Popüler Konu LenaG ile MasterFit

hosgeldin canım. Kilon çok değil. Sporla çok güzel verirsin.
 
Ben de yazayım menümü, sanki her an uyuyacak gibiyim. Bu yeni yıla da giremiycem galiba

Zipzip- 60kiloyum
Kahvaltı 09.30
1 d tambuğday
1 d beyaz peynir
2 top peynir 2 zeytin 2 kuru erik
1 d hindi füme 4 badem

Ara 14.00
1 yerli muz orta boy
30 gr grissini yulaflı
1 tk fıstık ezmedi
1 b süt

Akşam 19.00
3 köfte kadar et haşlama
2 kaşık fırın mantar
2 kaşık nohut salatası ( yeşillik ile)
1 kaşık kırmızı pancar salatası
1 çatal amerikan

Ara 20.30

1 kupa açık çay
2 küçük top fit coco ( muz kakao hindistancevizi bitter)

Su… hiç bilmiyorum

Spor
7.165 adım
 
Afiyet olsun abla
Bende galiba giremeyecegim uyurum
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…