hurma
16.00 öğle: 1 salatalık, 2 köfte kadar haşlama tavuk
18.00 akşam yemeği: 2 kepçe kırmızı mercimek çorbası, 4 yk nohutlu pirinç pilavı, 2 köfte kadar haşlanmış tavuk , salata, 1 sb ayran
Su: 2 litre
Adım sayım 8.193
Zipzip- 
Cordelia 
sara_28
Erken uyuduğum için gönderemedim
11.00 kahvaltı: Kaşarlı yulaf tost, 3 yk yeşil biberli omlet, 1 kk peynir, salatalık
15.00 sade Türk kahvesi, 2 hurma
16.00 öğle: 1 salatalık, 2 köfte kadar haşlama tavuk
18.00 akşam yemeği: 2 kepçe kırmızı mercimek çorbası, 4 yk nohutlu pirinç pilavı, 2 köfte kadar haşlanmış tavuk , salata, 1 sb ayran
Su: 2 litre
Adım sayım 8.193
Zipzip- Cordelia sara_28 Erken uyuduğum için gönderemedim
Eklentiler
ben uyuyayım diyene kadar da o uyanır zaten 
- 8 Eylül 2016
- 103.190
- 437.770
- 35
Gecmis olsun canim
Afiyet olsun canimSelam arkadaşlar.
Bugünün menüsünü paylaşayım. Bu aralar diyet yüzünden çok halsizim. Dün yazmayı unutmuş olabilirim menümü ama bugünün aynısı zaten.
Sabah:
-Biberli lor kavurması
Ara yapmadım bugün.
Akşam:
-Zerdeçallı kabak yemeği
-1 kase yoğurt
Adım: 13.860 adım
Dün yani 24 Mayısta: 7.972 adım yürümüşüm.
- 8 Eylül 2016
- 103.190
- 437.770
- 35
Afiyet olsun kaptanim
Afiyet olsun canimİyi akşamlar
@pastelfit
25 Mayıs Çarşamba
Sabah 9
Haşlanmış yumurta, beyaz peynir, siyah zeytin, yeşil soğan, nane, domates, kayısı ve çay
Ara 13
Sütlü kahve
5 badem
Akşam 18
Mantarlı tavuk sote ve yoğurtlu semizotu
Sade soda
Su 2.5 litre
Adım 8850
Eki Görüntüle 3072761
- 8 Eylül 2016
- 103.190
- 437.770
- 35
Afiyet olsun canim25 Mayıs Çarşamba menüm
11.00 kahvaltı: Kaşarlı yulaf tost, 3 yk yeşil biberli omlet, 1 kk peynir, salatalık
15.00 sade Türk kahvesi, 2 hurma
16.00 öğle: 1 salatalık, 2 köfte kadar haşlama tavuk
18.00 akşam yemeği: 2 kepçe kırmızı mercimek çorbası, 4 yk nohutlu pirinç pilavı, 2 köfte kadar haşlanmış tavuk , salata, 1 sb ayran
Su: 2 litre
Adım sayım 8.193
Erken uyuduğum için gönderemedim
- 17 Haziran 2010
- 3.775
- 10.740
- 8 Eylül 2016
- 103.190
- 437.770
- 35
Afiyet olsun canim
- 17 Haziran 2010
- 3.775
- 10.740
Günaydın kuşlar
Dün akşam uyumuş kalmışım ya nasıl yorulduysam, yani bu yorgunluklar bitse de rahat rahat otursam diyorum yok bitmiyor. Hööörgün bişey çıkarıyolar
Cumartesi kocam geliyor 2 aydır şehir dışındaydı
Bana dün erzak kolisi gibi yulaf ezmeleri, grissiniler, kepekli bisküviler göndermiş
Gelsin hepsini ona yedircem
Dün akşam uyumuş kalmışım ya nasıl yorulduysam, yani bu yorgunluklar bitse de rahat rahat otursam diyorum yok bitmiyor. Hööörgün bişey çıkarıyolar
Cumartesi kocam geliyor 2 aydır şehir dışındaydı
Bana dün erzak kolisi gibi yulaf ezmeleri, grissiniler, kepekli bisküviler göndermiş
Gelsin hepsini ona yedircem
- 8 Eylül 2016
- 103.190
- 437.770
- 35
Günaydın canimGünaydın kuşlar
Dün akşam uyumuş kalmışım ya nasıl yorulduysam, yani bu yorgunluklar bitse de rahat rahat otursam diyorum yok bitmiyor. Hööörgün bişey çıkarıyolar
Cumartesi kocam geliyor 2 aydır şehir dışındaydı
Bana dün erzak kolisi gibi yulaf ezmeleri, grissiniler, kepekli bisküviler göndermiş
Gelsin hepsini ona yedircem
Kocan cok düşünceliymis diyete başladığını mi duydu
- 17 Haziran 2010
- 3.775
- 10.740
Toplamda 8 kg verdiğimi söyledim tabiGünaydın canim
Kocan cok düşünceliymis diyete başladığını mi duydu
illa şova dönüştürcem ajahaha Ama tam bdv ye konu açmalık
Kocam bana light bisküvi gönderdi, sizce ne demek istiyor (Acill) shshajajahhs
- 11 Ekim 2014
- 14.414
- 40.934
Ahahah boşan benceToplamda 8 kg verdiğimi söyledim tabi
Ama tam bdv ye konu açmalık
Kocam bana light bisküvi gönderdi, sizce ne demek istiyor (Acill) shshajajahhs
- 17 Haziran 2010
- 3.775
- 10.740
Evet beklediğim tepki geldi ajahahaj
