- 17 Haziran 2010
- 3.775
- 10.740
Portakallı yaa miss gibi de kokuyorgünahısı
neliiiii
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.158
Afiyet olsun canim. Ölçüler verilmemiş ama uygun miktardaki diye tahmin ediyorum.
- 2 Mayıs 2021
- 368
- 1.270
- 27
sporu daha sonra yazacağımKahvaltı= Ispanak kavurmasi
Ara öğün= Tarçın Kakaolu Türk Kahvesi
2 adet Salatalık
Akşam= Kabak yemeği 3 kaşık makarna salata
3lt su
Zipzip-
- 14 Ocak 2022
- 2.465
- 13.566
Gün sonu vereyim fırsat bulmuşken,
25 mayıs çarşamba
Sabah 09.30
2 yumurta, 2 kaşık yulaf kepeği ile tost makinesinde ekmek yaptım,
Arasına 2 dilim tavuk füme, 2 kk peynir.
Öğlen 14.00
2 kurabiye
Akşam 20.00
3 şiş tavuk,
Yeşil salata,
1 çorba kasesi yoğurtlu semizotu.
Su: 2 lt.
pastelfit Zipzip- 
dolunaydagel
25 mayıs çarşamba
Sabah 09.30
2 yumurta, 2 kaşık yulaf kepeği ile tost makinesinde ekmek yaptım,
Arasına 2 dilim tavuk füme, 2 kk peynir.
Öğlen 14.00
2 kurabiye
Akşam 20.00
3 şiş tavuk,
Yeşil salata,
1 çorba kasesi yoğurtlu semizotu.
Su: 2 lt.
pastelfit Zipzip- dolunaydagel
- 23 Ekim 2012
- 2.656
- 12.746
- 40
Daha adım yapacagim ben kaptanım şimdi 15 20 dk eliptik yapacağım öyle yazarım sporumu
- 11 Ekim 2014
- 14.414
- 40.934
Oy masallah ben yatış modu19.041
- 23 Ekim 2012
- 2.656
- 12.746
- 40
MaşallahKahvaltı= Ispanak kavurmasi
Ara öğün= Tarçın Kakaolu Türk Kahvesi
2 adet Salatalık
Akşam= Kabak yemeği 3 kaşık makarna salata
3lt su
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.158
Afiyet olsun canim benimKahvaltı= Ispanak kavurmasi
Ara öğün= Tarçın Kakaolu Türk Kahvesi
2 adet Salatalık
Akşam= Kabak yemeği 3 kaşık makarna salata
3lt su
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.158
Anam sadece selam dedimDaha adım yapacagim ben kaptanım şimdi 15 20 dk eliptik yapacağım öyle yazarım sporumu
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.158
Afiyet olsun cici kuşum. Nasılsınız?Gün sonu vereyim fırsat bulmuşken,
25 mayıs çarşamba
Sabah 09.30
2 yumurta, 2 kaşık yulaf kepeği ile tost makinesinde ekmek yaptım,
Arasına 2 dilim tavuk füme, 2 kk peynir.
Öğlen 14.00
2 kurabiye
Akşam 20.00
3 şiş tavuk,
Yeşil salata,
1 çorba kasesi yoğurtlu semizotu.
Su: 2 lt.
- 11 Ekim 2014
- 14.414
- 40.934
- 11 Ekim 2014
- 14.414
- 40.934
Maşallah kuzum masallah
- 14 Aralık 2021
- 3.528
- 14.374
Kahvaltı
1 Kk büyüklüğünde az yağlı peynir
5 Tane zeytin
1 yumurta
Sebze(domates salatalık vs)
2 dilim tb ekmek
Öğlen
Bir kase yoğurt yarım sb yulaf ezmesi iki çorba kaşığı kuru üzüm karışımı
Akşam 17 gibide
Etli sebze yemeği 1 dilim tb ekmek
19:00 ise 5 6 dal uşgun diye az şekerli yöresel bir meyve
Bitti
Spor sayılır mı bilmem ama
8500 adım
Su 1.5 litre
Açımmmm ama
1 Kk büyüklüğünde az yağlı peynir
5 Tane zeytin
1 yumurta
Sebze(domates salatalık vs)
2 dilim tb ekmek
Öğlen
Bir kase yoğurt yarım sb yulaf ezmesi iki çorba kaşığı kuru üzüm karışımı
Akşam 17 gibide
Etli sebze yemeği 1 dilim tb ekmek
19:00 ise 5 6 dal uşgun diye az şekerli yöresel bir meyve
Bitti
Spor sayılır mı bilmem ama
8500 adım
Su 1.5 litre
Açımmmm ama
- 31 Temmuz 2020
- 19.736
- 59.916
oooooPortakallı yaa miss gibi de kokuyor
eline sağlık canımafiyet olsun hoşgeldin canımKahvaltı= Ispanak kavurmasi
Ara öğün= Tarçın Kakaolu Türk Kahvesi
2 adet Salatalık
Akşam= Kabak yemeği 3 kaşık makarna salata
3lt su
- 31 Temmuz 2020
- 19.736
- 59.916
Kahvaltı
1 Kk büyüklüğünde az yağlı peynir
5 Tane zeytin
1 yumurta
Sebze(domates salatalık vs)
2 dilim tb ekmek
Öğlen
Bir kase yoğurt yarım sb yulaf ezmesi iki çorba kaşığı kuru üzüm karışımı
Akşam 17 gibide
Etli sebze yemeği 1 dilim tb ekmek
19:00 ise 5 6 dal uşgun diye az şekerli yöresel bir meyve
Bitti
Spor sayılır mı bilmem ama
8500 adım
Su 1.5 litre
Açımmmm ama
afiyet olsun canım hoşgeldin
bi sütlü nescafe içebilirsin bence
- 14 Ocak 2022
- 2.465
- 13.566
Teşekkür ederim kaptanım. Hastalık aynı, bi 3-4 gün kullanalım da şu ilaçları bakalım ne olacak. Buraya yazınca sinir stresim azaldı biraz. En azından psikolojik olarak iyiyim
- 14 Aralık 2021
- 3.528
- 14.374
Sağolasınafiyet olsun canım hoşgeldin
bi sütlü nescafe içebilirsin bence
Hoşbuldum
En fazla çay içerim
Çok pis kafaya taktım verecem bu kiloları
- 24 Ocak 2021
- 504
- 1.813
- 8 Eylül 2016
- 103.190
- 437.770
- 35
Afiyet olsun canim
En az 10.000 ile gelirsin
Ellerine saglik canimPortakallı yaa miss gibi de kokuyor
Afiyet olsun canimKahvaltı= Ispanak kavurmasi
Ara öğün= Tarçın Kakaolu Türk Kahvesi
2 adet Salatalık
Akşam= Kabak yemeği 3 kaşık makarna salata
3lt su
