- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.994
Afiyet olsun canım
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Popüler Konu LenaG ile MasterFit
- Konu Sahibi LenaG
- Başlangıç Tarihi
- 3 Ocak 2020
- 5.602
- 30.956
Afiyet olsun löp lop eksi olsun
aminnn canım menum seni pek acmamistir bi gozleme degil yani 
- 3 Ocak 2020
- 5.602
- 30.956
sagol canimm simdi gecmise gidiyorumAfiyet olsun canım
- 21 Kasım 2013
- 22.758
- 70.792
- 22 Mart 2015
- 37.079
- 184.490
- 37
Bugün gözleme yok hafif yemekler var bende de
her gün gözleme yenilmez - 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.994
- 22 Mart 2015
- 37.079
- 184.490
- 37
- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.994
Niye zayiflicakmiymisKocam saatimi gasp etti
- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.994
M MissHayaLet aradim senin kocani al 3 4 kova gel elma topla toplayalim dedim hafta sonu ayseyle geliriz dedi
- 22 Ocak 2013
- 41.523
- 210.158
Her cuma en çok kilo veren kırmızı takım kaptanı oluyor. Kendisine rakip kaptan seçiyor O da mavi takım kaptanı oluyor. O hafta yarışmak isteyen kişiler arasından sırayla yarışmacı seçerek takım kuruyorlar. Pazartesi günü en çok kilo veren kaptan, karşı takımdan istediği yarışmacıyı alıp kendi takımından bir yarışmacıyı karşı takıma veriyor. Bu iki takım cumadan cumaya yarışıyor. Düzenli menü paylaşan takım yüze 1 lik avantaj ödülü kazanıyor. En çok spor yapan takımda yüzde 2 lik bir avantaj ödülü kazanıyor.kilo verme yuzdesi ve bu avantajlar değerlendirilerek kazanan takim belirleniyor. Her hafta en çok adım atan takım yüzde 2 lik avantaj kazanıyor. Bu yüzden kıyasıya bir yarış var yani.
- 11 Mayıs 2009
- 27.409
- 92.963
sporcularla yapılan bir araştırma var sporcuları iki guruba ayırıyorlar başta hepsinin kas oranı kilo v.s. her şey kaydediliyor
ilk guruba her zaman ki gibi antreman yapmaları söyleniyor ikinci gurup ise sadece rahatça uzanıp antreman yaptıklarını zihinde canlandırmaları isteniyor 1 ayın sonun da tekrar herkes de ölçümler yapılıyor iki gurubun da kas gelişim oranı aynı çıkıyor
yanii rüyanda adım atsan telefon saymaz ama bedenin sayar :))
- 21 Kasım 2013
- 22.758
- 70.792
Bunu okumuştum Biyerde
inşallah cuma günü uykuda geçirdiğim masterfit mesaimin faydasıni götürürüm 
Kaptanların sorumluluğu nedir burada. Eğlenceli görünüyor. Ben ne zaman takımlı olacağım.Her cuma en çok kilo veren kırmızı takım kaptanı oluyor. Kendisine rakip kaptan seçiyor O da mavi takım kaptanı oluyor. O hafta yarışmak isteyen kişiler arasından sırayla yarışmacı seçerek takım kuruyorlar. Pazartesi günü en çok kilo veren kaptan, karşı takımdan istediği yarışmacıyı alıp kendi takımından bir yarışmacıyı karşı takıma veriyor. Bu iki takım cumadan cumaya yarışıyor. Düzenli menü paylaşan takım yüze 1 lik avantaj ödülü kazanıyor. En çok spor yapan takımda yüzde 2 lik bir avantaj ödülü kazanıyor.kilo verme yuzdesi ve bu avantajlar değerlendirilerek kazanan takim belirleniyor. Her hafta en çok adım atan takım yüzde 2 lik avantaj kazanıyor. Bu yüzden kıyasıya bir yarış var yani.
- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.994
- 21 Kasım 2013
- 22.758
- 70.792
Uykuda kalori yakmaya çalışıyorumHedef_69 ben burda cingene pazarligi yapiyorum sen nerdesjn
- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.994
Hımmmm yaktinmi pekiUykuda kalori yakmaya çalışıyorum
- 8 Eylül 2016
- 103.190
- 437.770
- 35
Kolay gelsin canim ❤Ben gene gidiyorum tarlaya 2.ci postayi toplamaya
- 17 Ocak 2020
- 114.967
- 556.994
Sagol canim tükenmişlik sendromuna gircem yakinda yeterrrr diyerek
- 8 Eylül 2016
- 103.190
- 437.770
- 35
Cuma günü alabiliriz canim takımlara
Ama düzenli katilim bekliyoruz menu ve adim bekliyoruz
- 8 Eylül 2016
- 103.190
- 437.770
- 35
Biter biter bak ben kurtuldumSagol canim tükenmişlik sendromuna gircem yakinda yeterrrr diyerek
